作者
標題 [問卦] 飲食 要少油 還是少糖 哪個 更健康?
時間 Tue Sep 30 17:03:40 2025
標題 [問卦] 飲食 要少油 還是少糖 哪個 更健康?
時間 Tue Sep 30 17:03:40 2025
我在想蛋白質大概固定吃 不會多吃少吃 纖維跟維生素那些 也不用改變
那可以減少的 就是脂肪 或者是糖類了?像是改成低脂的牛奶 或者是無糖的奶茶
那麼要選一個減少的話 要減少吃油 還是少吃糖 會比較健康?不容易得癌症跟肺癌?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.98.55 (臺灣)
※ 作者: arnold3 2025-09-30 17:03:40
※ 文章代碼(AID): #1esvpk0R (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1759223022.A.01B.html
推 : 少糖1F 122.99.15.176 台灣 09/30 17:04
推 : 少糖2F 223.139.9.119 台灣 09/30 17:04
推 : 糖很好 我愛吃3F 122.116.159.120 台灣 09/30 17:04
推 : 絕對是糖4F 223.137.67.5 台灣 09/30 17:06
推 : 油要看 高溫油炸很不健康 但油是人類營養來源之一 糖就沒必要了5F 114.140.113.49 台灣 09/30 17:06
→ : 肺癌梅就7F 211.75.240.185 台灣 09/30 17:07
推 : 都要，但很難兼顧，不要太極端的就好8F 220.130.185.68 台灣 09/30 17:09
推 : 現實是你只有少一個還是不會健康9F 223.139.29.202 台灣 09/30 17:09
→ : 我愛少鹽10F 203.73.156.75 台灣 09/30 17:09
推 : 全糖市都沒事了 勿黑糖11F 61.219.171.252 台灣 09/30 17:09
→ : 當然是糖啊…. 油只是容易胖而已12F 111.250.231.37 台灣 09/30 17:10
→ : 少吃13F 39.12.65.184 台灣 09/30 17:11
![[圖]](https://i.imgur.com/hM6892B.jpeg)
→ : 你為何明知故問 浪費力氣15F 42.79.9.178 台灣 09/30 17:19
--