作者 ulycess (ulycess)標題 Re: [問卦] 同事打猛健樂6週瘦10公斤好誇張時間 Fri Nov 28 14:27:52 2025
※ 引述《PealRay (PealRay)》之銘言：
: 同事原本83公斤，他去嘗試猛健樂療程6週後瘦了10公斤好誇張= =
: 到底是怎麼做到短時間瘦10公斤？！
: 公司的同事越來越多人去施打了，搞得我也很心動，該注意什麼？
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我全家都在打藥，目前打藥1.5個月
我哥原本體重120kg->減10kg
我姐73kg->減了8kg
我自己83kg->減了7kg
我和我姐的inbody肌肉都沒有掉，我哥沒有量不知道
打藥前要先明確自己的目標是什麼
我自己的話就是體重減到70，然後增肌到75，最後再打藥到體脂率13%
我姐主要是糖尿病預防，我哥單純體重過重要減個40kg
第一次打建議買10mg，市價13500~15000之間
筆裡面總共有40mg的藥量
醫生會教你怎樣打才能逐漸適應藥量
相比5mg市價10000~12000會比較划算
接下來要有正確觀念，藥物只是輔助而已，讓你在節食過程減少痛苦
如果你本來節食就不會痛苦，那沒有打藥的必要
不過會來問的人99%就是在節食上有痛苦
很多人說的肌肉掉的問題
只要蛋白質吃的夠肌肉就很難掉，甚至還會長肌肉
吃的部分優先吃蛋白質，吃夠了再來補澱粉蔬菜
我的經驗是吃150g的雞胸肉就會飽到升天，後來都吃100g雞胸肉
運動部分找一個喜歡的運動就好了，不需要改變什麼
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※ 作者: ulycess 2025-11-28 14:27:52
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※ 同主題文章:
Re: [問卦] 同事打猛健樂6週瘦10公斤好誇張
11-28 14:27 ulycess
推 cake51640: 這樣一個月花費也不少吧？1F 101.9.97.201 台灣 11/28 14:31
推 F93935: 以前胖還能說我有錢吃，現在胖只會覺得又窮又肥打不起猛健樂2F 101.12.103.141 台灣 11/28 14:34
推 Nicehb: 100%的有效 比外面的課程還老實便宜4F 1.160.33.95 台灣 11/28 14:35
推 JoshuaAstray: 事實是如果你本來就這樣吃也會瘦5F 49.216.173.111 台灣 11/28 14:37
推 neilisme: 問題就不靠藥物就不可能這樣吃阿7F 61.216.64.210 台灣 11/28 14:41
推 splendidpoem: 猛健樂的客群，就是針對靠自己意志無法改善飲食習慣的人，這樣的人佔大多數。你不需要猛健樂，不代表其它人不需要。8F 101.10.236.207 台灣 11/28 14:43
推 JoshuaAstray: 只能說不依賴藥還能吃瘦才是真功夫也可以透過用藥期間培養好的飲食習不然應該沒人想胖瘦來回或用藥一輩子12F 49.216.173.111 台灣 11/28 14:44
推 PLAYMYGUN: 誰說不靠藥物就不能吃的健康？自制力不足怪食物勒16F 223.139.155.222 台灣 11/28 14:51
→ roger08: 講的不是廢話 史丹利有人送錢給他
減肥都不要了 這些人就是做不到長
期運動加飲食控制 很難理解嗎18F 42.79.78.97 台灣 11/28 14:52
推 orze04: 意志力有那麼簡單的話，為什麼那麼多人戒煙失敗？21F 111.71.120.147 台灣 11/28 14:53
推 JoshuaAstray: 不是不能理解。是藥不能維持一輩子的效果，除非使用一輩子。要維持瘦23F 49.216.173.111 台灣 11/28 14:56
推 KobeNi: 自制力有效的話就沒有胖子了25F 210.59.207.211 台灣 11/28 14:56
→ JoshuaAstray: 下來的成果是一定要飲食控制的，既然遲早的事那就要趁吃藥期間把健康26F 49.216.173.111 台灣 11/28 14:56
→ twoboy: 會變老28F 114.27.15.5 台灣 11/28 14:56
→ JoshuaAstray: 飲食變成習慣，不能只依賴藥物，我想是用藥的人必須要知道的。29F 49.216.173.111 台灣 11/28 14:56
→ KobeNi: 都快2026還有人怪胖子只是意志力不堅定
用藥同時也要加強飲食和運動觀念
瘦到一定程度後才有機會停藥且維持住31F 210.59.207.211 台灣 11/28 14:56
噓 shutout5566: 你的內文說只要吃蛋白質就能長肌肉？這很容易誤導那些人34F 223.139.90.246 台灣 11/28 15:00
推 F93935: 整天喊加強飲食運動觀念，你老師一樣教你你怎麼沒上哈佛還是mit?你比別人不夠努力嗎？廢話一堆誰不知道要飲控，
你乾脆叫賴清德關雞排攤跟手搖飲好了
每個人的胰島素受體就不一樣很難懂嗎36F 101.12.103.141 台灣 11/28 15:02
噓 PLAYMYGUN: 原來讓自己吃健康一點需要認真學習啊！我懂了～我以為只要多吃菜肉少吃油膩炸物就好了呢41F 223.139.155.222 台灣 11/28 15:05
→ pippen2002: 笑死人!!先上圖啊!影片呢?y44F 203.75.79.115 台灣 11/28 15:19
推 orze04: 如果beta細胞已經快死光，就已經不是能用飲食控制慢慢來的時候了。藥物能讓胰島分泌較少的胰島素就穩住血糖。
關鍵是醫生指示下「合理使用」45F 111.71.120.147 台灣 11/28 15:21
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