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作者 kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
標題 [閒聊] ego lifter算是一種練法嗎?
時間 Fri Aug 25 14:44:18 2023


最近滑到國外一些ego lifter的影片
就想到很久以前在運動中心遇到的一位大哥
目測大概五十多歲左右吧
就很喜歡用超大重量極短行程的方式
或是各種借力甩之類的
例如史密斯胸推掛超多片 但位移十公分
滑輪下拉插到底用身體躺下來拉這種
或是啞鈴二頭彎舉全身晃上去
那時候單看動作會覺得這種方式很奇怪
但看身材確實很粗壯
所以ego lifter算是一種練法嗎?
還是回歸到看身材說話?
夠壯怎麼練都是對的?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.16.34 (臺灣)
※ 作者: kenhiro5566 2023-08-25 14:44:18
※ 文章代碼(AID): #1aw4t6IS (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1692945862.A.49C.html
→ gigi030507: 你爽就好。你看別人練幹嘛？你是不是想幹人家？1F 08/25 14:47
推 BEC5566: 不要受傷 練的夠壯 就是對的2F 08/25 14:59
→ kisweet999: 身材壯就是硬道理3F 08/25 15:08
→ manson666: 你健身都不累的? 還有空去看別人在幹嘛?看妹子除外4F 08/25 15:23
推 cubegaga: 大重量短行程不就是練神經徵召嗎
枯木逢春練法也算吧5F 08/25 15:44
→ AHEAD099: 效率比較差的練法還是有效果的7F 08/25 16:25
推 wtsph: 實際有看過，胖胖人這樣練不過重量都拿很輕8F 08/25 16:43
→ rax0010205: 練關節呀XD9F 08/25 18:14
推 supahotfire: 爽+不受傷=正確10F 08/25 19:29
推 rizzo123: 許家豪：短行程錯了嗎11F 08/25 22:12
推 killkids: 我組間休息也是會隨便看看啦，但練寸勁不妨礙人；霸機王或是啞鈴蒐集家比較討厭12F 08/25 22:50
推 ggggg50713: 以前新莊運動中心晚上有個史密斯臥推寸勁哥14F 08/26 00:30
推 wrc0903: 夠壯即正義15F 08/26 10:52
推 rolyat: ego lift 就是沒效率加受傷機率高，看到只會覺得下次不要這時間去，免得又看到智障16F 08/26 11:33
→ rax0010205: 通常上大重量這樣練，也不用多久就看不到他了18F 08/26 11:36
推 hodsala: 有人用器材練身體 也有人用眼睛練鍵盤優越感 各取所需19F 08/26 11:52
推 seanidiot: 都叫ego了，練心理狀態的吧20F 08/26 11:53
→ hodsala: 你超棒!21F 08/26 11:53
推 rax0010205: 每天去，一天大概4-5小時在健身房，這種人還真的少
真的不知道是不是都在醫院XD
練關節也是訓練，加油！換個人工的22F 08/26 12:05
→ iamoldtwo: 我認為黃阿文的長行程不借力重感受度年輕練到70依然壯更有說服力。別人要怎麼練你放這也改不了他們這樣練25F 08/26 13:13
推 gs00001: 去健身房本來就會看別人練，那些不會看的人是眼睛瞎掉了嗎？27F 08/26 14:49
推 ccufcc: 可以改名中樞神經認知訓練比較好聽29F 08/26 19:17

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