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作者 rolyshow (ase2w)
標題 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響
時間 Sat Nov 18 09:50:40 2023

※ 引述《kensky (只是掛站)》之銘言：
: 前文恕刪，下面只是個人心得分享~~
: 先說結論: 擔心就去看醫生去體檢/看數值/追蹤
: ===============================================
: 健齡>10
: 近五年都沒有有氧
: 近三年高蛋白>1.5~2倍
: 近10年來 Creatinine體檢~1.2x~1.3
: ===============================================
: 年初臨時看診(腸胃)有抽血驗(沒有停重訓/高蛋白/肌酸)
: 肌酸酐 Creatinine衝到~1.5X
: eGFR(腎絲球)~55.54
: 醫生直接說腎臟幾乎是老年人狀態了

你是沒有禁食8小時就直接驗嗎? 我之前也曾經這樣驗過
原本70幾的腎絲球過濾率 那次驗出來剛好60 算是我的歷史新低嚇到我
(我41歲)

本身有高膽固醇、尿酸高 也是遺傳 父母都有這樣 (但我看他們eGFR驗出來都比我好)
近年來腎絲球過濾率(eGFR)都一直在70幾排迴
但尿蛋白都正常

今年開始eGFR直接降到空腹驗也都60幾才嚇到 趕快去腎臟科看醫生
醫生是說建議吃藥控制 所以只好41就開始吃降膽固醇和尿酸的藥 ~
之前都吃魚油和蒜精好像沒啥用，驗出來一樣超標

膽固醇 220
低密度膽固醇 138
尿酸8.2
肌酸酐 1.32
eGFR 64

這次吃兩週醫生開的藥之後，腎指數就有比較好了!
膽固醇 沒驗
低密度膽固醇 57
尿酸 5.9
肌酸酐 1.2
eGFR 71

所以如果有腎功能問題的應該還是直接去吃西藥吧!
之前也很排拒吃慢性病的藥 想靠吃中藥看看
後來醫生朋友說西藥其實比較簡單對症下藥
的確，西藥一天只要吃一次 比中藥開的照三餐吃方便多了

本身健身也有在吃高蛋白食品，這次吃藥後 高蛋白也都持續吃
甚至吃更多~但我每天額外補充就是吃12g或是 最多24g而已
所以覺得自己吃的量 應該不是影響腎功能的關鍵吧?!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.67.202 (臺灣)
※ 作者: rolyshow 2023-11-18 09:50:40
※ 文章代碼(AID): #1bM1Xo7S (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1700272242.A.1DC.html
※ 同主題文章:
Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響
11-16 15:30 seebychloe
Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響
11-17 14:52 kensky
Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響
11-18 09:50 rolyshow
Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響
11-18 12:47 m82
Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響
11-18 13:55 heavenbeyond
Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響
11-18 17:55 dakkk
推 cubegaga: 除了禁食八小時 檢測前兩三天最好也不要重訓 不然你的肌酸酐 eGFR數字也會被影響 不知你有沒有注意到這個問題1F 11/18 10:08
完全沒注意到!!
但我剛才看了一下我這兩次驗時，前二天都剛好沒重訓
(跳繩15分鐘和腹肌運動有做 不知道有影響嗎?)

推 cubegaga: 另外好奇問一下你降LDL是吃Statins類藥物嗎 有沒有什麼副作用呀4F 11/18 10:12
醫生是開給我Atozet F.C
尿酸是 Allopurinol
有特別交代我如果會癢就不要吃了，怕我過敏，但我目前是沒什麼副作用。
我看用藥資訊那邊 癢是尿酸那顆藥的副作用
但為什麼不直接開比較不會過敏的藥呢? 這是我的疑問..
有更好的選擇嗎?
→ shane24156: 吃西藥怕就是場景吃帶來副作用 所以要治根本還是看你日常習慣吧6F 11/18 10:42
我是只有之前吃素兩年時膽固醇才有下降為正常值
平時媽媽也大都吃家裡自己煮的 清淡也是沒用 母子都膽固醇過高
→ shane24156: *長久8F 11/18 10:42
推 finals: 我40歲 健身4年多 每天都是2份乳清 至少1.5倍蛋白質
上次檢查腎絲球過濾率還有120以上
更正是109~ 雖然正常 但是還是有點怕怕的XD9F 11/18 10:47
推 EggAcme: 之前重訓完馬上去驗肌酸酐1.5，幾個月後，重訓隔5天去驗肌酸酐變回0.812F 11/18 11:09
※ 編輯: rolyshow (180.217.117.202 臺灣), 11/18/2023 11:29:15
推 dakkk: 我也是天生膽固醇高 只能吃藥控制
看醫學期刊 膽固醇外源大概30%而已 其他都是身體製造的
跟你身體發炎有關 但健身很容易肌肉損傷 身體反應過激就會產生過多膽固醇14F 11/18 11:27
推 cubegaga: https://youtu.be/Hzw3gRGryzk?si=vqOu27IBttjns5x_
剛剛有去翻了一下陳醫師的影片 懶人包:最好抽血前七天要停練18F 11/18 11:49
推 transfixgod: 我也是長期吃statin，完全沒有副作用21F 11/18 14:17
推 Anda: 我家人是沒禁食還比較低 因為可以喝水 會讓數值比較好看。真的禁食甚至禁水數字會嚇死你
但我家人是免疫系統疾病攻擊腎臟 沒高蛋白
你測到60還敢吃高蛋白也是恐怖 醫生聽到60通常就建議低蛋白飲食了22F 11/18 14:48
→ kensky: 肌肝酸檢測不用禁食27F 11/18 16:34

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