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作者 ac97631 (心累了)
標題 [問題] 求推薦奶味比較不重的乳清
時間 Mon May 12 14:11:58 2025


媽媽剛退休，突然閒下來

最近跟她聊天，發現她飲食蛋白攝入量嚴重不足

可能一天只有一餐有吃一點肉

也感覺媽媽肌肉有點不足

因此想幫媽媽買乳清蛋白

但有一個難點：媽媽不喜歡奶味

從以前就不喜歡喝牛奶

另外像奶精手搖飲、鮮奶布丁、奶酪等等都不吃


想請大神推薦什麼乳清或是蛋白質補充品是奶味相對不重的


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.130.29 (臺灣)
※ 作者: ac97631 2025-05-12 14:11:58
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※ 同主題文章:
[問題] 求推薦奶味比較不重的乳清
05-12 14:11 ac97631
Re: [問題] 求推薦奶味比較不重的乳清
05-12 17:43 truthPP
推 man30cm: 植物性乳清吧。像豌豆、大豆蛋白乳清1F 05/12 14:17
推 wseedw: 只喝乳清沒運動也不會長肌肉
建議你先了解媽媽肉吃不多是因為胃口不好還是覺得吃肉不健康（很多老人這樣想）
胃口不好的話要先找出胃口不好的原因2F 05/12 14:20
→ ro123eo: 用黑咖啡下去打散會壓一點奶味6F 05/12 14:42
→ ac97631: 我看其他的影片是說只喝乳清只要蛋白質量夠，也會長肌肉。但先不提那個，我是希望她可以先把每日攝入量提高7F 05/12 14:44
推 PeterNorth: 喝乳清不是要長肌肉 是補充蛋白質9F 05/12 15:01
推 littlebun: 什麼影片這樣教 沒有增肌訊號他就不會長肌肉 很多都是業配10F 05/12 15:47
→ gigi030507: 那就喝有調味的乳清啊。12F 05/12 15:48
推 xdbx: 不是長肌肉的問題  蛋白質吃夠可以減緩肌肉留失  人體是動態平衡  長輩吃不夠蛋白質會加速流失肌肉13F 05/12 15:55
推 jaysuzuki: 吃堅果醬、豆類、全穀全面提升營養素應該更有意義
乳清調味類型的應該不少奶味低吧，好不好喝就另一回事15F 05/12 16:28
推 romdan: 可以推薦奶妹17F 05/12 16:57
推 anils: 我是買義美的可可給我媽喝。還好她會喝18F 05/12 17:55
噓 acegikmp: 沒運動去刺激是要怎麼長肌肉，蛋豆魚都可以攝取啊，不想喝乳製品也可以不喝19F 05/12 19:26
推 Alimpidity: 安素？21F 05/12 20:43
推 wujet09100: 豆幹 豆腐 豆漿 你買一些他沒接觸過奇奇怪怪的東西他也不一定想吃22F 05/12 21:01
推 hiaries: savas的乳酸口味，喝起來有點像可爾必思24F 05/12 23:58
推 ILuvCD: 豆漿 大豆乳清豌豆乳清
打錯不是乳清是蛋白25F 05/13 00:20
推 yykk3210: 好市多豐力富乳清，喝起來超淡27F 05/13 04:09
推 a1121210: 大豆蛋白
低脂去油的不是已經沒啥奶香味了嗎？28F 05/13 07:38
推 andy51606: 先跟長輩溝通是否願意再來想會比較好30F 05/13 09:42
推 powerbyke: 乳清有蛋白質 多吃肉除蛋白質還有其他營養31F 05/13 10:19
→ XZXie: 老人可鼓勵多吃魚肉海鮮  也是不錯的蛋白質來源32F 05/13 10:35

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