回看板
Disp BBS
看板 LoL
作者 keel90135 (尼可)
標題 [閒聊] LOL／AL教練Tabe談地獄訓練：每天練12小
時間 Tue Jul  8 14:08:26 2025

https://game.udn.com/game/story/122089/8857968?form=udn_ch2_common3_cate
LOL／AL教練Tabe談地獄訓練：每天練12小時以上 努力才可能戰勝LCK | 新聞資訊 | udn遊戲角落
[圖]
《英雄聯盟》LPL 第一種子 AL 今（8）日 3：1 擊敗 LCP 第一種子 CFO 挺進敗者組準決賽，AL 總教練 Tabe 賽後接受歐洲知名實況主 Caedrel 訪問，分享了 AL 的地獄級訓 ...

 

LOL／AL教練Tabe談地獄訓練：每天練12小時以上 努力才可能戰勝LCK

2025-07-08 13:24 遊戲角落／希洛

《英雄聯盟》LPL 第一種子 AL 今（8）日 3：1 擊敗 LCP 第一種子 CFO 挺進敗者組準
決賽，AL 總教練 Tabe 賽後接受歐洲知名實況主 Caedrel 訪問，分享了 AL 的地獄級訓
練賽程。


Tabe 表示 AL 選手是沒有假日的：每天下午 1 點半起床，三段團練時間分別是下午 2
點、晚上 7 點和晚上 10 點；傍晚 5～7 點是晚飯時間，午夜 0～1 點會讓選手小睡片
刻，接著起床又打積分練手感到凌晨 3～4 才睡覺。


他指出，由於 LCK 隊伍失誤很少，他認為唯有這樣魔鬼訓練才有希望戰勝強敵。實際上
，AL 在季後賽兩度擊敗第二種子 BLG 並獲得第二賽段優勝者，也證明了他們無疑是
LPL 現代最強。

Caedrel 問 Tabe 能否給歐洲賽區建議時，Tabe 表示歐洲兩隊雖然最早從 MSI 淘汰，但
不盡然是輸在選角，團隊決策反而更值得檢討。不過他也建議，練習是變強不可或缺的途
徑，這或許歐洲賽區目前欠缺的東西。


至於是否能戰勝 LCK，AL 得先於 7 月 11 日上午 8 點對戰 BLG、FLY 其中之一，晉級
敗部決賽後才會面對 T1、Gen.G 其中一隊。

備註：

LPL 現代最強AL

要 VS 史上最強T1了?

