作者 oftisa (oo)標題 [問卦] 跑步過度加速老化？其他運動會嗎？時間 Sat Oct 4 10:25:58 2025
之前在本板看到跑步會加速老化
第一次聽到很好奇
之後在YT上也不斷看到相關影片
沒想到是一種普遍的講法
有人說是長期曬太陽，也有人說是跑步這項運動本身的影響
那其他運動是否也會造成加速老化？
是否不管甚麼運動，只要過度運動就會加速老化？
運動一天、休息一天是否是比較好的頻率？
運動一天、休息一天是會促進健康？還是加速老化？
有沒有是否不管甚麼運動都會加速老化的八卦？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.26.111 (臺灣)
※ 作者: oftisa 2025-10-04 10:25:58
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推 EEGJ5566: 蓋2F 101.8.157.205 台灣 10/04 10:27
推 s0914714: 採陰補陽3F 123.241.68.54 台灣 10/04 10:27
→ OPPAISuki: 心跳跳越快 越快死阿4F 1.160.161.19 台灣 10/04 10:27
推 skyoneaim: 主要是膝蓋會耗損嚴重吧5F 223.136.71.233 台灣 10/04 10:27
→ OPPAISuki: 不運動 心跳慢的人 反而長壽7F 1.160.161.19 台灣 10/04 10:28
→ t4lin: 說胖子跑步嗎，一開始減肥越級打怪又不暖身就挑戰長跑膝關節跟小腿先死去8F 223.140.9.37 台灣 10/04 10:28
噓 binco: 人活著就會10F 42.73.246.168 台灣 10/04 10:29
推 paul1951: 常運動心跳才會變慢11F 49.216.17.104 台灣 10/04 10:31
→ olozil: 你跑步一分鐘，生命就少60秒，恐怖吧12F 42.73.174.227 台灣 10/04 10:32
推 vaiking0120: 我一位同學長期跑步登山，明明實際年齡四十，看起來像六十13F 111.71.47.193 台灣 10/04 10:36
談的就是這個。為什麼會有這種現象？
推 gulugulupp: 常曬太陽老超快15F 27.52.102.87 台灣 10/04 10:41
假如都傍晚、晚上跑步呢？
推 gi997: 氧化16F 27.51.96.14 台灣 10/04 10:44
推 CenaC: 應該是曬太陽吧17F 123.194.132.183 台灣 10/04 10:47
假如都傍晚、晚上跑步呢？
→ baek6415: 靈長類動物的設計本來就不是給你天天跑步吧18F 39.12.83.60 台灣 10/04 10:47
身體構造不適合跑步？那爬樹、攀岩呢？靈長類適合游泳嗎？
→ lavign: 不能讓心跳數長時間維持在高峰值20F 42.71.146.221 台灣 10/04 10:47
這種講法的依據是甚麼？
那間歇運動，中途休息再繼續運動會比較好嗎？
※ 編輯: oftisa (36.227.26.111 臺灣), 10/04/2025 10:50:35
推 Rune: 錯 人類才是設計天天跑 只是你戶外跑 沒防曬當然慘21F 122.11.166.100 新加坡 10/04 10:50
推 devirnt: 一天運動2小時，壽命就減少2小時23F 61.222.106.43 台灣 10/04 10:53
→ kinmengon: 做愛24F 49.214.1.195 台灣 10/04 10:53
噓 adios881: 會啊因為你男聲他媽不防曬啊
你沒看日本人的又漂亮又健康25F 162.120.248.85 美國 10/04 10:54
→ gina7586: 前面根本誤導，有在長跑的都知道，心跳比一般人低，這有健檢就知道了27F 223.137.95.150 台灣 10/04 11:04
→ lavign: 跑者臉就是早衰的表徵29F 42.71.146.221 台灣 10/04 11:12
噓 willism: 文獻查了嗎？ 太陽老化不會改健身
房跑步膩，這研究這麼好做30F 114.47.115.130 台灣 10/04 11:14
→ lavign: 間歇式運動也可以讓靜止心率低，不用長跑32F 42.71.146.221 台灣 10/04 11:15
推 newstyle: 所有運動，網球好像是最長壽的33F 49.218.90.102 台灣 10/04 11:16
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