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2025年的第304篇~第281篇

+15 [討論] 夢想盃比賽大家怎麼看?

作者: w5896123 06-19 12:02

39F 16推 1噓
+6 [討論] 這樣的早餐，對健身有幫助嗎？

作者: boards (GOLD) 06-18 07:13

27F 13推 7噓
+20 [問題] 泡芙人減脂要做自由還是器械？

作者: pupss89177 (asshole young) 06-17 20:53

各位巨巨好假如現階段是減脂，目標是體態健身菜單裡的動作要選器械好還是自由因為要練哪些部位沒有爭論就胸背腿肩我現在都是做六大項自由重量優點：全身肌肉都練到人家說這樣消耗熱量也比較多缺點 …

61F 20推
+9 [問題] 豆類雜糧與動物蛋白，蛋白質能等比代換

作者: keepgoingKH (Go Go power lase) 06-17 11:44

54F 9推
+8 [問題] 這種健身菜單減脂邏輯是正確的嗎？

作者: pupss89177 (asshole young) 06-16 15:50

16F 8推
+30 [問題] 請問下這兩顆是什麼肌肉？

作者: timmy999 (憤怒a小妹) 06-16 05:22

在看一個健美大咖展示據說有個比賽以他命名練的實在很好尤其胸肌旁邊的這兩塊肌肉好像其他人身上都沒有見過有沒有解惑一下這是什麼怎麼練？

43F 30推
+3 [討論] Gymleco的Belt Squat machine

作者: TSLA5566 (青埔撸鐵男孩) 06-15 23:29

7F 3推
+16 [問題] 用彈力帶練胸肌

作者: senma (ライフ☆ライン) 06-15 19:46

24F 16推
+11 [心得] 練完腿可以痠痛什麼程度？

作者: gs00001 (gs00001) 06-15 17:05

35F 11推
+9 [閒聊] 槌式彎舉重量平均而言會大於傳統彎舉?

作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 06-15 14:32

19F 9推
+3 [問題] 練完胸後菱形肌緊繃痠痛

作者: Ryan1994 (ryanisnice) 06-15 13:35

10F 3推
+4 Re: [閒聊] 台灣之光！健力國手「臥推體重3倍」刷新世界紀錄

作者: xup654z (Babayka ) 06-15 12:30

17F 4推
+53 [閒聊] 台灣之光！健力國手「臥推體重3倍」刷新世界紀錄

作者: rsreason (喝的不是咖啡是回憶) 06-13 08:48

台灣之光！健力國手「臥推體重3倍」刷新世界紀錄記者葉國吏／綜合報導　只有自己能夠超越自己！台灣健力國手范峻嘉，日前在德國參加IPF經典健力世界盃錦標賽中，於男子74公斤量級臥推出215.5公斤 …

62F 54推 1噓
+17 [閒聊] 萵苣工作人員衝進男更衣室抓人

作者: x747 (skate) 06-12 21:16

55F 20推 3噓
+14 [問題] 三鐵訓練兼顧重訓怎麼安排

作者: g8toobig (達) 06-12 12:14

37F 15推 1噓
+6 請問台北市有徒手治療能申請意外險理賠嗎？

作者: eddie71 (ivy) 06-12 09:58

16F 6推
+2 Re: [閒聊] WG要改人臉辨識？

作者: encoreb00124 (江帥) 06-11 15:46

12F 2推
+20 [閒聊] WG要改人臉辨識？

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 06-11 10:21

44F 20推
+6 [問題] 二種腿推機，怎麼推起來差這麼多？

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 06-10 20:51

11F 6推
+17 [閒聊] 健身族愛的乳清蛋白出包！這款遭開罰下架好市多急撇清：不同口味

作者: dakkk (我是牛我反芻) 06-10 15:41

38F 18推 1噓
+5 Re: [問題] 只靠啞鈴、臥推椅真的有辦法改變體態嗎

作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 06-10 12:38

15F 5推
+14 [問題] 一分化有辦法練成倒三角嗎？

作者: pupss89177 (asshole young) 06-09 21:05

40F 14推
+6 [問題] 臀腿的肌肥大是要肥哪裡

作者: jjs333 (大酒) 06-09 20:43

22F 6推
+4 請問鍛鍊的肌肉名稱

作者: vege1219 (應無所住) 06-09 09:27

18F 4推

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