回看板
Disp BBS
作者 betweenus020 (betweenus020)
標題 [新聞] 李多慧維持48公斤的方法！早餐蘋果抹花生
時間 Tue Nov 18 07:26:08 2025

1.媒體來源:
NOWnews 今日新聞

2.記者署名:
記者李欣容／綜合報導

3.完整新聞標題:
李多慧維持48公斤的方法！早餐蘋果抹花生醬　粉絲看完驚：難怪了

4.完整新聞內文:
https://i.meee.com.tw/xBEDJQI.jpg
[圖]

韓籍啦啦隊女神李多慧的舞蹈實力已經不用再多說，除了每次的應援總令人驚艷之外，她
全身的肌肉、小蠻腰也總是令人讚嘆，許多人都好奇她怎麼維持身材，李多慧終於聽到粉
絲的聲音，在YouTube分享自己長年維持48公斤的方法，除了自備三餐外，她也會到好市
多一次買齊食材，回家裝在真空袋裡面保存，有趣的是，李多慧的早餐是吃蘋果抹花生醬
。


https://i.meee.com.tw/e97MgUo.jpg
[圖]

李多慧減肥法大公開！3餐自備超自律

李多慧在YouTube上分享自己長年維持48公斤的方法，一起床就先喝一瓶水，早餐通常是
蘋果或是果汁，不過很有趣的是，李多慧把花生醬抹在蘋果上吃，她表示這樣有助穩定血
糖，但是要100％沒加糖的花生醬才行。


接著她公開果汁食譜，一根香蕉、一勺燕麥，再加入黑豆粉、黑芝麻粉、冷凍藍莓和覆盆
子，倒入低脂牛奶，她會放在保冰袋裡面帶出門，隨時拿出來喝，幾乎不會餓，李多慧坦
言，自己在減肥時，如果食物不好吃，是一定吃不下的，要大家減肥時記得找好吃的食物
，要把「減肥」這件事當成朋友。


https://i.meee.com.tw/Bo3akSc.jpg
[圖]

她也秀出放保健食品的桌子，各式各樣的維他命，還有真空包裝的滷蛋、堅果，除此之外
，李多慧也會到好市多採買，生菜沙拉、韓式烤牛肉、牛小排都是她的選擇，回家後會逐
一分裝在真空保鮮盒裡，每天出門都會自備餐盒，宵夜則是烤地瓜。


看完李多慧的分享，可以發現她吃得非常健康，而且不嫌麻煩，即便外出工作都堅持自己
帶餐盒，讓許多粉絲都佩服留言，「真心佩服多慧平常都這樣自己處理飲食還有食材」、
「平常要練啦啦隊跳舞還要比賽應援已經忙到不行了，還是花時間來處理這些東西，難怪
可以一直這樣保持身材這麼好又健康」、「只能說多慧的行動力跟毅力真的異於常人」、
「只有懶女人，沒有醜女人，多慧太讚」。


https://www.youtube.com/watch?v=X8MVp-vFt2s

5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://www.nownews.com/news/6755001
李多慧維持48公斤的方法！早餐蘋果抹花生醬 粉絲看完驚：難怪了 | 娛樂 | NOWnews今日新聞
[圖]
韓籍啦啦隊女神李多慧的舞蹈實力已經不用再多說，除了每次的應元總令人驚艷之外，她全身的肌肉、小蠻腰也總是令人讚嘆，許多人都好奇她怎麼維持身材，李多慧終於聽到粉... ...

