看板 MuscleBeach
作者
標題 [問題] 有人在用嗅鹽嗎？
時間 Thu Oct 21 22:31:12 2021
作者
標題 [問題] 有人在用嗅鹽嗎？
時間 Thu Oct 21 22:31:12 2021
剛剛看到館長的影片
硬舉之前拿一罐東西在吸
我大概查了一下，這個嗅鹽可以提神
在舉之前聞一下可以醒腦提神
但好像沒看到版上討論這個東西
想請問下有人在用這個東西來提升PR的嗎？
一般日常工作(非健身時候)也建議可以使用嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.195.89 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XSNcpEl (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634826675.A.3AF.html
推 : 你有沒有必要那麼拚的問題..XD
另外,有運動習慣的應該多少都會"爆發小宇宙"
也就是可以自我刺激腎上腺素分泌,突破一點點極限.
這不只是力量上面,速度上面也是.
例如你揮劍,你可以在一般極限速度上面,催出短效性更快的速度通常這時候你的心律也會飆升到95%左右.
這就是激發腎上腺素的技巧.
不過這種情況有時候身體狀況差一點.
或是你的運動完整性比較不足,或是前面的運動累積不夠.
你會催不出來..XD..
嗅鹽就是,拿來引導你激發這種狀態的催化劑.
但是你要激發這種狀態,會伴隨超負荷的運動狀態.
也就是你突破了身體自我保護機制的範圍.
所以除了容易受傷外.
你運動完後應該會很疲倦,隔天應該也會有明顯疲倦感.
如果你以長期訓練來講,你這樣爆發小宇宙.
不要說隔天你的訓練品質必然下降,你後天的訓練品質可能都
一樣下降.
這樣不一定對你定期的長期訓練有好處.
當然如果你今天要拚最大能力,突破極限,之後休個兩三天規劃.那只要在保護自己+很小心避免受傷下,倒是沒啥不可.
and...如果你不靠嗅鹽,自發性催發,那通常是你狀況很好的時候依賴嗅鹽就可能在你身體狀況並沒那麼完好下讓你激發能力.
因此太依賴,有機率增加你受傷的可能性.
因為你透過外物要突破身體自我保護極限.1F 10/21 22:34
另外,有運動習慣的應該多少都會"爆發小宇宙"
也就是可以自我刺激腎上腺素分泌,突破一點點極限.
這不只是力量上面,速度上面也是.
例如你揮劍,你可以在一般極限速度上面,催出短效性更快的速度通常這時候你的心律也會飆升到95%左右.
這就是激發腎上腺素的技巧.
不過這種情況有時候身體狀況差一點.
或是你的運動完整性比較不足,或是前面的運動累積不夠.
你會催不出來..XD..
嗅鹽就是,拿來引導你激發這種狀態的催化劑.
但是你要激發這種狀態,會伴隨超負荷的運動狀態.
也就是你突破了身體自我保護機制的範圍.
所以除了容易受傷外.
你運動完後應該會很疲倦,隔天應該也會有明顯疲倦感.
如果你以長期訓練來講,你這樣爆發小宇宙.
不要說隔天你的訓練品質必然下降,你後天的訓練品質可能都
一樣下降.
這樣不一定對你定期的長期訓練有好處.
當然如果你今天要拚最大能力,突破極限,之後休個兩三天規劃.那只要在保護自己+很小心避免受傷下,倒是沒啥不可.
and...如果你不靠嗅鹽,自發性催發,那通常是你狀況很好的時候依賴嗅鹽就可能在你身體狀況並沒那麼完好下讓你激發能力.
因此太依賴,有機率增加你受傷的可能性.
