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看板 Japan_Travel
作者 HMKRL (はみ)
標題 [閒聊] 日本各式大浴場簡易攻略(溫泉/錢湯/...)
時間 Sun Oct 26 20:54:57 2025

====== 前言 ======

日本作為超愛泡澡的國家，各種大浴場設施五花八門

從高級溫泉旅館到當地居民日常生活利用的傳統小錢湯，型式各有不同

但除了少數設施以外，通則就是「泡澡是不穿衣服的」

而台灣是個連泡溫泉都常常在穿泳衣的地方，所以很多人到日本時會因為沒經驗不敢泡

這篇文整理了筆者自己去過各種形式大浴場的經驗，做些簡易的流程解說

希望能對想去泡但不了解細節卻步的旅人有幫助。

(浴場內多數不能拍攝，內文部分圖片借用網路解說)


====== 公共浴場設施種類 ======

日本常見有大浴場的設施有以下幾種:

1. 溫泉旅館

2. 日歸溫泉設施

3. 地區錢湯

4. 超級錢湯

5. 住宿設施附設 (膠囊旅館/網咖/商務旅館等等)

其他貸切風呂/野外秘湯等等不在這次的討論範圍內


使用的水源除了天然溫泉/人工溫泉/單純自來水加熱以外

還會細分成循環過濾/放流式等差異，請參照各設施的說明


原則上身上有刺青都不能進去，是否接受一定面積以下或是用貼紙遮住入場


請自行跟店家個別確認，筆者沒有這方面的經驗


====== 通用流程 ======

不論什麼設施，入浴流程差異並不大

了解後就不會為了什麼地方該穿衣服什麼時候該脫而手忙腳亂


1. 鞋襪/行李

    想輕鬆入浴一定不能帶著大包小包，進到錢湯/超級錢湯時第一眼往往會先看到鞋櫃

看好性別方向(如果有分開)，找個空位把鞋子鎖進去，帶著鞋櫃鑰匙就可以進場了


https://i.meee.com.tw/ZYqJGJ4.jpg
[圖]

部分觀光客向設施(例如平和島溫泉) 會提供大型置物櫃/置物區放行李箱

但有些地方能用的就只有更衣式置物櫃，這時有帶行李箱的人可以考慮先放到車站等處

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2. 受付櫃台

    進入設施後首先會見到的是櫃台，在這邊選擇入浴方案並付款，價位看設施和地區而定

地區錢湯價格依照行政區統一決定，大約落在500日圓/人上下

超級錢湯不同方案和時段價差很大，從1000日圓出頭的短時間方案到4000日圓以上的全日

或過夜方案都有

日歸溫泉設施(包含溫泉旅館提供的日歸方案)通常在1000-1500日圓左右

但筆者也在鄉下見過300/500日圓的超低價格

若是住宿設施，這一步自然是辦理入住了


並領取置物櫃鑰匙/浴衣/館內著/毛巾/盥洗用品等等

除了地區錢湯以外，幾乎都提供了充足的物品能讓你空手前往

而地區錢湯通常要自備(所以會在漫畫或戲劇中看到人物抱著臉盆去洗澡)

但就算沒帶也可以用數十-幾百日圓不等的價錢購買毛巾/洗髮精/牙刷等盥洗用品

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3. 更衣室(脫衣所)

    進入浴場前會有分性別更衣室供大家換裝，標示會很清楚小心不要走錯邊

地區錢湯/超級錢湯這邊會有置物櫃可以鎖個人物品，足以放下一般後背包

請對照櫃台提供的鑰匙編號(如果有)或是自行找空格(鑰匙會插在櫃子上)

這種鑰匙會有手環讓你可以帶進浴池，但請小心不要弄丟，會很麻煩

https://i.meee.com.tw/vc5Jcqy.png
[圖]

