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標題 [閒聊] 腕力球可以當作訓練器材嗎？
時間 Sun Nov 19 22:07:08 2023
標題 [閒聊] 腕力球可以當作訓練器材嗎？
時間 Sun Nov 19 22:07:08 2023
最近刷短片刷到腕力球，感覺不錯玩又能鍛鍊前臂
我前臂弱，握力也偏弱，引體只能吊著30幾秒，平常練上半身需要用到前臂的也都是握力先沒力，很需要練前臂
有買過的腕力球的大哥大姐能否分享一下心得？
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.146.50 (臺灣)
※ 作者: asd70208 2023-11-19 22:07:08
※ 文章代碼(AID): #1bMXQG1J (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1700402832.A.053.html
推 : 沒用過 我只有迪卡儂的握力球
喔那個叫握力器 長的像甜甜圈1F 11/19 22:34
喔那個叫握力器 長的像甜甜圈1F 11/19 22:34
推 : 用啞鈴可以多變化練3F 11/19 22:42
之前買幾個啞鈴放家裡就被罵了 太佔空間→ : 英文叫Wrist Ball 好像十幾年前就有了 還以為是新東西4F 11/19 23:22
推 : 暖身吧5F 11/19 23:23
※ 編輯: asd70208 (27.53.146.50 臺灣), 11/19/2023 23:24:00推 : why not?6F 11/20 07:05
→ : 很好玩 怕你玩過頭然後前臂發炎。7F 11/20 09:38
推 : 迪卡農也有賣,可以買一顆來玩!8F 11/20 11:12
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