作者 yumi21 (Yumi)標題 [建議] 林口長庚 龜山附近健身房時間 Tue Mar 26 15:43:45 2024
快要搬到機捷A8/A9中間的地方，
已經開始運動半年，需要重新找教練，
目標是減脂還有增加體力可以玩雪板黑線爽下，
目前不論是體脂、體重、BMI都是過胖，
以前有重訓過覺得腰都會代償，
所以想要找姿勢調整專家的教練，
我極度討厭跑步無聊的有氧，
希望是不要逼我跑步的教練，
請版大們推薦在林口長庚/龜山的健身房，
以及適合的教練，謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.245.106.166 (臺灣)
※ 作者: yumi21 2024-03-26 15:43:45
※ 文章代碼(AID): #1c0dopkD (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1711439027.A.B8D.html
推 dakkk: 蔬菜跟陳吉1F 03/26 15:46
推 FarkU: 終究還是要面對有氧，我是不會玩雪板，但是跑跳移動等耐力複合型運動都關乎有氧。2F 03/26 16:24
→ yumi21: 對，所以我都超喘，不跑步還可以騎腳踏車呀XD
目前增加的有氧就是腳踏車、MV舞蹈課之類的～4F 03/26 16:45
推 Asucks: 坦白講，不是所有教練都會處理腰部代償的問題，因為這牽涉到頸椎+脊椎+骨盆的正確排列，臀大肌在動作中也要全程緊繃甚至跟足弓都直接相關，有非常多細節要調整6F 03/26 17:06
推 NTUEESucks: tidal fitness環境不錯 但教練沒請過不知道9F 03/26 17:34
推 shujoe: 你好已經私訊您樓10F 03/26 17:45
→ yumi21: 感謝a大說明，不只深蹲硬舉會腰痠，其他動作也會，我算是超容易代償類型，所以才特別問問看版上有沒推薦的，不然就要體驗課嚐百草了XD12F 03/26 19:13
推 unhappyhyc: 我曾有跟原po類似問題，但我寧願跑遠找專業點處理，慢慢調整也有兩年15F 03/27 01:42
推 scherzer5566: 成吉思汗我入會不到一個月覺得林口館真的很讚，之前踩過太多雷，這裡挺友善的！而且正常健身的教練好像都不太喜歡學員跑步吧哈哈哈17F 03/27 08:27
推 marchmaymay: 推傑斯 他們一開幕就上到現在 大概四五年了吧 教練都蠻專業且願意溝通的
跟我老婆一起上很久了 有買課就可以去用器材 我本身沒被教練逼跑步過 應該都能幫調整課程內容20F 03/27 11:22
推 tina78714: 朋友之前讀書的時候是在wg林口店上教練課
聽他說專業度蠻夠的 我也有跟他去體驗幾堂
環境也不錯器材很多24F 03/27 17:28
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