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標題 Re: [情報] 好市多石安牧場滴雞精一盒折160
時間 Sat Sep 3 04:18:35 2022
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標題 Re: [情報] 好市多石安牧場滴雞精一盒折160
時間 Sat Sep 3 04:18:35 2022
大家好，這裡是反雞精大師，
由於上篇經常有人提及，
雞精吸收快、誰在外面吃雞蛋的論點，
這篇來教大家如何選擇雞精的替代品，
一樣吸收快、營養更豐富、價格更便宜!
廢話不多說我們開始教學。
首先，我們要知道蛋白質的成分，
是由胺基酸加一些其他拉哩拉紮的東西所組成，
別問其他是什麼，
問了你就是三類科科組。
只要記得，
蛋白質是大分子，
胺基酸是小分子，
不精確但廠商就這樣教。
而雞肉雖是蛋白質的優質來源，
但必須經過消化分解成胺基酸才能被身體吸收，
整個吸收過程需要3-4小時。
「雞精」、「滴雞精」的營養成分，
是水溶性蛋白質、胺基酸、胜肽，
蛋白質分解後的胺基酸，
只要30分鐘就能直接吸收至體內。
雞精非常適合消化不良的人或需要快速吸收的族群，
雖然一瓶雞精可能只有一顆雞蛋的營養，
雖然一瓶雞精可能只有兩拇指雞肉，
但有人會說吸收快，我買單。
那麼身為精打細算的我們，
要如何便宜又能喝到快速吸收的蛋白質呢?
答案就是，
喝牛奶啦幹，
雖然最近牛奶大漲，
但不可否認牛奶是個很好的蛋白質(胺基酸)來源，
牛奶富含18種氨基酸，其中8個人體不會自己合成。
雞肉富含29種氨基酸，其中3個人體不會自己合成。
牛奶富含18種氨基酸，其中8個人體不會自己合成。
雞肉富含29種氨基酸，其中3個人體不會自己合成。
雞精富含幾種胺基酸不知道廠商沒寫，其中3個人體不會自己合成。
而人體不會自己合成的胺基酸，
又稱為「必需胺基酸」，總共有8種。
必需胺基酸的其中3種(異白胺酸、白胺酸、纈胺酸)
就是廠商經常提及「支鏈胺基酸」。
不提到含量就是流氓，
水喝再多也會中毒。
就來一比「雞精VS牛奶」中，
蛋白質與支鏈胺基酸到底有多少?
營養比一比
https://imgur.com/nT8aBCT.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/nT8aBCT.png)
牛奶的蛋白質，勝!
牛奶的支鏈胺基酸，勝!
還富含鈣、維生素、礦物質等多種營養成分，
非常適合老人家飲用。
如果嫌鮮奶太貴的話，
可以買奶粉。
如果像巨巨追求高蛋白、低碳水、低脂肪，
可以買乳清蛋白。
如果有乳糖不耐症的話，
可以買去乳糖牛奶、分解乳清蛋白。
如果你他媽的錢超多，
極度消化不良，
我現在就是要馬上喝馬上吸收，
你可以買乳清中的王者－水解乳清，
水解乳清是蛋白質經過酵素分解，
直接將蛋白質分解成小分子胜肽，
一般用於嬰兒配方或特殊營養品，
部分用於健身產品，強調好吸收，
但凡正常消化的人類，不用買到水解乳清。
阿如果對牛奶過敏，呃..
可以考慮喝豆漿，
豆漿也有蛋白質跟支鏈胺基酸，
只是比牛奶少了幾種。
怎麼輪都不會輪到，
價格昂貴、營養價值甚低的雞精。
因為需要喝雞精的，
往往是食慾不佳的病人或老人，
這類人的熱量明顯攝取不足，
在這樣的情況下，
只喝雞精攝取一點點蛋白質，
不會拿來修復人體組織或傷口，
只會被當成熱量消耗掉，
喝了等於白喝，
要熱量還不如喝杯珍奶。
以後就是今天的教學，
大家有沒有覺得雞蛋跟牛奶很香~
雞蛋跟牛奶真的是很優質營養品，
可以請雞蛋跟牛奶不要再漲了好嗎?
