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作者 jason911152 (你不要過來啊)
標題 [外電] Practice Interview 25-26 Season Day 2
時間 Thu Oct  2 11:38:46 2025

https://youtu.be/0Tbc4qWw0J8

JJ Redick

JJ Redick：嗯，這週我們有兩天會有裁判參與，就是今天和明天。所以今天算是跟昨天
有點不同的一天，主要是延續昨天的內容，形式也大致相同。大概有 40–45% 的時間是
做訓練和分組演練，剩下的時間就是實戰，包括一對一，或是某種形式的五對五。我們也
打了一場強度不錯的對抗賽。


記者：關於 LeBron 的情況？ Marcus 在比賽中狀態如何？還有其他球員沒能參加嗎？

JJ Redick：嗯，基本上跟昨天沒有什麼新進展。LeBron 今天是連續第二天進行一些個人
場上訓練。 Gabe 今天是全程參與訓練。其他球員目前沒有新的更新。唯一新的情況是
Maxi，他昨天在體能訓練時有點拉到股四頭肌。出於保險考量，他今天休息，下午會安排
核磁共振檢查，希望沒什麼大問題。

記者：你從第一年的訓練營到第二年的訓練營，優先順序上有什麼調整嗎？是否有什麼大
的改變，基於第一年的概念驗證？

JJ Redick：我會說，最大重點可能是給早期進攻更多結構性，真的很強調我們的跑動路
線，確保早期進攻時更有組織性。第二點是讓他們多跑，不一定只是短衝刺，而是更多全
場的跑動，讓他們進入比賽體能狀態。


記者：教練，通常加快比賽節奏的時候，技術可能會隨著速度下降。那你怎麼確保球員能
在加快早期進攻的同時，不會增加失誤？

JJ Redick：我不認為這會導致更多失誤。如果有機會往前傳球，我們就傳，然後把球拿
回來，馬上進入第一個戰術。如果沒有傳球機會，那我們就按照配置來。重點是五號位如
果在拖車位置是什麼情況？五號位如果在籃下呢？或者是 Rui 、 LeBron 、 Luka 提前
跑到前場呢？但就失誤而言，我不覺得會是個問題，原因有很多。


記者：去年你們用了雙塔，但到賽季後段需要刻意控管出場，保存體能，為季後賽做準備
。今年會不會有所不同？

JJ Redick：我們今年一開始就有更深的陣容深度。即便少了一個球員，整體還是更深。
再加上球員的健康狀況更好。去年像 Wood 和 Vando 根本沒有參加訓練營。至於比賽出
場的管理，我目前還沒多想，因為我們連開幕戰的陣容都還不確定。總的來說，關於雙向
合約球員的計畫，我、Zach、Chris Eversaw（球員發展經驗）都有溝通，已經有一個不
錯的規劃。大概會以兩週為單位進行規劃，並且繼續給 Zach 明確指令，讓他知道那些球
員在他帶隊時和在我們身邊時該專注什麼。


記者：在賽季中，你在決定輪換時，主要考量的因素是什麼？

JJ Redick：健康。就是健康，這是最重要的。紙上談兵不準，球員必須在場上才算數。
我們當然會用 Austin 和 Luka ，他們肯定會打。 Marcus 恢復健康之後也會回來，
Gabe 看起來也在朝正確方向前進。Jake 也會有上場時間。至於剩下的，就是競爭。

記者：JJ，上季你強調的是整體防守、輪轉，而不是單一防守者。今年隨著 Marcus（假
設他健康回歸）和 Vando 完整的休賽期，你會改變防守策略嗎？

JJ Redick：我覺得有一個健康的 Vando，以及希望 Marcus 也健康的情況下，我們在防
守回合一開始就能對持球人施加更多壓力。說真的，現在 Vando 的移動狀態跟上季結束
時完全不同。他這個夏天在身體機能上的成長非常明顯，訓練營前兩天已經能看出來。至
於防守輪轉和規則，我不認為會有太大改變。當然語言和技術上會有一些調整，但這些球
員確實讓我們在防守上有更多武器。


