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標題 [問卦] 177/86一次跑6公里膝蓋會炸裂嗎
時間 Tue Oct 7 10:24:51 2025
標題 [問卦] 177/86一次跑6公里膝蓋會炸裂嗎
時間 Tue Oct 7 10:24:51 2025
欸我阿肥啦 那個
昨天嘎敏手錶 叫我要跑38分鐘
我想說沒什麼事情 就跑一下
認真跟上一下他要求的速度
不過本肥宅177/86
一次跑6公里會怎樣嗎
麻煩各位膝蓋專家給個意見 謝謝
https://files.catbox.moe/2ef3zb.png
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※ 作者: jeff785chen 2025-10-07 10:24:51
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→ : 你心肺受得了喔？1F 59.115.22.75 台灣 10/07 10:25
→ : 跑前熱身跑後拉伸，做好這兩點基本沒事2F 111.71.107.15 台灣 10/07 10:26
→ : 會3F 27.52.197.250 台灣 10/07 10:26
噓 : 你上次長跑是什麼時候4F 118.169.91.243 台灣 10/07 10:27
→ : 旁邊有妹子陪跑嗎5F 36.233.194.33 台灣 10/07 10:29
推 : 平常沒練的話，這強度太高了吧6F 101.10.221.155 台灣 10/07 10:30
→ : 還好吧7F 180.176.208.45 台灣 10/07 10:31
→ : 看你平常有沒有在跑啊
有的話6km應該算輕鬆跑而已8F 118.163.17.139 台灣 10/07 10:34
有的話6km應該算輕鬆跑而已8F 118.163.17.139 台灣 10/07 10:34
→ : 這走路快一點不就能達成了10F 114.136.99.11 台灣 10/07 10:36
![[圖]](https://i.imgur.com/JNwPqrN.jpeg)
推 : 八卦 Kipchoge ！12F 118.163.84.200 台灣 10/07 10:38
→ : 不會13F 101.8.87.34 台灣 10/07 10:39
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