看板 MuscleBeach作者 secretfly (☠鬼滅· 之喵喵)標題 [閒聊] 認真想求專家解釋 兆佑為什麼練不壯?時間 Tue Dec 22 07:29:13 2020
最近注意到的
以各種健身網紅來說 差不多都2016發影片
到現在的進步差異超大 各種壯 粗
館長偶爾會尻藥(對 館粉聽好) 加上刻苦鍛鍊就不說了
批塔哥哥也是各種參加比賽
套在還沒黑魔法前 改變也甚大
只是兆佑 有一些進步 卻相對來說很不明顯
過去他就可以臥推90 4下(影片中看到) 四年後居家訓練的影片80KG來練
是否是因為沒有用大重量 提升重量??
很認真想知道 見賢思齊 因為最近就在反覆研究增肌課表....
我自己是:
胸 背 腿 胸 背 腿 無限循環(手與肩膀會插入在胸或背)
一周練兩次同一個部位 不過第二次訓練量掉的挺多 差不多2/3
而且第二次雖然掉訓練量 整周下來 好像疲憊還無法修復
難道要每周Deload嗎- -(汗)!!?
漸進式超負荷 說起來簡單 實踐的問題卻是如此QQ 想跟各位請教一下
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[閒聊] 認真想求專家解釋 兆佑為什麼練不壯?
12-22 07:29 secretfly
推 hochopin: 套一定自然的啦 因為比賽成績都沒出來,而且他沒有改變很多吧?至少我看起來都馬衣服有差而已3F 12/22 07:54
推 B0Y0: 套不是自己講的嗎= =5F 12/22 08:00
推 ssabjm: 他好像有回覆過這個問題,主要是說健身不是他的全部(只是生活的一部份)8F 12/22 08:22
推 dakkk: 練力量為主吧10F 12/22 08:23
推 chigo520: 兆就沒有要比賽而且也不是健美式的練法吧13F 12/22 08:31
推 Asucks: 他有本業,不是專項運動員15F 12/22 08:59
推 hsyuhe: 為什麼一定要比賽???16F 12/22 09:02
推 tupacshkur: 有本業、有家庭小孩、不是全職選手、沒有要比賽吧17F 12/22 09:02
推 louis5265: 可是他這種身材是台灣大多女生喜愛的呦19F 12/22 09:14
推 monkeydpp: 大眾比較接受他這種身材 再說要練成他這樣也不簡單吧20F 12/22 09:32
推 white1861: 也有相同疑問...唯一沒變粗的健身youtuber吧21F 12/22 09:49
推 dakkk: 我自己覺得他的身材很好 簡直衣架子 又不會嚇人22F 12/22 09:55
→ FlynnZhang: 我比較好奇Scott Herman怎麼沒有繼續壯下去23F 12/22 09:59
推 Gary21: 他的體重硬舉能230還不鬼嗎= =24F 12/22 10:00
噓 ejrq5785: 你有想過他的目標就是那樣嗎??25F 12/22 10:03
噓 s21995303: 身材的進步才算進步 太狹隘了吧
而且他滿意那個狀態的話幹嘛還要想辦法更粗27F 12/22 10:26
→ ksk0516: 就不想練太壯啊(誤)
他比例很好看吧,印象中他也不高的樣子30F 12/22 10:44
→ chinya51: 練身體健康的我覺得他體態最順眼32F 12/22 10:48
推 dogbydog: 練不起來轉健力,沒力轉健康36F 12/22 11:17
推 ja881213: 練興趣和健康的這樣很棒啊!37F 12/22 11:24
→ kobi0910: 不過他這身材還是會被巨巨笑是弱雞 瘦皮猴40F 12/22 11:33
→ ccl007: 自然肌肉量上限 多少身高體重加上基因遺傳 想看自然的極限1945年之前的健美體態最準 當然現代達到這樣體態是不是自然那又是兩件事情了.....42F 12/22 11:52
→ aggressorX: 他的體態也是我想要的那種 不是每個人都想變粗阿47F 12/22 12:20
噓 s21995303: 光是他健力的成績已經很頂了 如果又要超粗 是不是又要嘴用藥== 都很強就是藥仔 有弱項就抓出來嘴 難怪KOL不好當53F 12/22 13:24
→ solshaer: 三樓說套是自然的是在反串嗎56F 12/22 13:25
推 fiiox3: 目標練健康,能練到這種程度也很誇張了吧57F 12/22 13:30
→ wadechen: 身材很好 但離健力很頂有點距離60F 12/22 14:34
推 GOPOL: 兆佑不差了吧 他算精壯型 這種身材是90%台灣女性最愛61F 12/22 14:53
推 peterchou: 他三項成績以本業不是健身產業來說 已經很頂了62F 12/22 15:09
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