記者：如果 Vando 能恢復到受傷前的運動能力，我們知道他在底線防守的影響力。這對
球隊的整體目標會有什麼幫助？

JJ Redick：對，我們的希望就是他能恢復，現在看起來他確實回到了受傷前的狀態。這
個夏天我常跟他聊這個問題。交易之後他被迫頂上五號位，因為我們別無選擇，只能小球
或者讓他打替補中鋒。我認為現在能讓他回到外圍防守位置，加上他身體在敏捷度和運動
能力上回到水準，對球隊會非常有幫助。


記者：為什麼你會把「早期進攻結構化」列為今年的重點？

JJ Redick：嗯，我覺得這不是參考其他成功球隊，而是單純對我們球隊來說什麼最好。
我白板上寫著：我們三個最好的球員會創造大量進攻。那我們要怎麼樣在早期進攻中把三
人同時放進結構裡？重點是創造清晰的優先順序和目標。其實一點也不複雜，就是你是「
五外」的站位，還是「四外一內」的站位？然後是什麼觸發點進入第一個戰術？去年我們
的球隊變化太多，主控人選多樣，我覺得從沒進入過一個很好的節奏。交易後又加入

Luka ，那又是完全不同的一支球隊。所以我會把這整個季前賽、賽季初期當作建立基礎
的過程，不會一蹴可幾，但我相信我們會在早期進攻上達到理想狀態。

記者：你一直很喜歡 Gabe 的特質，他怎麼能跟不同的陣容搭配？

JJ Redick：他是副持球手。對我來說，他快狠準。雖然他開季手感不佳，但從那場對爵
士的先發開始，他就證明自己是高水準射手。他能打無球，也能持球。我認為他的強硬度
和領導力是今年的重點。他在訓練營前兩天表現非常棒，九月整個月都很好。我很喜歡他
接受領導者角色。他已經獲得隊友尊重，因為他是個徹底的職業球員，非常尊重籃球，照
顧自己身體。如果要做一個示範影片教球員怎麼正確做投籃訓練的每一次動作，你會用

Gabe Vincent 當範例。他就是這樣的專業球員，我覺得他擁抱領導角色對我們球隊非常
重要。

Christian Koloko

記者：你現在完全健康，準備好從訓練營第一天開始了嗎？

Christian Koloko：喔，感覺真的很好，真的很好。感覺很不一樣。我想這應該是我第一
次在賽季後有完整的一個夏天吧。所以這感覺真的很棒。我整個夏天都有時間來鍛鍊身體
、調整體能，真的很棒。


記者：因為這是你幾年來第一次有完整的夏天，有沒有特別針對某一部分的技術去加強？

Christian Koloko：呃，我覺得對我來說最大的重點就是提升體能。我想這也是 JJ 一直
在強調的，你必須要有體能。所以我的夏天就是不停地跑步，不斷訓練身體、讓自己更強
壯，還有加強我的終結能力。因為隊上像 LeBron 、 Luka 、還有 DA 這樣的球員時，你
必須隨時準備好接球並完成進攻。所以這些就是我夏天的重點。


記者：這個團隊夏天有做一些調整，但仍然保留了很多上季和明尼蘇達系列賽時的核心成
員。你覺得那一輪失利，對你自己或是對整個團隊，帶來了什麼樣的激勵？

Christian Koloko：喔，你可以很明顯看到大家都變得更渴望了。每個人都更有企圖心。
我們知道去年做了什麼，也知道我們可以做得更好。我們想要更好，想要在這裡贏得總冠
軍。所以大家都清楚，要邁向下一個層級需要付出什麼。 JJ 每天都在提醒我們，我們必
須保持體能、必須溝通、必須養成冠軍級的習慣。這些都是他每天強調的。我想大家都很
清楚這一點。我很期待這個賽季，我相信我們會有很棒的一年。


