看板 MuscleBeach作者 m2036172 (hello)標題 [閒聊] 你覺得最難練的部位是哪裡?時間 Wed Apr 26 19:46:30 2023
各位美女、巨巨好
我想詢問各個健友們
你各位覺得哪個部位最難練呢?
我認為是胸,下胸很難有線條…
懇請各位美女巨巨分享你們的看法
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※ 作者: m2036172 2023-04-26 19:46:30
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推 dear0106: 提款肌,我沒有足夠的金錢來維持各種訓練強度
所以只能偶爾練健康而已2F 04/26 19:55
→ v7677: 提款肌+15F 04/26 20:15
推 wccw010034: 絕對是腿
講提款肌應該都不要看健身版畢竟可能搞不清楚狀況,肌肉自然練不起來7F 04/26 20:48
→ s29598863: 絕對是肩...吃基因跟藥物 超級明顯...
肩沒有基因你怎麼樣都沒辦法練很挺,除非你灌藥下去練 才會變挺11F 04/26 20:58
推 EggAcme: 南瓜肩好像真的看到比例偏低,很多身材很好的肩還是很普15F 04/26 21:10
推 heavenbeyond: 我覺得二頭的頂峰最難耶...我的手臂並不細,但是二頭就是沒有那個小山一樣的頂峰。18F 04/26 21:25
推 alloc: 背吧21F 04/26 21:32
推 notmine: 這邊是討論肌肉 總是有人要提到錢25F 04/26 21:41
→ cosy: 我覺得是背耶...26F 04/26 22:00
→ kobe30418: 背的變化真的很小 肩其實有教練帶不會難吧29F 04/26 22:21
推 k214006: 背一堆細節,練的時候看不到,只能用感受的,很難32F 04/26 23:10
推 button4: 背最難,角度跟細節多;腿則是心肺跟意志力34F 04/26 23:20
推 ceca: 腿...因為強度要很高...消耗體力和神經很大.
因此同樣的體力,其他練到肌肉都無力了,腿還刺激不夠.36F 04/26 23:23
→ ceca: 然後,其他部位有缺可以一星期練三天..恢復免牆可以.
腿沒辦法這樣加強...疲勞會回不來.39F 04/26 23:25
推 iqqtv: 每個人都有自己的優勢肌群啦,願意健就好了41F 04/26 23:25
→ ceca: 另外,大多數有氧也都會干擾到腿部的恢復..這很機車.42F 04/26 23:26
推 drunk0102: 痾..二頭的頂峰明不明顯是基因問題44F 04/26 23:31
推 s29598863: 老實說 背細節雖然多,但一般人根本不會看你背的細節,擴背只要練大到跟飛鼠一樣大,別人就覺得你很猛了,又不是比賽還看背部細節...45F 04/26 23:44
推 Iversonshao: 我覺得是肝 熬夜加班就壞了 有點弱 只能多生一些小孩拿來替換惹48F 04/26 23:49
推 weijiekuo: 腿,背跟肩無課玩家跟台幣戰士還能一戰,腿的話無課玩家站在台幣戰士旁邊根本焦啊咖,腿台幣戰士有的只練到很粗,頂尖的練到很粗又很切51F 04/27 00:23
推 ceca: 聽說腿要切,第一步就是股直肌要挑出來特別練.
股直肌翹起來,內外側肌就被拆開...而最難是股中肌的切痕54F 04/27 00:29
噓 rax0010205: 你的胸整個就不大下胸要怎麼有線條==
下胸是胸部最容易練過多的位置,如過你因為線條不明顯加練你的增肌速度只會越來約慢57F 04/27 02:30
推 sunve: 應該是腿吧 健身房一堆男生上半身超壯超猛然後兩隻腳跟竹竿一樣60F 04/27 05:53
推 heavenbeyond: 二頭頂峰是基因啊?那我是否缺陷兒 >.<
因為幾乎所有網紅的二頭都有小山啊,就算他並沒有很壯。64F 04/27 06:57
推 x221l221: 肩,尤其是後束超難抓又小小一點,很容易代償到其他肌71F 04/27 09:31
推 booth: 腹肌最難 練三吃七73F 04/27 10:01
→ Audien: 沒有好練惡的77F 04/27 11:49
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