是說沒有假日應該是比賽期間吧?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.53.35 (臺灣)
※ 作者: keel90135 2025-07-08 14:08:26
※ 文章代碼(AID): #1eRBNSCx (LoL)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1751954908.A.33B.html
→ A00610lol: 紀錄片有講 第二賽段優勝者訪問也有講這個1F 07/08 14:09
推 s5689: 歐美：奴2F 07/08 14:09
推 dwiee: 又一個現代最強3F 07/08 14:09
推 c259888: 光是不給歐美人吃早餐 歐美人就不可能屌你了4F 07/08 14:10
推 daniel1344: 好恐怖5F 07/08 14:10
推 DioEraclea: 這種訓練方式歐美一定不適合6F 07/08 14:10
→ A00610lol: AL放權給Tabe讓他搞這個 放在以前幾乎不可能 還沒7F 07/08 14:10
推 cornsoup: 可惜最後要看ID 希望Tabe可以以下刻上8F 07/08 14:10
→ A00610lol: 有假日9F 07/08 14:10
推 airswalker: 凡夫10F 07/08 14:11
推 kiolp: 比T1還操 T1這幾年至少有假日11F 07/08 14:11
推 aoe7250350: AL真的超級拼的 好可怕12F 07/08 14:11
→ ThreekRoger: 這種高壓環境沒多人能受的了13F 07/08 14:11
→ LIN6627: 中國連電競都是996以上14F 07/08 14:11
→ aoe7250350: LCK式的訓練 印象Bang之前都有說過練到會想跳下去15F 07/08 14:11
推 ga2006234802: 選手也能撐住也是蠻猛的 真的是拼死在練16F 07/08 14:11
→ A00610lol: 而且他說是在LPL現代最強 原po別斷章取義了吧17F 07/08 14:11
好啦我改一下
推 qaz95677: 哇靠 這邊也在007喔18F 07/08 14:12
推 hitsukix: 走這行就是要打出成績，只能比人更努力19F 07/08 14:12
→ DioEraclea: 電競小巨人 Tabe就是圓堂大介20F 07/08 14:12
推 takutosky: https://i.imgur.com/mYuC54C.png21F 07/08 14:12
[圖]
推 EEEEEEEnd14: 當 S6 的 SKT 在操22F 07/08 14:13
推 mk4188623: 好地獄的行程 怕23F 07/08 14:13
推 csy0922: 現在的T1花時間拍廣告還是能電AL24F 07/08 14:13
→ Cchild: 這就是所謂的拚死拚活嗎==25F 07/08 14:13
→ kasim15: 藍色監獄26F 07/08 14:13
※ 編輯: keel90135 (1.34.53.35 臺灣), 07/08/2025 14:14:37
推 Tiandai: 根本就當年的SKT 超恐怖27F 07/08 14:14
推 azuma117: AL B站有上紀錄片，蠻感人的…28F 07/08 14:14
推 uglyfinger: Tom Thibodeau29F 07/08 14:14
→ A00610lol: 其實也不意外 當年叩馬就是這樣玩30F 07/08 14:14
推 chou3321: 歐洲人要鬆弛感 誰跟你半夜打積分=.=31F 07/08 14:14
推 cornsoup: 努力的最後是看才能 比賽就是這麼殘酷32F 07/08 14:15
推 hh123yaya: 競技選手就是這樣 在身體可接受的範圍內瘋狂訓練33F 07/08 14:15
推 DioEraclea: 記得Shad0w還在MAD的時候有說EDG曾找他去34F 07/08 14:16
推 GoodmanYY: 可憐的黃種人35F 07/08 14:16
推 keroro39: 太可怕了tabe36F 07/08 14:16
推 Ppqp: 誰才是挑戰者37F 07/08 14:16
推 ez910115: 輸的不冤，搞不好能過t138F 07/08 14:16
推 PeterHenson: 痾 這個訓練時間跟韓國差在哪39F 07/08 14:16
→ DioEraclea: 但Shad0w覺得MAD管理比EDG鬆 連東方人自己都認同40F 07/08 14:16
推 tkdboy111020: 只要卷不死，就往死裡卷41F 07/08 14:17
→ DioEraclea: 東方隊伍比西方嚴 更何況AL這種42F 07/08 14:17
推 serding: 一天打30小時的LOL43F 07/08 14:17
→ PeterHenson: 結果也是輸GG44F 07/08 14:17
推 jorden0804: 不愧是可以大五個的人45F 07/08 14:17
推 chung1997: 要拼46F 07/08 14:17
推 hololive45P: AL練法是真的蠻狂的，之前訪談說一天只睡2-4小時==47F 07/08 14:17
推 ez910115: 燒肝換成績真的對選手是最好的嗎？48F 07/08 14:18
推 A00610lol: 電競對大部分選手來說就是吃年輕飯啊…49F 07/08 14:18
推 a186361: 一天睡2-4小時是真的不行…50F 07/08 14:18
