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作者 diefish5566 (還我姆咪)
標題 Re: [閒聊] 死亡宣告 微博 對 Oner 的建議
時間 Sat Jul  8 14:48:19 2023

※ 引述《y12544 (我看過沙漠下鮑魚)》之銘言：
: https://weibo.com/5610438555/N626nzubR?
: https://i.imgur.com/R1sbjNa.jpg
: 作為一個吃過在 vg 時期健身虧的人，我對oner vi的這波的評價是：他很有可能是因為為
: 了保持低體脂率，健身訓練量過大了和極端低碳飲食和大量咖啡因，會導致大腦經常不運
: 作。其實這樣做不僅會影響自己的健身效率，影響基本等於白練，而且還會嚴重影響自己
: 的遊戲狀態和睡眠。我的建議是多吃點碳水，熱量缺口和盈餘控制在比較小的範圍內，訓
: 練時長控制在一個比較舒服合理的範圍內，體脂率保持在 12-15 左右就可以，不要追求低
: 體脂，新手比較容易犯的錯誤就是健身就是無腦幹。不吃飯 天天硬練，比誰都刻苦肌肉一
: 點不漲，就是瘦。我在 vg 就是那樣做的，狂練人天天暈了吧唧的，大腦是僵硬的麻住的
: ，後來不練了天天炫垃圾食品體脂率 30。在 lpl newbee 那麼久沒打比賽，復出那幾場都
: 打的比在 vg 體脂率個位數好很多。

死亡宣告其實很中肯吧

不愧是親身體驗的健身大前輩

近期ONER的多場表現

每場都在映證他講的大腦經常不運作

姆咪

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    “自由言論就是自由言論，對於流行觀點和非流行觀點都是一樣的。我們不可能
一邊宣稱這是一個自由的國家，一邊又把言論劃為可接受的和不可接受的兩部分。
    如果有一種檢查制度可以把3K黨從電視裡剔出去，那麼，同樣的制度也許早就把
馬丁‧路德‧金的講話從阿拉巴馬州剔出去了。”
    必須聽那些聽不下去的話，“這正是我們必須為自由支付的代價”。
                                                     斯蒂芬‧潘弗

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.58.6 (臺灣)
※ 作者: diefish5566 2023-07-08 14:48:19
※ 文章代碼(AID): #1agGQsCy (LoL)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1688798902.A.33C.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 死亡宣告 微博 對 Oner 的建議
06-19 18:11 y12544
Re: [閒聊] 死亡宣告 微博 對 Oner 的建議
07-08 14:48 diefish5566
※ 編輯: diefish5566 (36.225.58.6 臺灣), 07/08/2023 14:48:29
→ a125g: 職業選手生涯沒幾年 退役慢慢健身就好了1F 07/08 14:49
推 vinc4320: 目前T1中除了Faker外今年結束唯一有合約的人:)2F 07/08 14:49
→ a125g: 人家在練習你在健身 +365天 差距就出來了3F 07/08 14:49
推 kullan: 前輩親身經歷 值得參考4F 07/08 14:50
推 gaym19: 要操作有肌肉5F 07/08 14:50
推 Shichimiya: 要腦袋 有肌肉！6F 07/08 14:50
推 poboq0002: 目前看起來是很中肯 健身是為了身體健康 練到不健康7F 07/08 14:50
→ faelone: 腦中全是蛋白粉，可撥8F 07/08 14:50
→ poboq0002: 就是在搞9F 07/08 14:50
→ a125g: 幾場看下來覺得ONER跟下路有心結10F 07/08 14:50
推 destinyx2: 別再練肌肉啦Oner11F 07/08 14:51
→ a125g: 下路去幾個次就沒了 一直住上
剛剛下路逼掉ad閃 多住幾次凱莎會抗不住12F 07/08 14:51
推 demotion: 一定是太相信蓋一 你幫肌肉 肌肉幫你（誤14F 07/08 14:52
→ Rundstedt: 跟台灣某個肌肉腦網紅很像啊15F 07/08 14:52
推 xji6xu4yjo41: 要操作有肌肉 要節奏有肌肉16F 07/08 14:55
推 ro40186: 這咖是打女友練身體吧17F 07/08 14:55
推 amsmsk: 要家暴 有肌肉18F 07/08 14:55
推 heybro: 至少打到隊友爆氣，想真人快打不會輸 #覺得不輸19F 07/08 14:55
推 maple2378: 感覺真的是搞低碳飲食妨礙思考20F 07/08 14:55
推 sherryl1623: 可以健身，但請好好攝取營養供大腦運作。21F 07/08 14:58
推 timyeh1997: 學學道士當個智將肥宅22F 07/08 15:11
推 hiphopboy7: 靠北喔 大腦要運作就是要葡萄糖 生物都教過吧23F 07/08 15:15
推 hasroten: 遊戲打不好 至少真人快打沒人打得贏24F 07/08 15:25
推 jinx5566: 滿腦子都是蛋白質25F 07/08 15:33
推 ilove640: 我以為要教他怎麼扁女人26F 07/08 15:36
推 JWrld4L: 好像是真的欸 練太壯的不是在超商當浩克就是在直播上一直問要不要錢27F 07/08 15:40
→ kakutomi: 要腦袋有肌肉29F 07/08 16:14
推 anyne: 推一個，碳水吃太少真的腦袋會當機，前輩的話要聽30F 07/08 16:18
推 qwdop: 確實 健身教練的話要聽31F 07/08 16:20
推 tom501062003: 早就說不要練太壯32F 07/08 16:50
推 Hathway: 肌肉練完開戳至少隊友不敢扁你33F 07/08 17:59

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