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作者 mowkow0611 (威爺)
標題 [討論] 關於運動完洗澡跟洗冷水澡
時間 Thu Aug 24 13:24:34 2023

運動完 沖熱水澡

真的是在舒服不過的事情了

但最近在網路上有看到老醫生的影片
勸大家
剛運動完 毛細孔都是張開的
不要馬上洗澡 可以先等身體冷卻下來再去洗
比較不會受風寒

但我心想我每次運動完都直接洗澡呀
都是汗不洗很難過


另外關於洗澡的影片
大家一定也有聽過或看過一些健身人
提倡
洗冷水澡

有什麼好處或是在他身上得到什麼好的回饋
內容我忘了


但這個夏天開始 我也都洗冷水澡了

從一開始直接沖冷水
會有種喘不過氣的壓迫感
到現在真的也習慣了

冷水剛碰身體還是會覺得冰冷
但沒有其他不適 順順的洗完

剛運動完或是晚上睡前洗澡都洗冷水
到目前為止

我沒有什麼太大的感覺有身體啥不同就是了


不知道有沒有也跟我ㄧ樣呢



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.77.17 (臺灣)
※ 作者: mowkow0611 2023-08-24 13:24:34
※ 文章代碼(AID): #1avkcKrn (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1692854676.A.D71.html
→ derrick1220: 好險我很少洗澡1F 08/24 13:58
推 aaabbbcccd: WG不能兩個人一起洗一間淋浴間2F 08/24 14:02
推 littlebun: 一日二練都是冷水澡 沒什麼問題3F 08/24 14:17
推 kissung: 運動完～不要吹風、冷氣+會受寒。洗熱水澡不會受寒4F 08/24 14:36
推 a55665203031: 我都洗維大力5F 08/24 15:25
推 hark089: 從四月開始每天都洗冷水6F 08/24 15:46
推 Cliff07: 長期洗冷水澡可以降低皮質醇分泌7F 08/24 16:38
→ gigi030507: 我都泡冰水。這樣還能降低發炎。8F 08/24 16:47
→ jeff918: 降發炎跟先冰敷一樣道理
運動員還會泡冰水
不過要先評估自身心血管狀況9F 08/24 18:11
推 kenhiro5566: 肥宅平常在萵苣練完一定洗澡 不然回去路上會臭到人但就算夏天也無法洗冷水 單純身體上無法適應12F 08/24 18:29
推 jimmy5641723: 我也是洗冷水澡，如果說有什麼感覺，大概就是身體比較容易發熱吧 感覺基礎代謝有拉高14F 08/24 21:32
推 iamoldtwo: 研究上未定論16F 08/24 23:35

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