作者 barry0227 (jojo1234)標題 [問題]時間 Sun May 5 00:57:17 2024
如題
因為之前運動健身房發現雙腳的股四頭肌肉的肌肉量有點差異。右腳四頭肌比較緊實～左
腳感覺就是鬆鬆的@@
長時間下來左膝蓋比較不舒服無力～
想請問這是什麼問題呢？
有沒有推薦單腿的股四頭肌肉的訓練
每次健身房體感總是右腳出的力比較多的感覺。
先感謝各位了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.153.82 (臺灣)
※ 作者: barry0227 2024-05-05 00:57:17
※ 文章代碼(AID): #1cDcZlhK (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1714841839.A.AD4.html
※ 編輯: barry0227 (175.181.153.82 臺灣), 05/05/2024 00:57:49
推 sgxm3: 單腳蹲。2F 05/05 08:16
推 scorer: 股四頭肌 用一隻腳做3F 05/05 10:37
推 Anda: 任何腿部訓練改單腳不就好了@@4F 05/05 16:40
推 ro123eo: 在萵苣偶爾會看到有人用單腳做腿推機 你可以試試看 但日常生活跟習慣都有影響比例 不太可能完全一樣5F 05/05 17:40
--