記者：JJ 特別點名讚賞了你，他說你的能量和比賽風格讓訓練營變得很有競爭力。你覺
得自己有什麼不一樣的地方嗎？

Christian Koloko：我覺得像今天，我們所有雙向合約的球員、所有 E10 球員，都展現
了很棒的能量，像他說的，就是努力打球。我們的任務就是推動主力球員，讓他們更好。
同時這也讓我們自己進步。所以我覺得就是全力以赴，幫助大家變得更好。我想這也是教
練感到滿意的地方。


記者：那教練是怎麼把雙向球員融合進隊伍的？在分組上是怎麼安排的？

Christian Koloko：基本上我們就是和大家在同一隊，一起努力比賽。我們來這裡就是要
競爭。我們都想爭取一個位置，不管是在這裡還是其他地方。所以我們的心態就是拼盡全
力，幫助其他球員變得更好。今天就是這樣，我想接下來的季前賽也會是這種氛圍。


記者：我想你過去幾天應該有跟 DA 有過一些對抗，那對位起來的感覺如何？你對他的比
賽有什麼觀察？

Christian Koloko：嗯，感覺真的很好。 DA 是一個非常強壯的球員，跟他對抗會讓我進
步很多。因為他很有力量，而且他在聯盟打了很久，很懂比賽。我覺得他會對我們有很大
幫助，無論是籃板、禁區終結，還有他本身就是一個很棒的人。我真的覺得他能幫助球隊
。


記者：在今天和昨天的訓練裡，你和 Jaxson 以及 Ayton 都有在投三分。那 JJ 對你們
出手三分是怎麼要求的？是鼓勵還是限制？

Christian Koloko：喔，我不確定賽季中會是怎樣，但我知道夏天的時候，我有綠燈可以
投。在所有比賽、對抗裡我都有出手，而且命中率其實不錯。夏季聯賽的時候，我也有投
一些三分。我不知道賽季會是怎樣，我覺得我還需要證明自己是個好的射手。但當時機到
來，如果我有空檔，我一定會出手。只是目前還沒有綠燈，所以我現在會專注在比賽的其
他部分。


記者：當初是什麼原因讓你決定再次和湖人簽下雙向合約？

Christian Koloko：嗯，我想是因為他們給我的信任吧。我和 JJ、Rob 都有談過，他們
去年給了我一個機會把我帶回來。我覺得這是一個延續，延續我去年開始的旅程。我還在
努力找回自己的最佳狀態，而這一切是從這裡開始的。所以我想繼續下去，我想成為這支
球隊的一份子，而且我也想要贏。


Jake LaRavia

記者：Jake，你對於球隊前幾天訓練的整體感受是什麼？

Jake LaRavia：我覺得我們頭兩天的訓練營表現非常不錯。我們彼此競爭、對抗很激烈。
JJ 一直在強調「每天都要贏」，我覺得到目前為止我們已經做到兩天了。當然我們也在
加入一些新戰術，畢竟有新球員加入，所以還在熟悉大家的打法，學著如何在場上配合。
不過總體來說，前兩天真的很好。


記者：你已經在幾支 NBA 球隊效力過，到目前為止湖人的體驗和其他地方相比有什麼不
同？

Jake LaRavia：這裡比我待過的任何地方都更大。我之前在孟菲斯、沙加緬度待過，而湖
人不只是籃球隊，它遠不止於此。這是一個全球性的品牌，有更多東西不只是籃球本身。
當然，等賽季開打、球迷進場之後我會更深刻感受到，但我已經很期待了。


記者：你是怎麼面對這樣的氛圍？這會讓你分心嗎？

Jake LaRavia：不會啦，我基本上就是專注在籃球上，專注每天進步、每天「贏下今天」
。我把重心放在籃球就好。

記者：你之前說過在洛杉磯走動時還不太會被認出來。媒體日之後有改變嗎？

Jake LaRavia：呃，目前還沒有。我還是可以去餐廳吃飯而不被注意到。哈哈，我盡量保
持低調。

記者： Jake ，你覺得 Gabe 在這支球隊裡的領導特質是什麼？

Jake LaRavia：他真的很好，他非常健談。自從他來這裡以來，就一直在幫助我。他是那
種你隨時可以去問問題的人，他也總是很願意給回饋、幫你學習。他有經驗，也經歷過這
些，所以表現得很棒。


