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標題 Re: [問卦] 為什麼每天慢跑半小時對很多人來說很難？
時間 Thu Nov 20 08:17:00 2025
標題 Re: [問卦] 為什麼每天慢跑半小時對很多人來說很難？
時間 Thu Nov 20 08:17:00 2025
※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言：
: 大部分台男30後體態極速崩壞，醜的醜，肥的肥，也不運動。但其實每天三十分鐘的慢跑
: ，可以改善很多東西，為何動不起啊啊啊啊啊啊啊？
我覺得台灣的生活模式跟社會規矩被商業養成與封鎖算是一個很大的關係
像是跑完直接在路邊洗澡換衣服
台灣就要去旅館或去警局
肺腺癌所以去健身房
路邊公園海邊弄個室外簡易重訓設備又不難
https://youtu.be/jrgNaSwwrYI?si=4xLfMSnfTpDooi7T
https://youtu.be/emxwaVx6UcE?si=xWcFcE5xBVtPcj32
https://youtu.be/7r4F0-i2uj8?si=MxfmLMjU4PfSc1Db
這些在國外都是十分平常EZ的事
還有游泳渡河上班的
公司為了玩這個開在河邊
台灣阿你xX河不是整治的很好嗎怎麼生不出來
怕墾丁沒生意？
你說在台灣社會化到底是好是壞呢
有些運動系正妹就很棒啊有他們的地方就有人
我家慧慧，賴ki，還有一堆潛水界的
不過說到最後
還是跟朝六晚八有關係吧
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https://meee.com.tw/jbdhPiT.jpg
https://meee.com.tw/rB8y5B3.jpg
https://meee.com.tw/RBLjjz3.jpg
https://meee.com.tw/6TU62wF.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.10.140 (臺灣)
※ 作者: sdamel 2025-11-20 08:17:00
※ 文章代碼(AID): #1f7bu0CL (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1763597824.A.315.html
※ 同主題文章:
11-20 07:06
Re: [問卦] 為什麼每天慢跑半小時對很多人來說很難？
11-20 08:17
11-20 08:51
11-20 09:02
→ : 日本還有跑步上班的 天天都在跑1F 101.10.7.206 台灣 11/20 08:18
→ : 工時太長 上下班通勤時間再扣掉吃飯有的沒的 基本上沒多少休閒時間 剩下的休閒時間還要拿去跑步 沒多少人能做到2F 218.173.89.131 台灣 11/20 08:19
噓 : 雙北明明就有很長的河濱跟很多公園可以跑，沒那麼難啦，不想跑就會有很多藉口
怕空汙就早期跑步，空氣品質最好5F 114.136.195.207 台灣 11/20 08:21
場地是還好怕空汙就早期跑步，空氣品質最好5F 114.136.195.207 台灣 11/20 08:21
問題在於事後清潔
→ : 原來台灣只有雙北 沒有其他縣市...
我都早上五點起床 去學校跑步...\
5點符合閣下的要求嗎?8F 218.173.89.131 台灣 11/20 08:22
我都早上五點起床 去學校跑步...\
5點符合閣下的要求嗎?8F 218.173.89.131 台灣 11/20 08:22
→ : 雙北都會區最密集都有地方跑了，其他縣市11F 114.136.195.207 台灣 11/20 08:24
→ : 我從家裡騎腳踏車到以前的國中要十分鐘12F 218.173.89.131 台灣 11/20 08:24
→ : 更容易找到地方跑吧13F 114.136.195.207 台灣 11/20 08:24
→ : 跑完再騎回來也要十分鐘
我沒跑多久 九圈而已 以前鐵齒 不熱身
三個月後股溝關節發炎 休息了快半年
不然半年前可以跑到十二圈
現在只能慢慢的再練回來
只是以前也是沒有每天跑 跑兩天休一天
不要用嘴巴講講 身體去力行吧
看看是不是真的走出去就能跑 早上車子很多14F 218.173.89.131 台灣 11/20 08:24
我的工作每天都會有一點搬運，都有訓練到，時間管理大師我沒跑多久 九圈而已 以前鐵齒 不熱身
三個月後股溝關節發炎 休息了快半年
不然半年前可以跑到十二圈
現在只能慢慢的再練回來
只是以前也是沒有每天跑 跑兩天休一天
不要用嘴巴講講 身體去力行吧
看看是不是真的走出去就能跑 早上車子很多14F 218.173.89.131 台灣 11/20 08:24
※ 編輯: sdamel (42.78.10.140 臺灣), 11/20/2025 08:28:40
→ : 都是衝很快 不找像學校這種安全的地方跑你就祈禱不要上新聞 尤其現在五點起來外面完全是黑的 要到快六點才會慢慢發亮
搬運類的工作也是有風險
好像訣竅不對的話 腰很容易受傷
前陣子跟我媽看大愛真健康教怎麼運動
那個教練有提到 要搬東西的時候 是吐氣的時候再出力往上提比較不會受傷 以前都不知道這一點 不過也不知道教練講得對不對就是現在就照著教練說得在做 只是吐氣的時候真的是不好出力22F 218.173.89.131 台灣 11/20 08:27
搬運類的工作也是有風險
好像訣竅不對的話 腰很容易受傷
前陣子跟我媽看大愛真健康教怎麼運動
那個教練有提到 要搬東西的時候 是吐氣的時候再出力往上提比較不會受傷 以前都不知道這一點 不過也不知道教練講得對不對就是現在就照著教練說得在做 只是吐氣的時候真的是不好出力22F 218.173.89.131 台灣 11/20 08:27
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