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看板 MuscleBeach
作者 ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
標題 [閒聊] 這個體能測驗標準如何？
時間 Tue Aug 15 06:26:22 2023

無意間看到，桃園機場招考的消防隊，他們的體
能測驗項目。
https://i.imgur.com/M0lMxKZ.jpg
[圖]
看了以後還滿全面的，有心肺也有肌力，大概看
了一下，就暴力爬杆難度對胖子比較高，其它的
大概都還行，各位巨巨覺得這個體能測驗如何？
還算全面嗎？有各位認為比較困難的項目嗎？有
掛否？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.81.250.47 (臺灣)
※ 作者: ntc039400 2023-08-15 06:26:22
※ 文章代碼(AID): #1asgeGF3 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1692051984.A.3C3.html
※ 編輯: ntc039400 (111.81.250.47 臺灣), 08/15/2023 06:27:10
推 chu:  #1YcZYLy0 (MuscleBeach)1F 08/15 06:47
[討論] 桃機消防體測難易 - Fitness板 - Disp BBS asos82333 阿肥我雖然平常在健身房練身體健康的 但至少還是有按表操課 最近看到桃機消防體測的項目 跑步：3000公尺18分內完成 舉重：90秒內完成110磅（含槓）挺舉三次不落地 負重跑：40秒內背負50公斤沙袋
推 socool0714: 這要學舉重的人才有機會吧2F 08/15 07:13
推 rick102233: 挺舉50公斤一定要練的 本來就是在考技巧 重量其次3F 08/15 07:22
推 line6sorrow: 挺舉110磅大概正常人練個5～20堂能搓出一個動作的輪廓，但我覺得當測驗項目沒什麼意義
有其他更好更直覺的選項4F 08/15 07:30
推 saintlin: 現在體測至少是從從事任務上最直觀、相關的動作來測驗了，想到以前在那測仰臥起坐這個最無意義。7F 08/15 07:42
→ Spartan117: 腳借力肩推50不難阿 沒有比其他項目難
負重50跑100感覺最硬9F 08/15 08:14
推 mumi61337: 沒練過的挺舉過不了吧11F 08/15 08:15
推 rick102233: 挺舉不是採奧運規則 滿多可以偷吃步的
除非本來就有底的 要臨陣磨槍很難吧12F 08/15 08:21
推 iamoldtwo: 一般人程度，按照運動科學建議的頻率、強度、時間、方式，練不用一年就有了14F 08/15 08:33
推 line6sorrow: 用肱肌彎舉+實力推弄上去，肌力不夠很容易受傷的16F 08/15 08:34
推 gaussjordan: 幹嘛多練一年去賺一樣六萬塊17F 08/15 08:54
推 machiusheng: 大肌肌 跑不動18F 08/15 09:10
推 moy5566: 挺舉50有手就可以不難 蔣哈克前一陣子第一次練power14019F 08/15 09:11
推 b54102: 挺舉50還好啦 抓舉50很多人就吃力了 哈哈20F 08/15 09:41
推 iamoldtwo: 幹嘛多練一年去賺6萬？所以你想表達什麼？21F 08/15 09:50
推 a1121210: 依照整個社會的平均體能水準蠻難的，但是用之前看消防訓練的看 好像還好22F 08/15 09:55
推 iamoldtwo: 消防員特殊性要求這樣合理24F 08/15 09:55
→ a1121210: 不是就沒底子從0開始的25F 08/15 09:55
推 ceca: 有要考的操一下半年一年應該ok..