記者：有沒有具體的例子他幫助過你什麼？

Jake LaRavia：就像在訓練裡，如果我有時候走到場邊，他就會過來跟我說：「嘿，這裡
我們通常是怎麼做的」，或者幫我解釋一些防守戰術，甚至告訴我在洛杉磯打球是什麼感
覺之類的。


記者：到目前為止，你覺得自己最大的調整是什麼？

Jake LaRavia：其實沒有太大的不同，說到底還是籃球。我的角色基本跟以前差不多，就
是上場拼盡全力，去輔助像 Luka 、 LeBron 、 AR 這樣的球員，帶來防守強度、搶籃板
、拼防守。當然，我還在適應第一次和 Luka 同隊打球，不過有這樣的隊友會讓我的比賽
變得更容易。


記者：剛剛看到你和 Jared Vanderbilt 一起投籃練習，他的投射姿勢看起來和過去不同
，你怎麼看他的外線？

Jake LaRavia：是啊，他進步很多。我記得我職業生涯早期時，大家並不尊重他的外線，
但現在可以很公平地說，他真的能投了，而且命中率不錯。不確定他是不是調整了什麼，
但現在看起來手感很好，球也能進。


記者：媒體日很多球員提到你，給了你很高的期待。你怎麼看這些期待？在訓練裡有感受
到嗎？

Jake LaRavia：我就是每天進來拼勁全力，帶來能量。我覺得這就是大家對我的期望。像
我說的，我們這支球隊有很多人能得分，所以我的任務就是輔助他們，同時每天都在攻防
兩端帶來能量。


記者：你對於 Luka 在場上的印象是什麼？

Jake LaRavia：他真的很有天賦。他會投單腳後仰之類的動作，這就是 Luka 。他真的很
厲害，不需要多說。

記者：你有實際和他搭檔過嗎？特別是作為射手在他身邊打球。

Jake LaRavia：有啊，這兩天我都在跟 Luka 的組別一起打。能和他一隊，讓我學到該怎
麼保持空間、該站在場上的哪個位置，對比賽幫助很大。

記者：到目前為止，你在訓練營的個人亮點是什麼？

Jake LaRavia：呃，我進了一些球（笑）。不過我不是那種會有很多華麗高光的球員。我
比較屬於在場上到處補位、默默做事的類型。

記者：雖然只練了兩天，但你主要防守的對位是哪些位置？

Jake LaRavia：大多是一號到四號吧。我還沒有太多時間去防中鋒。不過我通常會對上主
要持球手，然後我們也會很多一到四號的換防，所以基本上就是輪流守不同位置。

記者：你剛剛提到空間感，那從大學到 NBA，你覺得差別在哪裡？

Jake LaRavia：哦，差很多。大學基本沒有什麼空間可言。在 NBA ，你能很清楚看到場
上縫隙更大，突破路徑更明顯。當你和 Luka 、 LeBron 、 AR 這些球員同場時，防守方
必須拉很開來協防，這樣對我來說就能在外線有更大空檔，輕鬆投三分。對我們這些無球
球員來說，和這些球星打會簡單許多，整體空間也會好很多。


Rui Hachimura

記者：我們剛剛在談紫隊跟灰隊的對抗賽，JJ提到灰隊在裡面佔了上風。能不能談一下到
目前為止訓練營裡的對抗情況？

Rui Hachimura：嗯，對抗真的很激烈。因為對一些球員來說，這是爭取名單的機會。對
我們每個人來說其實也一樣。我們一直在彼此競爭。 JJ 說灰隊打得不錯，我們紫隊只是
剛重新磨合，他們確實打得很拼。我們必須重新找回能量和節奏。


