回看板
Disp BBS
作者 VVizZ (我很窮)
標題 Re: [問卦] 為啥要老爸老媽去重訓難如登天
時間 Tue Nov 25 15:39:28 2025

※ 引述《cj4385283 (Linhi)》之銘言：
: 如題
: 老人家最怕的就是骨質疏鬆跟肌肉流失
: 啊去健身房做重訓可以長肌肉對身體只有好處沒有壞處
: 我看一些老人家去重訓後身體都變好了
: 看起來也年輕了
: 但為啥不管怎麼說，都沒辦法說服家裡的老人家去做重訓
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone

為啥要去?
那只是基於你自己的個人偏見而已
你爸媽每天早起去公園運動
運動完去市場買菜
中午晚餐煮掉
整個就已經完成了日常步行
跟日常提物的訓練了
北七才在那裏拿啞鈴
人家都把訓練落實於生活
更別說可能還有其他種菜養花的農活
少在那裏自以為是了


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣)
※ 作者: VVizZ 2025-11-25 15:39:28
※ 文章代碼(AID): #1f9LqoVo (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1764056370.A.7F2.html
※ 同主題文章:
[問卦] 為啥要老爸老媽去重訓難如登天
11-25 15:33 cj4385283
Re: [問卦] 為啥要老爸老媽去重訓難如登天
11-25 15:39 VVizZ
Re: [問卦] 為啥要老爸老媽去重訓難如登天
11-25 16:52 IslamicState
→ sagarain: ？1F 111.248.109.68 台灣 11/25 15:40
平常有在活動的老人根本不需要什麼額外重訓
平常沒有在活動的老人更不可能去做什麼重訓
北七才在整天重訓重訓的叫



※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 11/25/2025 15:43:13
→ vvrr: 這樣的運動量夠嗎？2F 60.250.31.103 台灣 11/25 15:42
當然夠
你可以堅持每天早上
做操買菜煮飯打掃還有種花草
你他媽嫌啥不夠?

※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 11/25/2025 15:44:06
推 Hogantw: 不然就是老人家怕出事只靠這小廢物根本忙不起 ==所以把他意見當放屁3F 101.12.100.217 台灣 11/25 15:45
→ VVizZ: 與其叫他們去舉啞鈴不如教他們白煮蛋蒸蛋啥的想吃就吃管他什麼膽固醇結石5F 220.130.142.210 台灣 11/25 15:45
噓 x941u4vu86: 種田種菜也有運動到 誰說一定要重訓? 鄉下or山區沒有健身房 一票老人也活到8.90歲7F 111.83.17.188 台灣 11/25 15:46
→ VVizZ: 那你她媽噓我幹嘛 你講的不是跟我一樣10F 220.130.142.210 台灣 11/25 15:47
推 ayazard: 勞動不是運動11F 59.120.103.25 台灣 11/25 15:47
那是北七的定義
人身體做多少功消耗多少熱量
是不管你目的的
沒目的的運動才是北七行為
如果勞動可以消耗熱量幹嘛為運動而運動?

推 x941u4vu86: 按錯12F 111.83.17.188 台灣 11/25 15:48
→ VVizZ: 好13F 220.130.142.210 台灣 11/25 15:50

※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 11/25/2025 15:51:49
推 x941u4vu86: 我看過70up還在鄉下種田的阿北 小腿比健工的教練還粗14F 111.83.17.188 台灣 11/25 15:53
→ VVizZ: 我老婆的阿公阿嬤種田人都活到90幾16F 220.130.142.210 台灣 11/25 15:54
噓 jack529: 沒負重運動個屁17F 49.216.21.239 台灣 11/25 16:02
負你媽的重
提菜買肉沒負重?
腦子很好用



※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 11/25/2025 16:04:02
→ abc0922001: 我叔公種田人，80幾歲還能爬屋頂18F 203.66.179.162 台灣 11/25 16:03
→ prkfcpr: 要負重才是運動？你跑步會揹啞鈴？19F 106.64.50.9 台灣 11/25 16:03
→ VVizZ: 空手走路對下肢也是一種負重 你他媽半截人?20F 220.130.142.210 台灣 11/25 16:04
→ abc0922001: 其實我滿認同重訓的，肌肉流失很快21F 203.66.179.162 台灣 11/25 16:04
狹隘的人把健身房才叫做重訓
人家是把重訓用生活勞動做完了
懂?

