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標題 [問卦] 一天吃600克碳水 有可能嗎？
時間 Mon Dec 8 13:25:35 2025
標題 [問卦] 一天吃600克碳水 有可能嗎？
時間 Mon Dec 8 13:25:35 2025
阿肥我叫AI幫我做增重5kg計畫
每日基代2000卡 要吃600克碳水
我平常煮義大利麵
秤100g乾麵條 就飽到要鼠了
一天吃三餐也要平均吃到200 不可能吧？
隔壁肥宅不喝手搖不吃下午茶
中午便當都是飯減半也能胖
叫我吃到600有沒有問題啊？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.131.87 (臺灣)
※ 作者: wang111283 2025-12-08 13:25:35
※ 文章代碼(AID): #1fDc5H4s (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1765171537.A.136.html
噓 : 吃炸澱粉類+糖 隨便都爆肥1F 118.232.105.32 台灣 12/08 13:26
→ : 白飯吃3碗就足夠了2F 125.227.40.62 台灣 12/08 13:28
推 : 吃油炸不行嗎3F 49.218.136.21 台灣 12/08 13:28
推 : 兩杯珍奶 一塊披薩4F 223.137.47.124 台灣 12/08 13:28
→ : 增加運動量啊5F 118.171.112.59 台灣 12/08 13:29
推 : 2樓白飯三碗不可能有600g碳水6F 36.227.96.76 台灣 12/08 13:29
→ : 我操練完都能吃拉麵加肉加飯加麵加炸雞7F 118.171.112.59 台灣 12/08 13:29
→ : 對肥宅來說根本小菜一碟8F 106.64.105.182 台灣 12/08 13:30
→ : 600g很多耶9F 218.35.145.154 台灣 12/08 13:31
→ : 600g要10碗飯吧10F 211.75.213.235 台灣 12/08 13:32
推 : 增重乳清 高熱量用喝的 但成本較高
用喝的比吃的輕鬆11F 111.125.132.126 台灣 12/08 13:33
用喝的比吃的輕鬆11F 111.125.132.126 台灣 12/08 13:33
推 : 600g碳水至少要吃兩公斤的白飯吧13F 42.75.204.226 台灣 12/08 13:36
![[圖]](https://i.mopix.cc/kPrHWT.jpg)
推 : 600g???15F 27.51.96.205 台灣 12/08 13:39
→ : 冷知識。碳水是指生的。不是煮熟後的重量16F 42.73.203.98 台灣 12/08 13:47
我也是這樣理解，所以覺得不可能但用inbody的規劃 也要吃450g還是很困難
https://i.imgur.com/gmI1dYn.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/gmI1dYnh.jpeg)
推 : 600g是肥宅減肥餐的量......17F 223.138.19.179 台灣 12/08 13:47
※ 編輯: wang111283 (114.39.131.87 臺灣), 12/08/2025 13:55:39
推 : 600G碳水就2400大卡了?18F 114.37.19.61 台灣 12/08 13:56
推 : 吃太少19F 122.116.159.120 台灣 12/08 14:25
→ : 早餐穀片碳很高20F 102.38.199.7 智利 12/08 14:41
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