--
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推 : 讚讚 感謝分享1F 180.217.26.130 台灣 09/03 04:27
推 : 有一派說法說牛奶是給牛喝的，人不適合喝牛奶，不知道大大的想法2F 61.227.39.3 台灣 09/03 04:37
推 : 感恩 讚歎4F 118.167.150.155 台灣 09/03 04:38
推 : 豬腳是給豬走路的5F 42.73.62.34 台灣 09/03 05:10
推 : 讚！ 希望表格可以增加低脂鮮
奶/脫脂鮮奶進來一起比一比6F 125.228.228.224 台灣 09/03 05:11
奶/脫脂鮮奶進來一起比一比6F 125.228.228.224 台灣 09/03 05:11
推 : 我覺得CP豆漿>>牛奶，但我討厭喝豆漿8F 220.134.172.131 台灣 09/03 05:16
→ : 低脂全脂差在脂肪，營養差異不大9F 36.229.39.170 台灣 09/03 05:27
噓 : 得考慮亞洲人過半有乳糖不耐10F 60.250.123.226 台灣 09/03 05:39
推 : 非常同意你的論點
之前化療住院隔壁床天天喝雞精
體重不升反降
反而我中午天天吃燒臘便當
大部分一天吃2餐
反而抽血報告數值正常
體重只降一些11F 111.71.212.99 台灣 09/03 06:02
之前化療住院隔壁床天天喝雞精
體重不升反降
反而我中午天天吃燒臘便當
大部分一天吃2餐
反而抽血報告數值正常
體重只降一些11F 111.71.212.99 台灣 09/03 06:02
推 : 謝謝分享18F 106.104.96.139 台灣 09/03 06:09
推 : 乳清蛋白有水解乳清 去除乳糖的 哈哈19F 36.238.13.99 台灣 09/03 06:18
推 : 說實在話，身為腸胃道疾病患者，不管是什麼液體都喝得很膩，好想要正常吃東西20F 150.117.129.120 台灣 09/03 06:44
推 : 感謝分享，以前雞精白喝了。22F 223.138.36.70 台灣 09/03 06:48
推 : 總之我信了23F 49.217.66.34 台灣 09/03 06:52
→ : 如果人不適合喝給牛喝的牛奶，
那人到底適合吃什麼？24F 203.204.44.82 台灣 09/03 06:56
那人到底適合吃什麼？24F 203.204.44.82 台灣 09/03 06:56
→ : 光喝雞精能增重也蠻厲害的，乳糖不耐要避開牛奶，喝牛奶會脹氣或消化不良可以考慮羊奶，有些人喝豆漿也會脹氣，一些xxx奶粉其實奶粉含量%不高，化療期間蛋白質攝取比例可以拉高一點26F 61.61.93.9 台灣 09/03 06:57
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/9Tut4s7.jpg)
推 : 太粗暴了 雞蛋牛奶廠：需求大增漲價36F 1.161.93.166 台灣 09/03 07:16
癌細胞真的喜歡吃「糖」?-財團法人台灣癌症臨床研究發展基金會
![[圖]]()
『醣』與『糖』
在解釋糖是否為助長癌細胞的甜蜜毒藥時，首先我們必須先分請楚的是『醣』與『糖』的差別。『醣』也是俗稱的碳水化合物，泛指各種在消化分解後可以 ...
![[圖]](http://web.tccf.org.tw/40/image/024.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/to9uCMBh.jpg)
推 : 乳糖不耐可以喝優酪乳/優格 裡面乳糖已經發酵過幾乎不存在39F 27.51.138.168 台灣 09/03 07:28
推 : e姐就是推41F 223.141.24.182 台灣 09/03 07:28
推 : 牛奶不適用於人的說法比較適用嬰幼
兒，以母奶跟
牛奶的比例來說，母奶營養成分比較
適合嬰幼兒成
長，所以你會看到嬰幼兒奶粉都是配
方奶，還需要
額外添加營養素。成人來說，只要腸
胃道能適應或
非特殊疾病前提，倒沒有什麼影響。42F 180.176.67.225 台灣 09/03 07:34
兒，以母奶跟
牛奶的比例來說，母奶營養成分比較
適合嬰幼兒成
長，所以你會看到嬰幼兒奶粉都是配
方奶，還需要
額外添加營養素。成人來說，只要腸
胃道能適應或
非特殊疾病前提，倒沒有什麼影響。42F 180.176.67.225 台灣 09/03 07:34
推 : 專業分享 推爆51F 101.12.30.232 台灣 09/03 07:36
推 : 爆力清楚推52F 114.136.53.95 台灣 09/03 07:36
→ : 這篇讚讚讚53F 42.77.42.137 台灣 09/03 07:37