溫泉旅館等住宿設施大多只會有簡單的層架/開放式櫃子/籃子

有時會有可以鎖貴重物品的小櫃子(手機錢包鑰匙等等)，但建議帶去浴場的東西越少越好

東西還是放在房間比較方便，帶著大小毛巾就可以前往使用了


https://i.meee.com.tw/pukfpo2.png
[圖]

在這邊請安心把衣服給脫光，只拿小毛巾進浴室

正常狀態下大家自己忙自己的不會有人注意你，不用太在意其他人

P.S. 常常有人在問沒戴眼鏡看不到東西怎麼辦，那就直接戴進浴室沒問題

但注意不要戴進三溫暖等溫度太高的地方，會弄壞鏡片鍍膜

筆者自己習慣換上備用眼鏡進浴室

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4. 浴室

    更衣室和浴室間會有拉門隔開，請務必隨手關上，不然更衣室會被蒸氣給灌滿

浴室會有類似這樣的淋浴區可以使用，請先在這邊把身體洗乾淨之後才能進浴池


https://i.meee.com.tw/OQ8dDiz.png
[圖]

最基本至少會有一個浴池可以泡，有時還會有不同種類(例如氣泡/成分)

不同溫度(高溫/低溫/冷水)，不同入浴姿勢(坐著泡/躺著泡) 可以選擇

有些地方還有提供露天風呂，泡完湯吹吹風非常舒服 (尤其是冬天)


注意毛巾/衣物都不能放進水裡，頭髮也要紮好

大家會把毛巾放在頭上或丟在池邊

不少設施現在也會提供三溫暖，用完後要繼續泡澡也要先把汗沖掉

入獄浴結束要離開浴室回到更衣室穿衣服前請先把身體擦乾(所以要帶小毛巾)

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5. 入浴結束後

更衣室會有洗手台/棉花棒/梳子/吹風機/體重計/飲水機等設施可以使用

地區錢湯的吹風機有時會是投幣式，但價錢也不貴(數十塊日圓)

也常常會有販賣咖啡牛奶等飲料的冰箱或販賣機，適合洗完澡飲用

https://i.meee.com.tw/ahwC84j.png
[圖]

打理好後就能穿好衣服離開，或是換上浴衣/館內著繼續使用其他設備


====== 依照設施不同的補充介紹 ======

溫泉旅館大多集中在溫泉區，提供住宿/餐食/泡湯服務

常聽到「一泊二食」等住宿方案，意即一晚住宿+晚餐+早餐

較便宜的方案或大型連鎖品牌(如伊東園hotels / 大江戶溫泉物語等等)

常常會搭配 buffet 型式餐點，而較高級的則會提供滿桌豐盛的日式套餐，甚至送到房間

(長崎雲仙大江戶溫泉物語的自助餐)

https://i.meee.com.tw/mlIPcDc.png
[圖]

(長野 野邊山旅館的日式套餐料理)
https://i.meee.com.tw/2iR7WKG.png
[圖]

日歸溫泉設施則專門提供泡湯(以及餐點服務)，但沒有住宿功能

不少溫泉旅館也會提供不住宿僅泡湯的方案

許多溫泉旅館大廳都會有浴衣專區，可以自行挑選喜歡的尺寸和顏色

大家入住後大多會換上浴衣使用館內設施/去食堂吃飯

房間衣櫃則會準備「羽織」，冬天覺得只穿浴衣在館內活動會冷的話可以穿上

筆者入住時會在早上要離開前再去泡一次，如果有露天風呂也能欣賞晚上看不到的風景

注意有時男湯/女湯會隨著時段對調或不開放使用，可以參考飯店提供的說明


地區錢湯主要服務對象是附近居民而不是觀光客，這不會影響我們造訪

但建議有「缺少觀光客友善設施」的心理準備，例如沒地方放行李箱，或是櫃台的人員是

只會講日文的阿公阿嬤，只收現金不能刷卡等等，內部設施也不如其他類型豐富


但價格便宜親民，筆者會在活動結束前往羽田機場之前先在大鳥居站附近洗個澡

不但比羽田淋浴間舒服也更便宜，還沒有時間限制

筆者出門會自備毛巾和牙刷，但因為不帶托運行李所以液體類只會有牙膏

洗髮精等如果沒有提供再購買小包裝使用


超級錢湯除了供人洗澡以外，還常常提供飲食服務/休閒活動(影音/漫畫)

