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看板 MuscleBeach
作者 MrTaxes (謝謝提醒)
標題 [問題] 上半身寬闊是天生骨架，還是可以練出來？
時間 Sun Nov 20 09:59:46 2022



最近看一些運動比賽  譬如說昨天魔獸打籃球

發現男生上半身寬闊  比例好像比較好看

這應該也是為何以前的西裝或是盔甲  都有墊肩

肩膀有寬度  胸膛有厚度  感覺就是威猛

可是亞洲的骨架好像比較窄  大多數人的肩膀是又窄又垂

然後肉肉又容易囤積在腰部和臀部  肚子比肩膀顯眼

....

問題就是怎麼樣讓肩膀看起來變寬？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.21.88 (臺灣)
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推 wujet09100: 我都用鐵鎚錘打肩膀 整個瘀青腫起來就變大了 給你參考1F 11/20 10:04
推 socool0714: 拿世界最頂尖的選手比照一般人的基因喔那你真的
是最近才有在關
注餒
歐美不運動的男生也是都囤脂肪在肚子居多3F 11/20 10:12
推 booth: 打藥升級最快7F 11/20 10:20
推 moy5566: 打藥翻肩半年屌虐人家練五年自然8F 11/20 10:20
→ rizzo123: 最近看比賽=一日的意思嗎9F 11/20 10:30
→ XZXie: 胸和三角練粗  減肚子脂肪  視覺上就變寬了10F 11/20 11:24
推 Nemophila: 墊肩11F 11/20 11:52
推 sm981512: 鎖骨長度啊 天生的12F 11/20 12:15
推 jizzer5566: 鎖骨長度決定肩寬，基因阿～13F 11/20 12:20
噓 BardxBaymax: 我懷疑..14F 11/20 12:26
推 ARTCOM: 我都用蜜蜂訓練法，讓蜜蜂狂叮上半身，肩膀就變大了，給你參考。15F 11/20 12:34
→ LVE: 你的文法看起來，似乎是覺得盔甲墊肩為了好看?17F 11/20 13:00
推 a1121210: 肌肉是附著骨頭上開始生長，骨架為主，肌肉為輔。本身要不差練才有用18F 11/20 13:02
→ heavenbeyond: 我懂你說的
天生肩膀骨架寬和練出南瓜肩，這二種的寬看起來不一樣。我就是天生肩膀骨架寬，還沒健身以前，有次穿比較緊身的上衣和認識許久的妹妹約會，她一看到我就說"哇你怎麼這麼壯"，可是我當時根本沒重訓啊也沒運動啊。後來才知道原來是我天生肩膀骨架比較寬，穿衣服的時候容易顯壯。20F 11/20 13:42
推 dakkk: 有好有壞 骨架寬的 胸肌通常比較扁27F 11/20 13:55
推 yenkuass: 樓上炫耀 可惡28F 11/20 13:55
推 aggressorX: 肩寬不用練穿衣服都好看29F 11/20 14:24
推 feliz5566: 基因30F 11/20 14:32
推 ceca: 你可以注射西斯龍,隔天就變大了.
打藥甚麼的,還要被蜜蜂叮,都太慢了.31F 11/20 14:52
噓 pipizone: 可以練啊你有重訓嗎33F 11/20 14:57
推 bigheaddon: 完全就是比例跟臉的問題34F 11/20 15:25
推 Radiomir: 天生的...我有一個同事的肩超寬、偏瘦, 身高號稱170.35F 11/20 15:44
推 VidorGu: 我骨骼肌都45了，看起來還是跟沒練一樣QQ
輪廓越大，越多細節要填補36F 11/20 16:22
推 yan12487: 尻藥下去38F 11/20 17:50
→ Santander: 先天不良窄肩直筒腰大頭55身就走健力拼數字啊 不是每個人適合健體健美賞心悅目的39F 11/20 18:10
推 strongmary: 打籃球有差41F 11/20 19:30
推 wtsph: 亞洲普遍不喜歡肩膀太寬，所以檯面上就少，不是真的少
不過亞洲普遍頭比較寬，視覺上就小42F 11/20 20:33
推 OROCHI97: 亞洲人就大頭窄肩居多，像健人蓋伊那樣其實很符合一般亞洲人的比例，肩窄腰粗腿短，所以你看蓋伊練得也不差了，但就是不覺得多好看...另一個健身網紅黃士倫，身體各項數值都跟蓋伊相若，整體比例就好看很多，肩寬腰細44F 11/20 22:29
→ xiaoyao: 大H比例更好48F 11/20 22:34
推 OROCHI97: 畢竟是職業選手，不在同一個次元，蓋伊跟黃士倫比較在同level49F 11/20 22:39
推 XXPLUS: 希臘一個打網球的叫7784,肩膀超寬51F 11/20 23:21
推 aa06697: 骨架天生無法改變 後天想變寬就多尻中束52F 11/21 00:02
推 funyu5566: 很好的問題我也想知道 真不知道前面的在崩潰啥53F 11/21 02:16

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