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標題 Re: [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎?
時間 Wed Sep 27 15:54:28 2023
標題 Re: [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎?
時間 Wed Sep 27 15:54:28 2023
※ 引述《kisweet999 (淘氣喵)》之銘言：
: 如題
: 每次做深蹲都很會流汗
: 而且做到第七、八下時 會稍微有點喘
: 不知道大家做深蹲會這樣嗎?
: 其他重量訓練都不太會喘跟流汗
: 害我覺得自己做深蹲跟有氧沒兩樣...
深蹲 硬舉容易流汗
主要就是會驅動大量核心
核心越吃力 就會越喘
練久了 核心如果跟上來 其實也沒這麼誇張
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.165.71 (臺灣)
※ 作者: dakkk 2023-09-27 15:54:28
※ 文章代碼(AID): #1b4z-sjQ (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1695801270.A.B5A.html
噓 : 這樣也一篇？1F 09/27 16:00
→ : 應該不是驅動核心的關係, 因為我單腳蹲負重不到15kg,
心率一樣可以飆到150, 那時站姿滾輪滾沒幾下, 核心算弱2F 09/27 17:09
心率一樣可以飆到150, 那時站姿滾輪滾沒幾下, 核心算弱2F 09/27 17:09
推 : 看熱狗王跟館長 喘成這樣
就知道這不是練起來 就不喘了XD
馬拉松選手 來做深蹲 照樣喘4F 09/27 17:12
就知道這不是練起來 就不喘了XD
馬拉松選手 來做深蹲 照樣喘4F 09/27 17:12
推 : 喘是因為能量系統吧，跟用哪邊肌肉有啥關係7F 09/27 19:29
推 : 看怎麼練阿 博爾特練跑也是會練到吐8F 09/28 08:00
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