作者 e3472419 (中正扛霸子)標題 [交換] 腳踝負重沙袋 換 50嵐時間 Thu Dec 14 20:25:22 2023
小女運動會獲選個人賽，想幫他借一組腳踝負重沙袋，讓他脫掉後可以有跑的很快的感覺
，大概1 kg即可，可以用50嵐交換一天~
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※ 作者: e3472419 2023-12-14 20:25:22
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推 loveloser: 那個對訓練沒有幫助 反而會讓關節受傷
有心要練 簡單的上坡跑 樓梯跑 馬克操就有很大幫助了1F 12/14 21:19
→ e3472419: 沒有要訓練....賽前讓他負重而已，你們都沒玩過嗎？5F 12/14 23:30
推 dandeliontea: 我小時候運動會前也會綁沙袋，可是上次看一個日本節目試驗好像差別不大6F 12/15 01:14
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