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作者 MrTaxes (謝謝提醒)
標題 [問題] 如果把綁腿沙袋只綁其中一隻腳會怎樣嗎？
時間 Sat Sep 16 19:32:47 2023



請問如果綁腿沙袋只綁其中一隻腳

譬如說只綁左腳

然後健走  慢跑  爬樓梯

那麼長期下來  哪個部分會練得比較壯呢？

是左大腿跟右小腿嗎？

請問大家  謝謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.10.151 (臺灣)
※ 作者: MrTaxes 2023-09-16 19:32:47
※ 文章代碼(AID): #1b1P9Yay (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1694863970.A.93C.html
→ ChenDotQ: 中間那根吧1F 09/16 19:51
噓 HsiangMing: 你買沙袋了？多重的？2F 09/16 19:51
已經有買單個2kg的  感覺太重  考慮是否要先從0.5kg開始
※ 編輯: MrTaxes (1.200.10.151 臺灣), 09/16/2023 20:06:04
推 Ikaros2601: 怎麼不綁在一頭肌上3F 09/16 20:20
推 stone801118: 你可以參考電子腳鐐4F 09/16 20:21
推 ga003007: 最多增加肌耐力吧，練壯有難度5F 09/16 22:15
→ Bigblackoo: 這個沒用 我國中就買過了6F 09/16 22:34
推 MikeLow: 為什麼不平均練呢？只追求一邊是什麼原因呢？7F 09/16 22:36
因為其中一邊曾經膝蓋受傷  休養期間大腿肌肉比較萎縮
推 kenhiro5566: 肥宅我也買過 以為會跟小李一樣8F 09/16 22:49
→ minoru04: 我建議你可以綁在手腕上面每天發廢文鍛鍊比較多9F 09/17 00:28
推 rupg4vupskin: 綁著多練點就能學會表蓮華了10F 09/17 03:29
※ 編輯: MrTaxes (1.200.251.28 臺灣), 09/17/2023 08:25:36
推 chigo520: 長期身體就自己平衡了啦11F 09/17 12:28
推 Iversonshao: 會練成新型輪轉位移12F 09/17 18:43

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