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看板 MuscleBeach
作者 asd8603 (死肥宅)
標題 [問題]  有人試過果汁機飲食嗎  認真
時間 Tue Oct  5 22:41:54 2021

肥宅我目前無法重訓大概要等到明年才能
所以想先來問問有沒有前輩有經驗


我目前胃發炎一年多了  照數次胃鏡確認
一直定時服藥仍然沒有改善
大概是好不了了
而症狀是稍微吃點東西肚子就很漲  喝水也是
導致不舒服外食量也大幅下降


麻煩的是肥宅我吸收很差很瘦弱
171/59  體脂18  左右
不想辦法增加吸收多吃根本白練
於是想到以前看過國外的果汁機飲食影片
直接把當餐食物都丟進果汁機打汁喝掉
我以前還有在練的時候曾經把好幾顆蛋打成汁喝掉
雖然難喝但個人接受度很高是能忍受這種飲食
目前是規劃以後開始練之後早午餐在公司正常吃
晚餐夾自助餐回家打成汁喝掉


想請問有沒有前輩長時間試過這種飲食方式
長期下來有沒有遇到什麼問題或困難？


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推 wujet09100: 打成汁還是有東西會跑到胃裡面啊 問醫生 最準1F 10/05 22:43
→ asd8603: 想法是打成汁比較好吸收 也能進食比較多 忘了說2F 10/05 22:44
推 a1121210: 沒什麼困難，就是沒有吃東西的感覺，咀嚼食物，都用喝的，跟喝配方奶很像
想成在吃嬰兒副食品就好了
你這狀況應該檢查是不是腸胃道自體免疫疾病吧，找個腸胃內科好好檢查3F 10/05 23:06
推 JaronL: 雞蛋不煮熟再打嗎8F 10/05 23:09
→ a1121210: 長期發炎這種慢性發炎不是正常人會有的
只是我沒試過打便當，感覺很噁，副食品頂多就是果泥或是粥而已9F 10/05 23:09
推 BardxBaymax: 永遠記得第一次看到熱狗王把地瓜跟乳清打成汁直接喝掉的震撼 真他媽猛==12F 10/05 23:19
推 OROCHI97: 我女兒的副食品有高麗菜綠花椰菜紅蘿蔔地瓜馬鈴薯豌豆甜菜根蓮藕鷹嘴豆山藥紫米，全部打成一碗食物泥，超營養，吃起來甜甜的其實不難吃14F 10/05 23:20
推 JaronL: 你一定沒喝過地瓜牛奶，很香很好喝17F 10/05 23:20
推 drj59: 地瓜+乳清好喝呀 但雞胸肉打成汁不好說18F 10/05 23:42
推 BrowningZen: 同屬性的水果蔬菜打一起不會太難喝，但雞肉汁真的超噁19F 10/05 23:43
推 idareyou: 乳清+藍莓+青花菜+香蕉 酸酸甜甜21F 10/06 00:12
推 ben811018: 雞胸肉汁讚22F 10/06 00:27
推 a1121210: 雞胸肉泥，讓我想到有節目懲罰是鹽酥雞打泥23F 10/06 00:32
→ ritt: 那種飲食比較適合用鼻胃管餵食24F 10/06 00:50
→ JingChai5566: 建議你去諮詢醫生或營養師會比較好25F 10/06 01:08
推 MosesMoody: 理論上應該無壞處，只是跟你說咀嚼這件事滿重要的
不過你只有晚餐使用這種方式，影響應該比較小
唯一的建議應該還是一樣要慢慢喝，畢竟是大雜燴直接進胃部這樣
另外分享個人經驗，但是要自己試過才知道，我曾經高中為了省時間去唸書，用這種方式吃晚餐，也把很多菜打成汁，結果這樣我反而便秘。我用咀嚼的那種蔬菜粗纖維就不會，我的解讀是，把纖維打成那麼細，可能對於腸胃蠕動不會有太正面的影響。以上為個人經驗，無文獻佐證所以這樣斷斷續續吃了一個月，最終還是回歸細嚼慢嚥26F 10/06 01:37
推 kenhiro5566: 我只有試過水果類加乳清 蔬菜肉類心理上沒辦法QQ36F 10/06 01:43
推 arsonlolita: 你還是問問營養師吧37F 10/06 02:28
推 lio293123: 我試過雞胸肉 很噁心 味道還好你如果 有加別的通常可以蓋過 但口感打到粉泥狀 那種跟輔食膏泥狀是完全不一樣的 口感很可怕
現在每天固定打堅果+燕麥+牛奶或豆漿 沒啥問題38F 10/06 04:04
→ asd8603: 感謝以上建議42F 10/06 07:48
推 barttien: 地瓜口味的乳清明明爆好喝，哪裡噁？43F 10/06 08:07
推 allen73420: 建議你換個醫生看看..44F 10/06 08:09
推 simonfz: 59肥宅=.=???45F 10/06 08:10
推 benboy: 地瓜+乳清好喝+1 只是很濃稠要用湯匙挖著吃XDD46F 10/06 08:12
→ FatDevil: 你到底知不知道肥宅的意思47F 10/06 08:15
推 Royalwarrior: https://i.imgur.com/gqYqRGo.jpg48F 10/06 09:34
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