記者：LeBron 雖然沒有完全參與訓練，他在場邊對你們有什麼影響嗎？

Rui Hachimura：哦，有啊。他會在訓練時坐在場邊跟我們講話。他自己在做治療，但我
們也會去問他一些問題，他會用領袖的身份給我們建議，蠻有幫助的。

記者：你在媒體日說想要打得更有侵略性。那你現在在訓練營怎麼去練習，怎麼培養這種
心態，特別是 LeBron 還沒上場的時候？

Rui Hachimura：是的，我覺得我必須在攻防兩端都更有侵略性。進攻端當然就是要更積
極衝擊籃框，多往籃下要球，這些都是  LeBron 以前常做的事情。我覺得對我來說也比
較容易。另外還有三分球，空檔的時候一定要把握住。因為 Luka 跟 DA 會吸引很多防守
，所以我必須準備好。


記者：JJ 前幾天提到他花很多時間在回顧對明尼蘇達的系列賽。那個首輪出局對你來說
在休賽期留下了什麼影響？你覺得這種失落感有留在回歸的球員身上嗎？

Rui Hachimura：當然還在，那是我們最後一場比賽，所以有時候還會想到。不過也只能
接受。我們現在是一支新球隊，必須用新的心態來迎接新賽季。聯盟裡很多球隊也有改變
，但我覺得我們也變強了。我們要培養化學反應，然後一步一步往前走。


記者：外界預期你會跟 DeAndre Ayton 有很多時間同場，雖然只練了幾天，你有沒有感
覺你們的比賽風格怎麼互補？他是一個怎樣的球員？

Rui Hachimura：他喜歡投中距離，他有身材優勢，所以可以很輕鬆殺到籃下。基本上他
每次都能製造錯位。尤其我和他同時在場上時，幾乎一定有人會被錯位針對。我覺得會很
有趣。


記者：那防守端呢？

Rui Hachimura：對，他有身材，所以我們能信任他守住禁區後方。這樣我們在外圍就能
更積極壓迫持球。我們在溝通上還需要更好，但我覺得會沒問題。

記者：休賽期你也和還有一些其他人一起訓練，你在這裡也很積極。能談談訓練情況嗎？

Rui Hachimura：很好啊。我整個夏天都跟我的訓練師一起訓練，還有一些球場上的訓練
。我目標很明確，就是要幫助球隊贏得總冠軍。我在球隊裡的角色很重要，所以我必須確
保自己能做到球隊需要我做的一切，專注於幫助球隊勝利。


記者：去年你們的團隊氣氛很緊密。對於今年的新加入球員，你的第一印象是什麼？

Rui Hachimura：我覺得我們整體變得更壯、更有力量，不只是身高，而是體型和強度。
我們從一號位到五號位都能匹配，特別是在換防的時候會很有優勢。另外我們現在有很多
三分射手，所以我覺得會很棒。


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※ 作者: jason911152 2025-10-02 11:38:46
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推 jetloading00: 推，期待JV真的能長出一點進攻就很好了2F 10/02 11:48
推 lumberer: AD變胖了 Nico是不是不要了XD3F 10/02 12:06
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推 gd2525: 推！！
感謝分享～7F 10/02 12:43
推 matsuwu: 印象這幾年開季都蠻多人缺席。通常過1-2個月大家逐漸回歸。反而健康開季的開始倒。9F 10/02 13:07
推 peanut7516: 推11F 10/02 13:07
推 TimmyWendell: 乾乾乾真假，JV有喔！中鋒群也有喔！開始投點3
是說Gabe那段看起來的感覺是大家抓穩了XD可能還會看到大三零的一季12F 10/02 13:13
推 TorukMakto: 天啊，JJ 讚賞Koloko ，到時候別愛用不用喔15F 10/02 13:14
推 MadCaro: nico不要的話讓ad回來啊16F 10/02 13:58

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