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標題 [問卦] 35歲台男 體態好難維持
時間 Thu Oct 30 07:37:34 2025
標題 [問卦] 35歲台男 體態好難維持
時間 Thu Oct 30 07:37:34 2025
安，剛滿35，身高182，體重72，體脂17%
每天早餐：黑咖啡+懶覺套餐（香蕉、茶葉蛋兩顆）
午餐：公司台便，免錢的，不吃對不起自己
晚餐：地瓜+一盤肉+一盤菜
額外點心：高蛋白一杯
每天五點下班健身房有氧+重訓60分鐘，心律140，然後洗澡回家，10:30睡覺，06:30起床
這樣的生活是否可悲？
這樣的生活是否可悲？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.156.83 (臺灣)
※ 作者: ilv1181023 2025-10-30 07:37:34
※ 文章代碼(AID): #1f0gL0ZK (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1761781056.A.8D4.html
推 : 182=體態好1F 115.43.253.46 台灣 10/30 07:38
![[圖]](https://i.imgur.com/Me8AjN7h.jpeg)
推 : 臉才是重點3F 42.79.176.196 台灣 10/30 07:39
推 : 高強度間歇很好減脂4F 220.135.116.65 台灣 10/30 07:40
推 : 沒辦法5F 111.80.239.170 台灣 10/30 07:40
→ : 跑步機就能做了6F 220.135.116.65 台灣 10/30 07:40
太累會不想每天去...※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:40:46
推 : 左轉甲版7F 100.35.242.21 美國 10/30 07:40
噓 : 35歲比什麼身材，比資產比小三好嗎
再不濟的也是秀小孩，說身材真的搞笑8F 39.10.16.13 台灣 10/30 07:40
健康不重要嗎？有錢一堆病 懶覺不中用 好像沒比較好再不濟的也是秀小孩，說身材真的搞笑8F 39.10.16.13 台灣 10/30 07:40
推 : 好健康，不把妹打炮嗎？假日不吃美食嗎？ 人生意義？10F 223.137.89.105 台灣 10/30 07:41
推 : 這輩子就這樣了 柯蓮娜12F 42.77.151.197 台灣 10/30 07:41
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:42:58推 : 身材體重標準 但維持最難 你很厲害13F 36.230.25.126 台灣 10/30 07:43
推 : 臉歪 練不練都沒差14F 42.73.189.183 台灣 10/30 07:44
其實有差，自己身體健康也很棒啊，又不是每一件事情都要以把妹為核心，是吧？※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:46:58
→ : 一個小時重訓有氧 肌肉大不起來吧15F 106.64.168.31 台灣 10/30 07:46
嗯嗯 沒有要練大，有線條結實就好，練大要花好多錢吃飯==※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:47:39
推 : 血脂血壓血糖越高的過越爽呀16F 110.28.121.135 台灣 10/30 07:47
推 : 吃的就比很多人健康了不要太不滿17F 49.218.146.250 台灣 10/30 07:49
是不是沒辦法又爽又健康體態又好※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:50:25
推 : 17好強喔 這餐點我沒辦法 太痛苦了18F 106.146.74.238 日本 10/30 07:51
確實蠻痛苦的==※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:52:09
→ : 肌肉大有什麼用 看上肌肉大的多半不是女生啦嘻嘻19F 223.139.160.106 台灣 10/30 07:52
推 : 72還好吧21F 114.42.61.14 台灣 10/30 07:52
推 : 臉大於一切22F 101.10.157.200 台灣 10/30 07:53
臉的美醜跟健康不衝突，醜臉配健康身材還是大勝醜臉藥罐肥宅啊→ : 每天也太累了吧23F 118.166.212.30 台灣 10/30 07:54
推 : 你也是蠻厲害24F 223.140.225.77 台灣 10/30 07:54
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:56:01
→ : 還在大魔法師？ 唉25F 111.83.99.53 台灣 10/30 07:55
沒== 有交過6個 ※ 編輯: ilv1181023 (49.215.156.83 臺灣), 10/30/2025 07:56:48
→ : 既然問大家是否可悲了 難道我說三餐吃高碳水你就聽得進去嗎26F 114.136.197.129 台灣 10/30 07:56
→ : 我上班路線都會看到一名身材好但國字臉的女生28F 49.218.92.42 台灣 10/30 07:56
推 : 很硬嗎？30F 49.216.225.162 台灣 10/30 07:56
→ : 我的心態就是每天能不能看到無所謂31F 49.218.92.42 台灣 10/30 07:57
推 : 只想告訴你，就算你瘦的像未滿十八歲的8+9一樣，正常30歲的男人也不會在乎32F 39.10.16.13 台灣 10/30 07:57
→ : 同理，男生臉歪女生也不在乎吧34F 49.218.92.42 台灣 10/30 07:57
推 : 有點社35F 61.231.19.77 台灣 10/30 07:57
推 : ，更提不上羨慕36F 39.10.16.13 台灣 10/30 07:58
噓 : 在那邊中年不看身材所以台灣街上才一堆豬37F 223.137.224.212 台灣 10/30 07:58
→ : 沒女友正常39F 1.132.22.34 澳大利亞 10/30 07:59
推 : 晚餐地瓜換蕎麥麵40F 111.71.37.105 台灣 10/30 08:01
推 : 少吃一餐呀41F 223.137.162.205 台灣 10/30 08:04
推 : 吊打87%同年紀的台男，很多35就開始吃藥了，自然陽具人會越來越稀有，嘻嘻！42F 42.70.37.6 台灣 10/30 08:05
→ : 看臉44F 120.125.217.16 台灣 10/30 08:05
推 : 怎麼可能不在乎 這體態很健康 肥宅才會說不在乎45F 114.45.193.134 台灣 10/30 08:05
推 : 好猛 超自律
這身材屌打90%台男 然後被這邊BMI破3047F 73.182.119.243 美國 10/30 08:05
這身材屌打90%台男 然後被這邊BMI破3047F 73.182.119.243 美國 10/30 08:05
推 : 你是要問難維持還是生活可悲？有自己的49F 42.71.26.228 台灣 10/30 08:06
→ : 肥宅碎嘴= =50F 73.182.119.243 美國 10/30 08:06
→ : 目標就好啦，這樣的敘述不就是來討拍的==，飲食也很可以啊也沒有其他飲料類的51F 42.71.26.228 台灣 10/30 08:06
推 : 有身材圖嗎-///-53F 223.136.197.251 台灣 10/30 08:07
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