看板《MuscleBeach》[健身] 發文前請務必詳閱板規
2025年的第259篇~第241篇
- +5 [心得] 世壯運舉重8F 5推
- +4 [問題] 體重優勢32F 5推 1噓
- 7F 4推
- +6 [問題] 頂讓健身房請益16F 7推 1噓
- 32F 6推 1噓
- +44 [討論] 如何突破重訓乏味感如題，小弟我是在WG健身 基本上是去自由重量、機械式器材，練上半身、下半身來回搞 目前肌肉量35公斤，平常以大肌群為主，PR數字如下： 深蹲100公斤、硬舉120公斤、臥推110公斤 原本還有對重訓 …81F 44推
- 7F 3推
- 9F 4推
- 18F 5推 1噓
- 25F 16推
- +15 [問題] 教練證照很好考嗎51F 18推 3噓
- 24F 9推
- +12 [問題] 健身房應該很好賺吧？41F 15推 3噓
- 21F 10推
![]()
難 健身房難被取代 因為它就是鍛鍊肌肉最簡單有效的方式 舉例一下： 球類運動：需要找到球友，健身只要1人就可練 路跑：空氣糟、天氣可能下雨、交通事故 自行車：除了以上缺點，還要再花$$$買 車、停車 …73F 21推- 11F 6推
- 13F 3推
- 47F 16推
- 32F 8推
點此顯示第12頁