推 Sunpayus: 睡2~4小時是亂講的吧 那樣練肯定沒用51F 07/08 14:18
→ hololive45P: 這種練法已經比LCK還硬了52F 07/08 14:18
→ A00610lol: 趁還能打的時候燒肝53F 07/08 14:18
→ keel90135: 20幾歲燒肝還好吧 這行正常幹到25歲就快退了54F 07/08 14:18
推 EstelleRinz: 會贏喔?  會贏嗎?55F 07/08 14:18
→ thg156yu789: 這種練法能換到啥?56F 07/08 14:19
→ Cchild: 好不好就成績說話==57F 07/08 14:19
→ a186361: 這種燒法很容易把選手直接燒到廢58F 07/08 14:19
→ Chanlin01: 能拼的時候不拼更待何時59F 07/08 14:19
→ hololive45P: 沒亂講，睡2-4小時是選手自己賽後訪談講的60F 07/08 14:19
推 cornsoup: 換到成績啊 不然比賽61F 07/08 14:19
→ Chanlin01: 換到聯賽冠軍62F 07/08 14:19
→ EstelleRinz: 怎麼可能只睡2~4小時   凌晨4點到下午1點半 讓你63F 07/08 14:20
→ hololive45P: 實際上我覺得算是有用吧，AL選手以前大多默默無名64F 07/08 14:20
推 smallcoll: 半夜睡到下午也超過8小時了，可是為啥不是正常作息65F 07/08 14:20
→ Sunpayus: 睡2-4小時的練習會有效我是不信啦 根本腦袋都不清醒了吧66F 07/08 14:20
→ smallcoll: 團練都排下午那應該沒有跨時區練習賽問題啊68F 07/08 14:20
→ h75311418: 這真的太可怕了= =69F 07/08 14:20
→ EstelleRinz: 東摸西摸也有6~7小時可以睡。 除非自己賤玩手遊70F 07/08 14:20
推 Kai877: 感覺睡2-4是唬爛吧 起床身體會很疲勞怎麼練71F 07/08 14:20
推 style84625: 跟以前SKT的練法一樣 或許更操 但SKT練到2座s賽冠軍72F 07/08 14:20
推 a125g: al很多營運練到肌肉反應了吧73F 07/08 14:20
推 kiolp: 職業運動選手怎麼正常作息？中午起床太正常了74F 07/08 14:21
推 kqP5641: 睡2-4小時感覺感覺已經是快要能跟聯盟方檢舉的等級了 應該沒睡那麼少==75F 07/08 14:21
→ h75311418: 這感覺持續不了多久77F 07/08 14:22
推 ez910115: 說句不好聽的，畢竟是強國玩法，科學技術不足，純土法煉鋼，硬練出來的。 等同強國奧運練法，同樣出成績，可能太傷身78F 07/08 14:22
→ A00610lol: 哪有什麼強國玩法 當年扣馬在SKT也是這樣搞81F 07/08 14:22
→ keel90135: 不過這可能也是AL id比較沒那麼明星才能這樣82F 07/08 14:22
→ WalkFish: 電子競技 沒成績就沒一切 不是一般的工作83F 07/08 14:22
→ ez910115: 反正教練沒成績就失業，84F 07/08 14:22
推 MoWilliams: CFO輸給這種的沒話說了啦85F 07/08 14:22
→ WalkFish: 一堆體育選手也是這樣拚的 沒在那邊正常上下班86F 07/08 14:23
→ keel90135: 唯一一個明星選手大概是泰山 他又很乖87F 07/08 14:23
→ MoWilliams: 只是AL這種練法能撐多久不知道88F 07/08 14:23
推 Wardyal: 藍色監獄89F 07/08 14:23
→ h75311418: 以前韓式也是這樣練都差點跳下去了90F 07/08 14:23
→ WalkFish: 拚到一個冠軍 搞不好就吃一輩子了91F 07/08 14:23
→ smallcoll: 靠夭什麼叫做科學不足，又不是以前的職棒拿水桶練==92F 07/08 14:24
推 cornsoup: ez又一個獨特理解93F 07/08 14:24
→ smallcoll: 電競搞練習賽 搞科研 啥科學技術不足了94F 07/08 14:24
→ WalkFish: 但瞎練也沒用啦 教練應該也很辛苦 有帶觀念95F 07/08 14:24
推 Tiandai: 當年SKT就這樣練 還在強國玩法= =96F 07/08 14:24
→ smallcoll: 只打牌位一整天才是土法煉鋼吧97F 07/08 14:25
→ Tiandai: 練到Bang差點要跳樓98F 07/08 14:25
推 A00610lol: 不過搞到後面Bang Wolf全部出事又是另一回事了99F 07/08 14:25
推 andrew610355: 聖槍哥在EDG的時候不知道有沒有練這麼久260F 07/08 20:39
推 pca0306: 今年AL在中國主場拿冠 不知道會被吹多高261F 07/08 20:43
→ Dazzium: 現代最強 完蛋262F 07/08 20:44
推 gg0079: 當年WOLF和BANG訓練到差點人沒了 不是開玩笑的263F 07/08 22:03
→ cha122977: 聽起來至少睡眠充足 之前聽到的我覺得會死人264F 07/09 00:06

--
作者 keel90135 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