休息空間(日間小睡/深夜早朝休息等等)，版上最常提到的應該是平和島溫泉和泉天空之湯

筆者在搭乘特攻航班或是參加深夜跨日活動前後常會使用這種設施


比起一般商旅便宜也更彈性


膠囊旅館/網咖/商旅 附設的大浴場通常更簡易，但比起一體成形的塑膠隔間

大浴場洗起來還是比較舒服，因此筆者也會把這點列入選擇的考慮

相對的如果你是不能接受在大浴場洗澡的人，在這種地方住宿前務必先確認清楚

因為「只提供大浴場」對日本人來說很正常，通常不會特別強調


====== 結語 ======

筆者在日本各地旅行經驗增加後，確認自己喜歡的風格就是不受限制的背包旅行

也因此開始安排了許多不在正常的飯店過夜的行程

晚上我可能在長距離的巴士或臥鋪列車/渡輪上度過

也可能在城市某處的 Livehouse 參加徹夜活動


或是租了車上山下海在車上過夜，抑或在機場一邊等待回國一邊和同好交流

這些過程中也受了各家大浴場不少照顧，故分享給大家

若有疑問或覺得需要補充/更正也歡迎推文或站內信

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.56.244 (臺灣)
※ 作者: HMKRL 2025-10-26 20:54:57
※ 文章代碼(AID): #1e_XegY6 (Japan_Travel)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1761483306.A.886.html
噓 gogo79979: 台灣是個連泡溫泉都要穿泳衣的地方
台灣一堆裸湯，要確耶
閣下一句話代表全台灣？1F 10/26 21:04

對 但也一大堆要穿泳衣的溫泉。我也沒有要代表「全」台灣的意思

→ lc85301: 北投的裸湯也不少呀4F 10/26 21:18
推 Retangle: 外國觀光客都沖個水就進去泡 真的超噁5F 10/26 21:23
推 cutegirlya: 謝謝分享6F 10/26 21:34
推 abc35: 推7F 10/26 21:53
推 ricatii: 推8F 10/26 22:06
推 danisaku: 感謝分享9F 10/26 22:23
推 raa1: 推10F 10/26 22:27
推 mathewlin: 推推！提問：泡完之後還要洗澡嗎？11F 10/26 22:40

這看個人，我習慣會沖一下 一方面是衛生考量一方面是降溫 好熱XD

→ opmikoto: 記得是有在溫泉區看過說明寫泡完後不用再洗澡
但我都會再沖一下就是12F 10/26 22:45
→ druu: 泡到流汗後我也會再沖一下14F 10/26 22:49
推 MBAR: 一般來說台灣泡湯文化就不是全裸，這種東西去硬說台灣很多裸湯有什麼意思，有些人就愛為反對而反對15F 10/26 22:55

對我來說其實差別在「沒帶泳裝看到有溫泉可泡能不能安心踏進去」

至少在日本幾乎不用顧慮店家會有這方面規定

推 Maverick0302: 大浴場真的讚，有時找住宿都會特地找有大浴場的17F 10/26 23:16
推 fcz973: 明年要第一次去住有大浴場的溫泉旅館，實用推18F 10/26 23:44
推 dameontree: 喜歡溫泉 玩一整天泡下去回房間馬上睡19F 10/26 23:49
推 Fireis556: 真的為反而反，感謝原po分享20F 10/27 00:21
推 sliverink: 前幾個月第一次去日歸溫泉，離大城市車程一小時，說遠不遠說近不近的距離，
平日費用是980日圓，可以用岩盤浴的館內著+400日圓，看起來算是便宜的？21F 10/27 00:30