※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 11/25/2025 16:05:11
→ abc0922001: 也許每天吃完飯走0.5~1小時就好?
我不希望老了變成小碎步在走路22F 203.66.179.162 台灣 11/25 16:05
→ VVizZ: 你可以深蹲剪花木24F 220.130.142.210 台灣 11/25 16:06
→ abc0922001: 那可以用扁擔扛200斤麥子深蹲剪花木嗎25F 203.66.179.162 台灣 11/25 16:08
→ VVizZ: 可以但做這麼重有什麼意義
喜歡做重的幹嘛不去燦坤搬冰箱還有錢賺
台灣老公寓還那麼多一定需要人搬26F 220.130.142.210 台灣 11/25 16:09
推 abc0922001: 耍嘴皮子而已29F 203.66.179.162 台灣 11/25 16:10
推 niwadori1211: 真的欸 自己走過一輪就覺得這樣其實是有運動到ㄉ 步數有到30F 123.51.223.155 台灣 11/25 16:11
→ abc0922001: 我很怕老了變小碎步走路，跌倒就骨折年輕時還有肌肉保護，肌肉流失後危險32F 203.66.179.162 台灣 11/25 16:11
→ VVizZ: 多勞動就不用擔心
然後吃營養一點蛋不用忌口
肉選少油一點的多吃也不會怎樣
不要浪費時間去健身房 不如去工地搬磚
搬水泥 一群北七還在HYROX甩沙包
去工地要多少有多少給你搬 怕你搬不完
還現領
不然就是當冷氣學徒 隨便一台主機都幾十公斤 嫌不夠重就多裝幾台34F 220.130.142.210 台灣 11/25 16:12
推 abc0922001: 好43F 203.66.179.162 台灣 11/25 16:26
推 resbond: 娘子，快跟牛魔王一起來看標準的不懂裝懂勞動不等於運動 走路煮飯心率多少？
WHO建議65歲以上老人每週150分中強度運動中強度運動 是指心率要達到最大心率60%44F 59.120.27.78 台灣 11/25 16:44
→ VVizZ: WHO還不承認台灣是國家咧 北七喔 聽他們的?最大心率60趴爬個上坡路就有了好嗎
講的好像自己奪厲害咧
人家日常買菜就做完的事情48F 220.130.142.210 台灣 11/25 16:57
推 resbond: 因為WHO不承認台灣 所以你說的比他們對XD52F 59.120.27.78 台灣 11/25 17:00
→ VVizZ: 你他媽65歲最大心率算過沒 60%很難?
整天出張嘴實際上在亂練一通就是你這種人53F 220.130.142.210 台灣 11/25 17:00
→ resbond: 走上坡OK的 心率有60%就有運動效果55F 59.120.27.78 台灣 11/25 17:00
→ VVizZ: 那你靠北什麼 住天母還缺上坡?56F 220.130.142.210 台灣 11/25 17:01
→ resbond: 我沒說一定要重訓 重點是心率57F 59.120.27.78 台灣 11/25 17:01
→ VVizZ: 買菜途中 平路快走都能達到
標準的不懂裝懂這句話就還給你啊58F 220.130.142.210 台灣 11/25 17:01
→ resbond: 光散步煮飯就想取代運動 這想法是錯誤的60F 59.120.27.78 台灣 11/25 17:02
→ VVizZ: 你才錯誤 笑死 被打臉在那找臺階下61F 220.130.142.210 台灣 11/25 17:02
推 resbond: 還被打臉咧？笑死  勞動不等於運動62F 59.120.27.78 台灣 11/25 17:11
可悲
你就繼續吃你的高蛋白吧沒人在乎真的
叫你爸媽也吃啊



※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 11/25/2025 17:29:39
--
作者 VVizZ 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