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標題 Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?
時間 Sun Jan 21 10:23:33 2024
標題 Re: [討論] 重訓要怎麼像超哥一樣?
時間 Sun Jan 21 10:23:33 2024
只看新聞的話應該是飲食控制
超哥現在餐飲賣的就是炸雞跟海鮮
炸雞主成分就是蛋白質
雖然炸過會流失但多吃幾塊就行了
炸粉跟雞皮也富含相當多優質碳水
再來是那個海鮮
Toyz說魚好吃但醋飯不行
可能是故意把醋飯做得難吃防止攝入太多碳水
觀察下來超哥應該是中午吃炸雞晚上吃海鮮
運動的部分我想是吃老本了
現在都當到大哥了很多事不用自己動手
應該是年輕努力打拼時練出來的
※ 引述 《mHRUed (魯魯咪的魯蛇)》 之銘言：
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: 如題
:
: 超哥TOYZ事件
:
: 而我非反串，認真想問
:
: 我觀察超哥，中年體態不錯，大概有重訓
:
: 除了重訓之外，還要練甚麼
:
: 才能像超哥一樣有戰力
:
: <補充> 避免歪樓，不討論打架前因後果
:
: 誰對誰錯，只討論單靠重訓有可能像超哥
:
: 那樣嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.137.231 (臺灣)
※ 作者: ant2248673 2024-01-21 10:23:33
※ 文章代碼(AID): #1bh80d8Z (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1705803815.A.223.html
噓 : 不如不要回文1F 01/21 10:28
→ : 老實說你是不是覺得這樣回很好笑？2F 01/21 11:22
噓 : 很U默3F 01/21 11:31
推 : 蠻好笑的XD4F 01/21 12:33
噓 : 優質碳水你記得照三餐吃啊5F 01/21 13:38
推 : 哈哈6F 01/21 15:09
推 : 學到了謝謝7F 01/21 16:16
推 : ok8F 01/21 16:44
推 : 害我認真看三秒9F 01/22 01:03
推 : 反串要講 不然會害人家丟臉10F 01/22 05:11
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