作者 yankae (kerker)標題 [問卦] 慢跑是不是相對安全方便的高強度運動啊?時間 Sun Nov 23 23:56:14 2025
這幾年台灣慢跑活動真的好盛行，而且沒衰退孩越來越多人，IG一堆女生要當網紅
都會選擇慢跑開始，每天慢跑累計人氣，雖然跑鞋也越賣越貴，幾家品牌比較大的
一雙都要4~5千左右，再好一點的6~7千也有
而且和其他高強度有氧運動相比，騎單車要花的錢多，裝備也一堆(如果要騎公路車的話)
這幾年騎單車摔死跟撞死的人不少，台灣一堆單車騎士騎山路，卡車司機都麻直接貼著
你衝過去，或是在山上被機車猴子撞的也不少，你下坡沒控制好輕則全身骨折，重則直接
GG，之前好像有個醫生在騎西濱就撞車GG上新聞，不過單車活動原本衰退過，最近又紅
起來了
不過怎麼看慢跑CP值還是最高
而且是不是妹子參與度越高的運動，越容易火起來阿~!
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※ 作者: yankae 2025-11-23 23:56:14
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推 mp5k6: 扭到腳踝的風險不低1F 118.160.139.212 台灣 11/23 23:56
推 neilisme: 慢跑買個500塊的母子鱷魚拖鞋就很夠用了2F 114.34.65.186 台灣 11/23 23:57
→ mp5k6: 游泳更好一點3F 118.160.139.212 台灣 11/23 23:57
推 NX9999: 走路更讚啊4F 223.141.201.217 台灣 11/23 23:59
推 SABA0: 空汙還是算了5F 42.73.100.115 台灣 11/24 00:01
→ DragonQuest: 游泳，而且對脊椎相對友善6F 103.36.25.80 台灣 11/24 00:02
推 eterbless: 要用肺當空氣清淨機你自己去別害人7F 126.233.82.189 日本 11/24 00:02
→ shwkz: 有變多 可能想說健身房燒錢吧...8F 101.0.238.14 台灣 11/24 00:05
推 albertfeng: 4 魯叔跑步的地方常看到妹子在跑而且速度很快9F 122.117.6.9 台灣 11/24 00:06
→ FatFatQQ: 超慢跑才是11F 111.71.103.26 台灣 11/24 00:07
→ BILLYBOY: 你住東部的話 ok 西部我都不想跑了12F 101.10.221.87 台灣 11/24 00:10
推 noomlluf72: 是吧，而且我覺得是最適合大眾與有效率的有氧運動，像自行車要花大量時間，游泳也是
去WG上那種類似HIIT的有氧課，雖然效果很好但也不能持續太久，會很累XD13F 111.253.199.111 台灣 11/24 00:12
→ ryan0222: 比起慢跑這種低效率,沒什麼明顯效果的東西,波比跳根本CP值高到破表18F 101.14.6.159 台灣 11/24 00:15
→ t4lin: 之前有個晚上跑被比特犬咬，這算風險之一嗎20F 175.181.186.83 台灣 11/24 00:21
推 gino0717: 深蹲加波比跳21F 123.194.161.186 台灣 11/24 00:28
→ leon86467: 不是！不如在操場100公尺來回衝刺跑強度高22F 211.75.171.154 台灣 11/24 01:49
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