作者 naticom (踢踢～)標題 [問卦] 開燈睡覺會有什麼後遺症嗎？時間 Fri Dec 19 00:02:35 2025
我最近的班表，一個禮拜正常，一個禮拜晚上只能睡六小時
睡六小時的那週，早上通常非常難起床，而且起床後要很久大腦才會醒
有一次因為太累所以開著房間大燈就睡著了
結果隔天起床後發現，即使只睡五個多小時，起來也不會特別累
大腦也很快就醒了，有點像是白天午睡起來的感覺
我是不是成功地欺騙了大腦，找到了更有效率的睡覺方式
（以前總是覺得晚上要睡七八個小時才能恢復體力實在很沒有效率）
長期開大燈睡會不會有不良影響呢？
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※ 作者: naticom 2025-12-19 00:02:35
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