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標題 [問卦] 上班族到底要怎樣才能規律運動
時間 Tue Oct 14 15:21:53 2025
標題 [問卦] 上班族到底要怎樣才能規律運動
時間 Tue Oct 14 15:21:53 2025
最近假期一堆，行程也都排滿滿，
每次出去玩就想放肆吃，反正都假期嘛
雖然有 WG 全台會籍，但放假根本懶得去，
收假更慘，心情差、會議多、壓力大，
同事一揪下午茶就直接點爆，
然後惡性循環，一路滾到下一次連假 QQ
大家下班都怎麼逼自己去運動甩油的？
每次都在想至少去健身房吹冷氣、裝水也算回本吧
有時候沒打卡自拍都覺得浪費月費，
除了靠罪惡感撐著之外，大家還有什麼動力讓自己動起來？有沒有卦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 94.156.205.13 (臺灣)
※ 作者: ydaleciffo 2025-10-14 15:21:53
※ 文章代碼(AID): #1exVeJFn (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1760426515.A.3F1.html
→ : 下班順路去啊 練完回家洗洗睡1F 211.72.185.125 台灣 10/14 15:22
→ : 午休和女同事在茶水間運動2F 42.73.244.153 台灣 10/14 15:22
推 : 辭職去當貴婦或網美3F 49.216.163.76 台灣 10/14 15:22
噓 : 跟女同事去同一家健身房4F 114.136.170.213 台灣 10/14 15:22
→ : 五樓每天都開心的去228運動5F 60.248.161.28 台灣 10/14 15:22
→ : 五樓每天都很幸福耶6F 114.136.170.213 台灣 10/14 15:22
→ : 幹! 又中五樓!7F 60.248.161.28 台灣 10/14 15:23
→ : 走路8F 114.45.145.1 台灣 10/14 15:23
→ : 我都上班時間運動 老闆也鼓勵沒差 嘻嘻9F 42.75.116.13 台灣 10/14 15:23
推 : 是不是WG的問題？我在健工一週三練很規律11F 125.227.30.252 台灣 10/14 15:23
→ : 五樓身心靈全面提升12F 101.10.94.15 台灣 10/14 15:23
推 : 五樓放屁都哈一聲嗎？13F 223.141.245.38 台灣 10/14 15:24
推 : 找大奶男教練14F 39.15.8.204 台灣 10/14 15:24
→ : 每天睡前棒式1分鐘15F 101.138.245.82 台灣 10/14 15:24
→ : 我發懶就爬階機強度6 連續30分鐘就收工16F 106.64.168.31 台灣 10/14 15:25
推 : 買啞鈴在家做 出去本來就浪費時間
除非是擺拍流量需求17F 220.130.196.175 台灣 10/14 15:25
除非是擺拍流量需求17F 220.130.196.175 台灣 10/14 15:25
推 : 室外空氣又很差 想到要慢跑都算了19F 123.240.178.113 台灣 10/14 15:26
→ : 下班後直接去運動中心 別吃晚餐20F 42.79.48.193 台灣 10/14 15:28
噓 : 放假都不去，就是自己懶而已21F 219.68.195.84 台灣 10/14 15:28
→ : 一旦吃了晚餐就沒時間運動了22F 42.79.48.193 台灣 10/14 15:28
→ : 上下班Ubike23F 125.227.40.62 台灣 10/14 15:28
→ : 現在能斷食完空腹練 血糖若不穩定就是要注意24F 106.64.168.31 台灣 10/14 15:30
→ : 結婚有家就25F 223.139.247.96 台灣 10/14 15:31
→ : 買可調式啞鈴臥推椅健身車 就很夠了
甩油主要是少吃26F 118.163.108.246 台灣 10/14 15:35
甩油主要是少吃26F 118.163.108.246 台灣 10/14 15:35
推 : 晚餐後超慢跑28F 61.220.206.252 台灣 10/14 15:37
推 : 我一週六練，每天下班到家就在在家健身房29F 219.59.73.26 日本 10/14 15:38
噓 : 辭職30F 93.179.98.24 美國 10/14 15:38
→ : 重訓兩小時，這是每天最令人開心的時段31F 219.59.73.26 日本 10/14 15:38
→ : 看起來就是你懶而已32F 223.137.203.4 台灣 10/14 15:43
→ : 爬樓梯，禁電梯33F 39.9.67.56 台灣 10/14 15:46
推 : https://i.imgur.com/d8DKYek.jpeg
阿如果想直接健身房會員買下去的話，每天上班備好運動服裝、毛巾，下班就會覺得「帶都帶了」就會去運動。
前兩個月培養習慣最痛苦，後來就會習慣生活被運動填滿了34F 42.79.208.188 台灣 10/14 16:22
阿如果想直接健身房會員買下去的話，每天上班備好運動服裝、毛巾，下班就會覺得「帶都帶了」就會去運動。
前兩個月培養習慣最痛苦，後來就會習慣生活被運動填滿了34F 42.79.208.188 台灣 10/14 16:22
![[圖]](https://i.imgur.com/d8DKYekh.jpeg)
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