看板 MuscleBeach
作者
標題 [問題] 穿衣顯瘦 脫衣顯肉的練法
時間 Mon Jul 5 08:41:50 2021
作者
標題 [問題] 穿衣顯瘦 脫衣顯肉的練法
時間 Mon Jul 5 08:41:50 2021
各位巨巨好，
韓劇裡的不少韓星，都擁有「穿衣顯瘦、脫衣顯肉」的狀態。其中最近看的遺物整理師中
的李帝勳，可以是其中的一位。
https://i.imgur.com/gQZ31x1.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/gQZ31x1h.jpg){kind=spacer}
https://i.imgur.com/DGc3F2Y.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/DGc3F2Y.jpg)
想請問這樣的狀態，不知是否就是「健體」練法所追求的目標，也想請教，若想以這樣為
目標，該如何努力？
是否就是追求肉量的極致？衝高肉量再減脂？
謝謝各位的指教！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.225.164 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WubLG2Y (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1625445712.A.0A2.html
→ : 不管你體態多少 穿大二三號的衣服一樣顯瘦...1F 07/05 08:45
→ : 一樓亂教，穿搭反而是合身才會顯瘦2F 07/05 09:11
推 : 沒人會因為肌肉太多而顯胖 脂肪多寡才是重點3F 07/05 09:27
推 : 就增肌減脂阿4F 07/05 09:35
推 : 肩線落在肩膀一半以內。5F 07/05 09:37
推 : 黑瓶子裝醬油 黑衣人6F 07/05 09:38
推 : 穿搭本來就是門學問，不止肌肉，肥肉一樣可以靠穿搭藏住，大原則就是深色顯瘦7F 07/05 09:48
→ : 我一直以為穿顯瘦脫顯肉，是肉量不高的人自慰幹話
看看台灣站上健體舞台的人，穿衣還是顯壯
結論 練就對了9F 07/05 09:55
看看台灣站上健體舞台的人，穿衣還是顯壯
結論 練就對了9F 07/05 09:55
推 : 體脂
臉型蠻重要的12F 07/05 09:58
臉型蠻重要的12F 07/05 09:58
推 : 1樓並沒有完全說錯，第一張照確實是因為那件深色外套14F 07/05 10:04
→ : 我想變成穿衣顯壯 脫衣壯爆15F 07/05 10:06
→ : 尺碼較大,裡頭又搭了件不怎麼合身的T恤才顯瘦16F 07/05 10:06
推 : 這種不就是低體脂17F 07/05 10:06
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/E639oLt.jpg)
推 : 體脂8～10%就會顯瘦了19F 07/05 10:27
推 : 臉。20F 07/05 10:34
推 : 這是吃先天骨架的吧21F 07/05 10:48
推 : 一樓說的才是對的 二樓是不懂裝懂22F 07/05 11:06
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/kUTxUhkh.jpg)
推 : 1F說的沒錯25F 07/05 11:22
推 : 瘦子穿寬鬆會顯瘦 胖子穿寬鬆 比胖子穿緊好看 但看得出來是為了掩飾胖穿的26F 07/05 11:26
推 : 你要會修圖28F 07/05 11:28
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/OpHMHCrh.jpg)
推 : 那就是體脂低肉量又不夠啊y30F 07/05 11:38
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/0vAA3mEh.jpg)
推 : 我也覺得吃天生骨架 有的人就是容易練寬 有的人就是容易練厚
感覺原po要的就是的體脂 然後倒三角 但沒有很厚的類型34F 07/05 11:52
感覺原po要的就是的體脂 然後倒三角 但沒有很厚的類型34F 07/05 11:52
→ : 瘦底練上去，就是這樣38F 07/05 12:32
推 : 練的精實 不過度追求肌肥大。練 calisthenics 似乎都是這種身材 比如說 Chris Heria39F 07/05 12:35
推 : 為何不追求穿衣顯壯？41F 07/05 12:43
→ : 穿衣顯壯通常只會吸引到巨巨的目光啊42F 07/05 12:46
推 : 寬鬆顯瘦...這想法好特別...43F 07/05 12:59
噓 : 真不懂亞洲人到底為啥喜歡這種看起來弱不禁風的身材44F 07/05 13:03
推 : 受日韓影響阿45F 07/05 13:11
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