 

6.備註:
※ 一個人一天只能張貼一則新聞(以天為單位)，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，
請注意
※ 備註請勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.7.56 (臺灣)
※ 作者: betweenus020 2025-11-18 07:26:08
※ 文章代碼(AID): #1f6wyNx5 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1763421975.A.EC5.html
推 ymib: 另外一個狂抽菸更瘦1F 223.140.199.53 台灣 11/18 07:27
推 mclarenjpn: https://youtu.be/UCacRPyEV9A?si=0lUiO8P5pszfdafW2F 61.228.203.61 台灣 11/18 07:27
推 kauosong: 哈哈。光這樣就可以那醫美早就倒光了4F 42.70.71.66 台灣 11/18 07:29
推 ls4860: 我以為塑膠人都是用其他方法5F 123.194.35.51 台灣 11/18 07:30
推 iamsosorry: 非常嚴格自律的人 難怪會成功6F 125.231.14.212 台灣 11/18 07:31
推 wanters: 第一張照片好恐怖 好像謹慎勇者的那個7F 126.254.217.183 日本 11/18 07:32
→ NEWOLD: 聽起來就難吃的要命 但是一定有粉絲學8F 61.228.110.13 台灣 11/18 07:32
→ wanters: 最終大絕招9F 126.254.217.183 日本 11/18 07:32
噓 ABA0525: 他們跳舞的運動量，肥仔學不來10F 220.134.182.36 台灣 11/18 07:33
推 t4lin: 食譜一般人不要亂學，尤其是公主病不動的11F 223.136.178.148 台灣 11/18 07:35
推 hkcdc: 什麼邪派吃法12F 122.116.159.120 台灣 11/18 07:35
噓 ncc5566: 花生醬會瘦？ 我聽你在放X13F 1.164.86.51 台灣 11/18 07:35
→ t4lin: 一堆讓血糖升上來的玩意兒14F 223.136.178.148 台灣 11/18 07:36
→ littlelinsyu: 他們保持苗條是因為長時間跳舞吧15F 162.120.248.100 美國 11/18 07:36
推 hkcdc: 蘋果跟花生醬請不要一起出現16F 122.116.159.120 台灣 11/18 07:36
推 yylzvv: 原來素顏是這樣 靠17F 118.167.4.135 台灣 11/18 07:37
→ syldsk: 她們的運動量一般人參考不了18F 27.52.135.195 台灣 11/18 07:37
→ pttxx: 蘋果加花生醬?????????19F 1.168.190.189 台灣 11/18 07:37
推 bruce511239: 打一根猛健樂也要跟你說嗎20F 111.246.129.157 台灣 11/18 07:38
推 t4lin: 蘋果香蕉跟堅果一起出現就很母湯了還燕麥21F 223.136.178.148 台灣 11/18 07:38
推 behapppy: 抹醬的右手又胖又鬆，大腿很粗22F 36.228.133.99 台灣 11/18 07:39
噓 OPPAISuki: 花生醬 熱量很高好嗎23F 1.160.149.142 台灣 11/18 07:39
→ syldsk: 一般人跟賽程跳就很猛了24F 27.52.135.195 台灣 11/18 07:41
推 behapppy: 只是沒小腹而已,其他一般(胸可造假)25F 36.228.133.99 台灣 11/18 07:41
→ abs135790: 鬼扯，這年紀加那運動量要怎麼胖26F 175.98.145.188 台灣 11/18 07:41
推 mclarenjpn: 26樓，真別說，真的有胖子27F 61.228.203.61 台灣 11/18 07:42
推 jackydie1007: 26樓，SJ的神童...28F 36.233.202.158 台灣 11/18 07:44
→ sunnybrother: 市長…29F 210.244.86.172 台灣 11/18 07:44
推 Solosea: 沒那個運動量還吃花生醬會84kg吧  48咧30F 123.205.138.215 台灣 11/18 07:46
→ alex00089: 糖加油31F 42.77.92.177 台灣 11/18 07:48
推 huckebein12: 這種早餐也太難吃了吧？愛自虐？32F 42.72.147.128 台灣 11/18 07:49
推 timboy512: 不如學那些廢物台女打猛33F 101.9.39.62 台灣 11/18 07:50
→ winner10936: 這樣吃是為了提供她一天跳舞的熱量啊34F 101.12.155.210 台灣 11/18 07:50
推 rei196: 多慧可愛35F 114.24.93.164 台灣 11/18 07:52
噓 fransice7: 花生醬36F 59.126.185.223 台灣 11/18 07:55

--
作者 betweenus020 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