差不多吧，內文中到 1,500 其實已經算偏貴的了 蠻多都落在1000上下

推 trenteric: 我都習慣用沐浴乳洗完全身再入浴，但上禮拜去日本看到好幾個日本人都是簡單沖一沖就入浴了25F 10/27 00:36

不排除日本人也有不太守禮儀的情況，但看到只有沖一下也不一定代表沒認真洗就是

有時候已經洗過了但回到更衣室去上廁所再回來繼續泡

或是溫泉旅館常會有不只一個大浴場(地下一個 露天一個之類的)

泡完一邊馬上去另一邊也只會簡單沖一下就好

推 videoproblem: 去過上野的北歐 那邊的人連跨進池裡前跟離開座位都要舀水洗腳洗椅子27F 10/27 01:03

那間我也去過 但進去要電梯上上下下好麻煩

推 fccjam1214: 幫推整理29F 10/27 01:05
推 chenyei: 補充一下，小毛巾其實無法擦乾身體，頂多只能防止滴水，進更衣室之後還需要一條浴巾把身體擦乾30F 10/27 01:27

這我倒是覺得小毛巾就夠了耶 泡完身上有溫度 擦到不會滴水回更衣室一下就乾了
※ 編輯: HMKRL (59.127.56.244 臺灣), 10/27/2025 01:33:19
→ borriss:  看過只拿水盆沖一下就跳進去泡的 那個池子還特小 還一次三個...那次真的沒進去泡的感覺
 有的商旅大浴池真的只是比房間大  這種就微妙了32F 10/27 02:33
推 TheoEpstein: 推一個錢湯整理35F 10/27 03:05
推 blueslovetw: 推 其實我應該也常泡湯，因為都露營關係，不過泡湯這個其實就跟著別人泡，滿多基本的觀念泡幾次就懂了...可以加些分享過的點應該會更好^^36F 10/27 05:15
推 vuvuvuyu: 習慣日本泡湯文化後，回來台灣看到溫泉要穿泳衣反而很彆扭39F 10/27 05:17
推 blueslovetw: 價位的話....一般家庭式的湯屋800以上就算貴了(有的)，若是比較有規模類似北投溫泉的大眾池大約一千上下，比較少超過一千五，更高基本上可能貴的差異不在設備而是在景色等，設備其實大同小異！
另外我覺比較重要的一點就是：很多湯屋尤其價格平價的，毛巾盥洗用品都要另外收費，如果人多或是泡湯次數多可以自行買物品比較省錢，我都是買赤箱肥皂用，沒用完就留在日本看那個公園洗手台順眼就給大家使用：）41F 10/27 05:19
推 KH8019: 推整理50F 10/27 06:51
推 R101: 推，泡完要不要洗澡，主要還是看個人，不洗可以保留溫泉的成分在身上，洗了是就身體比較乾淨，我通常如果是有看到可以舀水沖身體的池，就會沖一下就離開了51F 10/27 07:34
推 starfishfish: 實用推55F 10/27 07:45
推 R101: 另外first cabin就是只有大浴池的膠囊56F 10/27 07:55
推 hollen9: 收藏57F 10/27 08:16
推 Gakuma: 未看先推 感謝58F 10/27 09:11
推 Yoimiya: 推59F 10/27 10:03
推 blueslovetw: 另外比較有規模大間的，給的鑰匙可以用來消費，會掃條碼記錄，等結帳時再一起結算....另外補充一下：毛巾遮擋重要部位，不單單是害羞問題也有禮貌層面，還有毛巾放頭上是為了安全性尤其在露天溫泉時，夏天弄溼冷毛巾降溫用，冬天用熱毛巾則是避免溫差，至於喝冰水就是好處：促進新陳代謝還有活化脂肪細胞，解渴與散熱降溫...不過泡湯完頭髮減量快點弄乾，免得低溫結霜或吹風著涼了。60F 10/27 10:42

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