因為你透過外物要突破身體自我保護極限.1F 10/21 22:34
推 : c大出沒26F 10/21 22:48
推 : 奧運印象有看人拿來聞 三紅燈 XD27F 10/21 23:17
推 : 我是長裙使用者啦，但我不覺得他能幫助我突破什麼，但幫助我從精神狀況不好拉到精神正常狀況幫助不小。28F 10/21 23:37
推 : 太菜，迷有聽過30F 10/21 23:37
→ : 我對任何preworkout 都沒感覺，加上自己是比賽選手所以身邊有常備嗅鹽，我通常是下午練通常不會用，但有時候被迫要一大早練或是教課完晚上練，那精神很差又要做90%up就會用。 我覺得效益在這：我正常拉2-3下硬舉大概落在240-250左右，這會被我精神影響很大，有時候精神太差會直接一下就死在240，這時嗅鹽比較容易幫我拉到正常水準，但我覺得它也沒幫我拉超過31F 10/21 23:37
→ : 第一次看到是魔山硬舉501時候38F 10/21 23:44
推 : 我是長裙使用者啦，但我不覺得他能幫助我突破什麼，但幫助我從精神狀況不好拉到精神正常狀況幫助不小。我對任何preworkout 都沒感覺，加上自己是比賽選手所以身邊有常備嗅鹽，我通常是下午練通常不會用，但39F 10/21 23:46
推 : 只是安慰劑效應，吸爽的43F 10/21 23:47
→ : 有時候被迫要一大早練或是教課完晚上練，那精神很差乾為什麼我推文被吃掉
為什麼我還兩段推文xd
我總結的回： 我覺得它可以幫你找回更好的精神狀況，但我不覺得它可以幫你做到超出你能力範圍所及的事，你不可能天天是100%電量去練，但嗅鹽有幫你盡量拉高回頂尖訓練水平的能力44F 10/21 23:48
感謝用心回答!為什麼我還兩段推文xd
我總結的回： 我覺得它可以幫你找回更好的精神狀況，但我不覺得它可以幫你做到超出你能力範圍所及的事，你不可能天天是100%電量去練，但嗅鹽有幫你盡量拉高回頂尖訓練水平的能力44F 10/21 23:48
推 : 我都用綠油精51F 10/21 23:56
我上班都用泰國青草膏跟口香糖提神→ : 館長直播影片中那個不鏽鋼盆裡裝的(他稱它叫粉，當時我不懂)，是這個東西嗎？52F 10/22 00:08
84，那個應該是指滑粉塗手的，嗅鹽是這個，9:40開始看https://youtu.be/dbiltH74Obs
推 : 樓上 8454F 10/22 00:10
※ 編輯: WiserWilly (123.193.195.89 臺灣), 10/22/2021 00:26:36→ : 一股千年皮蛋，阿摩尼亞的味道，聞了一口，碼德，真香55F 10/22 02:47
推 : 長裙使用者是指穿長裙練的意思嗎？56F 10/22 03:47
推 : 穿長裙不太方便，我比較推薦穿百褶裙練57F 10/22 07:41
推 : 穿百褶裙不太方便練，我比較推薦穿迷你裙練58F 10/22 08:31
→ : 我以為不要穿來練比較好
原來大家都有穿哦59F 10/22 08:33
原來大家都有穿哦59F 10/22 08:33
推 : 可以聞咖啡豆61F 10/22 08:53
→ : 我都嗅我的versa gripps62F 10/22 08:54
推 : 蘇格蘭大力士穿蘇格蘭裙比賽帥爆！63F 10/22 09:05
推 : 荷葉裙也不錯 又好看 推一個64F 10/22 09:08
→ : 所以嗅鹽加穿裙子才有加成?我都沒有難怪練不好!(咦)65F 10/22 09:45
推 : 我都吸薄荷棒66F 10/22 10:09
推 : 比斯吉不就穿裙子，超壯耶67F 10/22 10:18
推 : 我都吸貓草68F 10/22 10:19
推 : 貓草不錯69F 10/22 10:36
推 : 我都隨身攜帶一罐東泉辣椒醬 舔一口之後常常都能破PR 練著練著很快就吃完一罐了 建議可以買兩箱囤在家裡70F 10/22 11:04
推 : 直接用舔的 又沒冰冰箱 應該很快那罐就壞掉了72F 10/22 11:08
推 : 東泉根本就鹹辣醬 還不太會辣 哪裡好吃啊==73F 10/22 11:15
推 : 壞的吃了等下就虛了,要跑廁所,然後1RM直接剩下30%.74F 10/22 11:15
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