一般人3000可能也沒辦法18分鐘...顆顆.26F 08/15 10:28
推 kissung: 消防正常～～要抗一堆裝備or人體28F 08/15 10:47
→ vikutoria: 應該只是槓鈴肩推吧 還是真的要有舉重一套的動作29F 08/15 10:48
推 ccaf9284: 我覺得爬竿還比挺舉難XDD30F 08/15 10:55
推 s2500205: 防火裝備重量不輕，這要求基本吧31F 08/15 10:58
推 wtsph: 沒有專項練舉重  但是有拿啞鈴把clean或是snatch當作硬舉的的進階爆發練  50kg三次沒練過要稍微練
看內文沒有特別提到 應該用肩推也是可以  應該也沒有限制腳所以火箭推也應該可行32F 08/15 11:00
推 aikensh: 爬竿不能夾腳覺得很難36F 08/15 11:27
推 leafgg: 3000 18分鍾最簡單吧 爬竿不能夾腳最難吧 只靠手的力量超難的耶37F 08/15 11:52
推 EulerFormula: 爬竿不夾腳感覺很難==39F 08/15 12:06
我也覺得這是最難的……
推 pb1101: 3000裡面算簡單吧 當兵放18要跑15分都可以硬跑了40F 08/15 12:07
→ DontPLZ: 當兵三千有準嗎 不是都偷距離41F 08/15 12:15
推 pccudog: 起薪三萬6出生入死八年破不了十萬，去萵苣賣課屌打。42F 08/15 12:44
推 iamoldtwo: 3000m跑沒18分鐘說實在心肺蠻差的43F 08/15 12:53
→ joe513: 去萵苣賣課屌打前提你課要賣得出去啊，哈哈哈44F 08/15 13:01
推 cubegaga: 爬竿最難吧 腳不能夾 體重稍微重一點難度就倍增45F 08/15 13:11
推 talktony: 平常有練健力的人，這些都不難，除非是胖壯型 那就GG46F 08/15 13:19
推 trapt: 這個很簡單吧47F 08/15 13:20
→ Asucks: 舉重非常吃活動度和技術，沒練過的人絕對做不到48F 08/15 13:32
→ tghyf: 一定是舉重 沒練過接槓一開始一定哇哇叫49F 08/15 13:44
推 rex105: 最後單槓是指暴力上槓？橫項上再打直手臂再下來50F 08/15 13:50
噓 rax0010205: 公務人員呵呵
這什麼天才想出來的標準51F 08/15 13:57
推 Taiwannapa1: Ez53F 08/15 14:01
推 chigo520: 舉重沒學過的怎麼考？
然後肩推也不行吧他看起來是要握槓放下來 再舉上去還不能著地54F 08/15 14:23
推 ideekao: 起薪36510 我有看錯嗎 @@....57F 08/15 14:40
推 iamoldtwo: https://reurl.cc/4o0jpX 受訓36k 剛下分隊47k58F 08/15 14:46
[情報] 桃園機場消防隊招募18名消防員 - 看板 Gov_owned - 批踢踢實業坊
作者: horny76 ()  桃園國際機場將招募18名消防救護人員，工作內容為航空器事故消防搶救及機上大量傷患 救援等任務，報考資格為專科以上畢業不限定科系、無須相關工作經歷、多益測驗350分 以上，新進消防員起薪為新台幣3萬6510元，之後依年度考核結果晉級。報考資訊將於5月 下旬公告，並於6月受理報名，有志報考者請留意機場官網招募資訊專區。
推 kzfun2001: 沒接觸過舉重 第一次練光是上博很吃力了 尤其活動度不好的人59F 08/15 14:49
→ survivalteru: 舉重我直接gg 爬桿應該有機會w61F 08/15 15:02
→ minoru04: 其他都沒問題 爬竿爬不上去 我有懼高症62F 08/15 15:06
推 STi2011: 單槓的上槓是指暴力上槓?63F 08/15 15:30
推 tihs104: 我猜是正握反握之類的吧64F 08/15 15:44
推 gaussjordan: 精通英文日文 負責洗衣煮飯 起薪兩萬七會被罵翻 這個起薪三萬多不用罵？65F 08/15 15:46
推 horny76: 年均薪約120w的工作，有人也是花了五六萬找教練練了幾個月才考上的67F 08/15 15:48
推 Radiomir: 爬竿和3k限制你不能太重; 舉重限制你不能太瘦...69F 08/15 15:57
用意應該就是要心肺和肌力取個平衡。
→ clock0220: 這工作還不錯吧 六年後76K比照國營事業 年終算4個月
年薪可達120萬左右 比很多工作好很多了
這工作大部分時間都是待命 CP覺得蠻高的70F 08/15 15:58
→ moy5566: 會他媽上班上到死的 你還算cp值 搞笑73F 08/15 16:11
→ clock0220: 勤12小時休24小時 會上到死  搞笑??
