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作者 h6351803 (蘋果多多)
標題 [問卦] 長期值大夜班真的會傷身嗎？
時間 Wed Oct 29 15:42:19 2025

假如工時和日班一樣，
一天也都有睡足8小時以上，
正常吃三餐，
只差在是白天睡覺，晚上上班，
這樣長期幾年下來，
固定值大夜班真的會身體變差嗎？
統計學上壽命會比較短嗎？

有沒有卦？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.103.113 (臺灣)
※ 作者: h6351803 2025-10-29 15:42:19
※ 文章代碼(AID): #1f0SLTgO (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1761723741.A.A98.html
※ 編輯: h6351803 (1.169.103.113 臺灣), 10/29/2025 15:43:00
→ k385476916: 日夜顛倒1F 39.15.56.223 台灣 10/29 15:42
推 lime1207: 規律就好。2F 223.138.115.100 台灣 10/29 15:43
→ jerrys0580: 你應該反過來問長期值日般會傷身嗎3F 114.45.155.235 台灣 10/29 15:43
推 blackyw: 會活不過一百歲4F 42.79.195.217 台灣 10/29 15:44
推 VVizZ: 只要有睡飽都還好5F 220.130.142.210 台灣 10/29 15:44
→ GKKR: 不用長期 退伍前沒人進來補 三個月狂戰士身體就不好了6F 45.144.227.27 台灣 10/29 15:44
推 DASHOCK: 很慘8F 220.137.216.200 台灣 10/29 15:45
推 achun1212: 該休息沒好好休息才會傷身體9F 39.14.65.115 台灣 10/29 15:45
→ dakkk: 長期沒差 不然美國人都在半夜工作 不就身10F 101.138.143.83 台灣 10/29 15:46
→ T8: 身體要有快充能力，有練身體有差。11F 101.12.213.85 台灣 10/29 15:46
→ dakkk: 體壞光12F 101.138.143.83 台灣 10/29 15:46
推 john11894324: 會，因為照不到太陽
除非你沒有和其他人有活動13F 42.72.252.182 台灣 10/29 15:46
推 h132482: 身體修復時間不一樣的話可能也會傷吧15F 39.12.27.135 台灣 10/29 15:46
→ john11894324: 不然就不可能規律16F 42.72.252.182 台灣 10/29 15:46
→ T8: 做日班結果身體壞掉難道沒有？17F 101.12.213.85 台灣 10/29 15:46
推 joe00477: 會老很多18F 101.10.5.219 台灣 10/29 15:47
→ vickyshan: 白天睡覺照不到太陽，如果窗簾沒完全遮19F 122.254.21.160 台灣 10/29 15:47
→ john11894324: 夜班的活動時間在21:00-6:0020F 42.72.252.182 台灣 10/29 15:47
→ vickyshan: 光，褪黑激素不分泌，又不好睡？21F 122.254.21.160 台灣 10/29 15:48
→ john11894324: 那段時間公家機關或商家都在休息
以為有辦法規律睡覺嗎？
只要有突發事件要辦理，時間就不規律了22F 42.72.252.182 台灣 10/29 15:48

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