作者 ameko147 (好吃的薯來寶)標題 [問卦] 為何老人家寧願去復健不運動? 時間 Fri Dec 12 09:45:37 2025
最近因為工作的關係，自己的舊腰傷又突然復發了，
下班後只要有空，我都會跑去診所做復健，但如果沒有自費，
其實大多就是電療、熱敷這類比較基本的治療，雖然多少有幫助，
總覺得如果症狀更嚴重，應該還是得去一對一的物理治療所，
讓專業評估、對症下藥，或是找教練協助做一些基礎的肌力訓練
有趣的是，在候診時發現大部分都中高齡族群，家中的長輩以前也很常跑復健，自從開始
固定去 WG 運動、上教練課後，症狀改善很多，後來幾乎不需要再跑診所，雖然過程拖很
久三催四請的，也讓我更確定，有些問題真的不是只靠復健，而是需要透過運動增加肌肉
量、穩定姿勢，才能從根本改善
蠻好奇大家也是受傷後才開始意識到運動的重要性嗎？
還是其實也走過同樣的路：復健 → 運動 → 症狀改善？
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※ 作者: ameko147 2025-12-12 09:45:37
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→ DustToDust: 身體老化 你運動也沒用阿1F 61.224.69.149 台灣 12/12 09:46
推 more520: 去一次只要50塊去WG幹嘛，對沒產值的老人來說花錢要他們命2F 49.159.1.160 台灣 12/12 09:47
推 musclegood: 老人沒有科學概念，覺得熱熱的有舒服等於好，但是復健還是靠身體回復4F 60.249.5.97 台灣 12/12 09:47
推 bruce511239: 願意去復健還是有救的6F 111.246.142.28 台灣 12/12 09:49
→ nekoares: 因為不想自己動 很孤單7F 114.45.159.29 台灣 12/12 09:49
推 kimura0701: 去那邊找人聊天的 健身房的長者也是8F 59.126.16.134 台灣 12/12 09:51
推 saladbread: 其實復健要有效果是需要勉強的，對年紀大的人來說並不容易9F 61.227.119.225 台灣 12/12 09:52
推 ujjgeok: 觀念不改繼續復健浪費錢11F 223.138.19.71 台灣 12/12 09:54
推 cccwahaha: 更多的是復健也不認真做的...12F 218.172.22.233 台灣 12/12 09:58
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