如果這樣會上到死 現在警消 輪班星人早就死好死滿..74F 08/15 16:14
推 vi000246: 六分速跑3000 沒在練的應該做不到76F 08/15 16:28
推 rick102233: 他的上班上到死叫殉職77F 08/15 16:35
推 a1121210: 火神的眼淚78F 08/15 16:37
推 iamoldtwo: 回到討論這個標準如何啦~待遇不好自然就沒人考79F 08/15 16:47
推 xkj22355: 上到死肯定是說殉職吧80F 08/15 16:53
→ patty0702: 消防真的很辛苦 以前有同學在當消防 身心都蠻疲累的81F 08/15 16:54
推 vi000246: 老實說這樣考合理啦 誰都不會想要隊友在火場裡受困
還需要別人救吧82F 08/15 17:08
→ BirdofHermes: 如果是需要一份工作那沒話說  練吧
如果是有高尚情操想救人的  在台灣做這行怕是不太值84F 08/15 17:15
推 gm3252: 比照國營的話76k也不是頂，後面還有得升86F 08/15 17:27
→ Wall62: 這標準合理 畢竟消防員勤務複雜度跟危險性都很高87F 08/15 17:42
推 Muilie: 除了爬竿有難度，其他很合理吧88F 08/15 17:48
推 dear0106: 很簡單啊89F 08/15 18:10
推 shinningyu: 只要沒仰臥起坐我都給推90F 08/15 18:37
推 brotherfat: 桃園記得是消防比較早開始推行比較科學化體能訓練的91F 08/15 18:40
推 sunshinecan: 上槓方式不拘 翻身上槓應該比暴力上槓輕鬆吧...?92F 08/15 18:47
推 Iversonshao: 有不是來舉重的 應該測驗一些跟消防專項有關的93F 08/15 19:15
→ abc12701: 滿合理的體適能94F 08/15 19:18
推 ademgu: 機場的很多人搶著進去95F 08/15 19:32
推 autostone: 挺舉50還好啦，抓舉50還比較難，巨巨肩推都可以100了96F 08/15 19:47
推 windletterz: 舉重，對應到消防員出任務時的什麼動作啊
我覺得硬舉比較合理欸，重物壓到人抬起之類的97F 08/15 19:49
舉重能做好硬舉應該也不是問題？
→ rax0010205: 問題是就算你能100肩推做組，50挺舉還是不太能靠暴力硬幹欸，更別說肩推能做到100的有多少個？99F 08/15 19:51
推 line6sorrow: 上肢借力推的話測投擲藥球比較適合，也沒有專項技術的問題101F 08/15 20:08
推 ydocxam: 除了挺舉感覺好難其他都行103F 08/15 20:23
推 morgankhs: 挺舉50真的還好 抓舉比較難XD104F 08/15 20:24
推 Ethan45: 考這些要幹嘛 莫名其妙的項目105F 08/15 20:43
消防員心肺和肌力兼具我覺得合理。
推 jayin07: 非市消的勤務量會大幅減少，我待過港消106F 08/15 20:47
推 line6sorrow: 能抱50公斤沙包跑，硬幹50公斤借力推應該可以啦，不用肩推100公斤，沒有那麼難，沒有人肩推大於自己挺舉PR的107F 08/15 20:48
→ jayin07: 一個月也就5、6件勤務，偶而支援市消
比較危險任務就是會進口輻射物，港消需要戒備
機場消防估計也差不多，基本就是專注於機場內的勤務110F 08/15 20:48
※ 編輯: ntc039400 (1.169.74.237 臺灣), 08/15/2023 21:19:18
推 rax0010205: 我等等小心試試看，畢竟50公斤已經不太好把玩了113F 08/15 21:16
推 line6sorrow: 架到前蹲位子以後想像原地往上蹬，手放鬆，槓就會浮空，順著往上推就有了，持續往上墊腳就變借力推，墊步左右跨馬步就變半挺114F 08/15 21:18
→ emip: 消防員要考舉重動作有點..莫名  應該是肩推吧
不然乾脆50公斤沙包拿來肩推也算說得過去117F 08/15 21:30
推 etrangere: 不如考肩推119F 08/15 21:48
推 likeshit: 3000 18分 一般人30歲up應該滿難的120F 08/15 21:55
推 ttl1219: 我去年有去考 挺舉就刷掉一堆人了121F 08/15 22:56
推 issaquah: 我覺得是暴力上槓最難122F 08/16 00:24
推 Bigblackoo: 習慣性脫臼 第二關就不用做了123F 08/16 07:42
推 stuartar: 3000公尺18分內其實不難啊，練跑一個月就沒問題了，應該是裡面不用花太多時間培養就能得到分數的項目。而且一般消防員下單位前的保訓會標準男生是14分半內，單看3000公尺，桃機標準算OK了。124F 08/16 10:01
→ paultina: 我旁邊的消防朋友跟我說：連這些都辦不到還是別出來鬧了，免得救人時還要照顧自己人128F 08/16 11:39
推 andyrliu: 舉重好像是比較難一點130F 08/16 12:09
推 drummers: 負重五十跑一百對我來說反而是最簡單的
我就背著人跑過 五十公斤挺舉其次  其他對我來說就很難 畢竟是肥宅
消防真的不容易，我有朋友對人都而很和善，有次他被懲處是因為踢酗酒在亂的人131F 08/16 12:17
推 chigo520: 舉重真的很奇怪啊 而且這個動作沒人教過很危險吧？136F 08/16 12:38
→ hisashi: 爬竿最難137F 08/16 13:59
→ a22222a4210: 3km 18分一定不難 我以前從0到5km18分只練了一個多月打錯 是5km 30分
0是指當研究生幾乎整天都坐著的廢物程度138F 08/16 14:09
推 shinnosuke75: 測舉重是為了爆發力吧 若能完成其他4項 要挺50應該不太難 也還不需要高技巧 YT新聞有拍到測驗片段141F 08/16 14:12
→ a22222a4210: 不過考舉重真的奇怪 畢竟這是需要技巧性的東西 單純測力量不是應該考六大動作就好
要是沒做過的一舉就受傷就好笑了143F 08/16 14:13

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