推 : 推54F 114.43.134.17 台灣 09/03 07:39
推 : 推！這樣雞蛋牛奶不會又漲價嗎？55F 39.8.38.190 台灣 09/03 07:44
推 : 原來雞精這麼不堪？好在我從來不喝這種奇怪的東西，而且覺得會喝這種東西的人真的蠻奇妙的56F 122.117.28.130 台灣 09/03 08:00
推 : 氨基酸 公認20種（第21種是特殊狀況），但你的29種是？59F 101.136.175.130 台灣 09/03 08:03
推 : 超實在分析，推爆61F 42.73.191.132 台灣 09/03 08:03
推 : 的確看過很多對於牛奶的攻擊，不過平常大部分喝豆漿，重訓喝高蛋白，咖啡慢慢從拿鐵換成美式中，反正相信什麼自己選擇就是了62F 122.117.28.130 台灣 09/03 08:04
推 : 以前蠻累的時候喝雞精有改善一點66F 122.121.17.99 台灣 09/03 08:05
推 : 推67F 118.231.176.52 台灣 09/03 08:09
推 : 推，感恩 讚歎 分享！68F 114.136.85.95 台灣 09/03 08:17
推 : 推推69F 27.52.32.151 台灣 09/03 08:21
推 : 台灣的營養成份表算要求寫的詳細了
大家買食品可以多翻到背後看看70F 36.227.58.43 台灣 09/03 08:28
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推 : 讚72F 42.72.79.252 台灣 09/03 08:34
推 : 讚 謝謝分享73F 36.236.116.245 台灣 09/03 08:39
推 : 推推74F 42.79.238.184 台灣 09/03 08:42
推 : 推 省錢版回來了75F 180.217.26.83 台灣 09/03 08:49
→ : 牛奶那麼多種 哪些適合？76F 27.242.158.60 台灣 09/03 08:51
推 : 這篇大推77F 223.140.27.124 台灣 09/03 08:52
推 : 水解乳清超棒
牛奶怕乳糖不耐就喝分離乳清，更好的就是水解乳清。這是常識但很多人不懂78F 36.226.174.161 台灣 09/03 08:52
牛奶怕乳糖不耐就喝分離乳清，更好的就是水解乳清。這是常識但很多人不懂78F 36.226.174.161 台灣 09/03 08:52
推 : 求反雞精大將軍開一篇講燕窩的81F 36.236.207.99 台灣 09/03 09:02
推 : 感謝分享82F 150.117.165.74 台灣 09/03 09:04
噓 : 雞精有抗疲勞跟免疫調節
牛奶跟雞肉有？？
只看巨量成分 邏輯不通83F 114.24.1.162 台灣 09/03 09:06
牛奶跟雞肉有？？
只看巨量成分 邏輯不通83F 114.24.1.162 台灣 09/03 09:06
推 : 專業牛奶系畢業的！86F 42.72.168.87 台灣 09/03 09:06
推 : 推87F 223.137.56.131 台灣 09/03 09:12
推 : 推一個88F 150.117.165.74 台灣 09/03 09:13
推 : 感謝分享89F 122.116.52.140 台灣 09/03 09:15
推 : 再推一次分離乳清喝就對了90F 106.64.129.127 台灣 09/03 09:17
推 : 感謝分享!91F 36.229.28.101 台灣 09/03 09:17
推 : 贊成，政府應該要負責提供便宜的牛奶和雞蛋。92F 111.252.46.59 台灣 09/03 09:22
推 : 推e大94F 103.125.235.24 日本 09/03 09:24
推 : 推 謝謝95F 36.228.226.107 台灣 09/03 09:24
推 : 讚96F 114.136.205.243 台灣 09/03 09:25
推 : 牛奶是給牛喝的……我們吃的所有食材有原本就演化來設計給人吃的嗎？97F 114.37.203.162 台灣 09/03 09:25
推 : 推99F 42.72.60.52 台灣 09/03 09:25
→ : 雞精除了給無法吃固體食物的人補充營養，另外就是專門給一些無腦仔大量飲用的，但喝了也不會變聰明就是503F 218.172.140.159 台灣 09/03 15:58
推 : 完全可以多吃雞蛋，營養超多506F 49.159.181.75 台灣 09/03 16:01
推 : 推，擋雞精廠商財路太危險，勇者！507F 101.9.198.80 台灣 09/03 16:03
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