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標題 [問題] 健身房兩邊斜的槓，引體向上會比較難嗎？
時間 Mon Jul 1 20:39:01 2024
標題 [問題] 健身房兩邊斜的槓，引體向上會比較難嗎？
時間 Mon Jul 1 20:39:01 2024
上個月用公園單槓測試引體向上是18下，
今天在健身房測試還是18下 QQ
補個連結(嘗試第19下沒過槓…)
https://b23.tv/uZmH4Dn
有一種這個月都沒進步的小失望感…
想問一下健身房那種兩邊有斜度的槓
做引體向上難度會比較高嗎？
(錄完才發現椅子擋住了，
我腳到下槓前絕對沒有踩地啦 XD)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.98.239 (臺灣)
※ 作者: Xghostptt 2024-07-01 20:39:01
※ 文章代碼(AID): #1cWgDet_ (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1719837544.A.DFF.html
推 : 你拉的蠻好的
我朋友練健美的，10下拉不起來，給你參考一下1F 07/01 21:12
我朋友練健美的，10下拉不起來，給你參考一下1F 07/01 21:12
推 : 很猛了 可能到瓶頸可以挑戰其他玩法 負重或雙力臂等原來是上傳B站 不是YT3F 07/01 22:10
→ : 有在嘗試負重了，雙力臂不敢嘗試，肘肩以前受過小傷
以前求次數，引體下放時會接近自由落體那樣想說省力
結果練著練著肩膀就痛起來了，休息一段時間才好5F 07/01 22:36
以前求次數，引體下放時會接近自由落體那樣想說省力
結果練著練著肩膀就痛起來了，休息一段時間才好5F 07/01 22:36
推 : 離心也要練 說不定可以開始練單手了8F 07/01 22:41
推 : 強9F 07/02 09:38
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