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MuscleBeach
作者
somebodyyy
(想出走)
標題
[討論] 硬舉破PR圓背很正常?
時間
Sun Jun 23 00:07:11 2024
https://reurl.cc/p3j49l
先附上影片連結
在水管看到別人的短影片
留言很多人說
「硬舉破PR圓背很正常」
「誰破PR不圓背」
「圓背在安全範圍之內」
有點好奇肌肉版的巨巨們
破PR也都會圓背嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.77.178 (臺灣)
※ 作者:
somebodyyy
2024-06-23 00:07:11
※ 文章代碼(AID): #1cTlQn7o (MuscleBeach)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1719072433.A.1F2.html
※ 編輯: somebodyyy (42.73.77.178 臺灣), 06/23/2024 00:10:39
推
ccaf9284
: 你的目的是拉起來 那你只要站起來就是對的 管他圓不圓背
就看你的目標是要破PR 還是要身體健康風險降到最低
1F 06/23 00:16
推
cemin
: 如果是比賽 那我會說圓就圓 有贏比較重要
如果只是私下拚興趣的 那就是自己身體自己保重
3F 06/23 01:25
推
LEDG
: 絕對是脊椎殺手
5F 06/23 02:40
推
dakkk
: 我試過 我自己圓不起來 可能跟個人身體構造有關
6F 06/23 03:33
推
LEDG
: 可以看蓋伊有一集是,工地工人硬舉比賽,裡面有幾個是沒訓練
過的,但還是拉的起來的,他們幾乎都有圓背,很明顯是靠肩膀
和背的力量拉起來的
7F 06/23 03:51
→
guanluvsquat
: 圓的機會比較大是真的,但不能稱之為「正常」。
10F 06/23 06:15
推
jeff1008
: 這麼大的重量 要不圓根本拉不起來
11F 06/23 07:00
推
socool0714
: 健身五個月硬舉200@@
12F 06/23 08:19
推
TaiwanNeko
: 會圓背代表實力還沒到,嚴格來說不能算PR
13F 06/23 09:08
推
LEDG
: 可以看一下他的另外一支影片,他有跟kent一起練,他背很駝,
但kent的背幾乎是平的,剛好對比差異
14F 06/23 09:44
推
ceca
: 你去看硬舉比賽和大力士不就知道了
比賽用拖的(圓背)佔比快一半
不過拖有拖的技巧,詳細請查明建力教練
就像並脚硬舉和開脚,技巧訓練略有不同
你會圓背就是你的動作直覺偏向用拖的型態
你可以考慮找教練改成直背,也可以就走拖的型態
不過健美訓練基本用直背,健美訓練幾乎不用拖的
16F 06/23 11:06
推
steven183
: 這是他兩年前的影片欸 現在有更精進技術了
https://reurl.cc/0v8GVb
23F 06/23 11:48
推
sn245763
: 超出能力所及姿勢一定會走鐘,風險請自負。
25F 06/23 12:28
推
heavenbeyond
: 大膽預測,n年後樓主會發一篇:
醫生說我脊椎XX,請問我還能練硬舉嗎?
26F 06/23 13:24
呃 我不是有說影片是別人嗎?
而且我如果同意圓背
會用這種方式問?
你邏輯還好嗎
※ 編輯: somebodyyy (118.168.4.91 臺灣), 06/23/2024 13:34:31
推
LEDG
: 別那麼嚴肅,館長也都圓背阿,現在還不是活得好好的
28F 06/23 13:45
推
vi000246
: 椎間盤問題是不可逆的 等出問題後悔就來不及了
29F 06/23 14:22
推
kee32
: Eddie Hall的兒子破PR時每次都在圓背,我看了都覺得痛,但
是他們一樣開開心心歡歡樂樂地繼續練,可能偶爾這樣真的沒
關係吧?
不過,我自己是很怕死的,不破PR,也盡量不圓背
30F 06/23 14:58
推
jimluvssally
: 原PO習慣就好 這裡幾個ID總是奇葩言論
34F 06/23 15:18
→
AHEAD099
: 如果是健力或大力士 圓背也符合規則
如果不是 PR不重要 你高興就好
35F 06/23 15:28
推
Radiomir
: 個人選擇...不少練健康的人不會練硬舉, 因為要降低風險
覺得椎間盤的風險對你來說即使硬舉也是可控, 那就做吧~
37F 06/23 15:31
推
haveoneday
: 破PR or 練健康 結案
39F 06/23 15:36
推
ccaf9284
: eddie自己拉硬舉都拉到人差點沒了 圓個背對他來說應該不
痛不癢
40F 06/23 15:45
推
LEDG
: 沒有什麼是非練不可,我一個朋友很巨,他不碰三項的
42F 06/23 15:47
推
Looming
: 以PTT的年齡 除非選手 還是戀身體健康比較實在PR什麼的
留給專業的競技選手吧
43F 06/23 16:32
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