作者 cherry777 (乖乖)標題 [問題] 五十肩做英特波有效果嗎？推薦嗎？時間 Thu Jun 19 17:47:26 2025
上個月底發現長輩好像「舉手」的這個動作變得很難
原本可以搆到的地方，要叫我幫她拿
而且睡覺會一直睡不好，一直說他的右肩很痛
帶去診所檢查，結果就是五十肩。。。
有按照醫生建議做爬牆運動
也有去找復健診所撥筋拔罐甚麼的
但好像真的很痛，所以效果一直不好(痛了就沒辦法免強硬要繼續
治療師有問我們要不要嘗試英特波
他說可以幫沾黏的地方更快恢復，而且可以稍微減緩痛感
但因為是自費，雖然價格負擔的起
怕做了沒效打水飄還是有點嘔，想問這個是真的有效還是安慰劑？
還是有其他方法推薦的嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.219.88 (臺灣)
※ 作者: cherry777 2025-06-19 17:47:26
※ 文章代碼(AID): #1eKzomyl (MuscleBeach)
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推 a28200266: 問問看chat gpt 它說可以緩解疼痛不能改善活動度 主要還是要靠復健運動 當然還是問其他醫生比較準1F 06/19 18:06
※ 編輯: cherry777 (39.12.19.186 臺灣), 06/19/2025 18:44:14
※ 編輯: cherry777 (39.12.19.186 臺灣), 06/19/2025 18:44:52
推 jimmyfk: 家人五十肩是打波尿酸, 把沾黏的地方衝開, 打2次好了9成有德製和日製, 德製價格是日製2倍, 比較濃稠效果好一些.4F 06/19 18:57
推 ceca: 痛就麻煩了.平時要鍛鍊斜方肌阿,上中下斜方.
槓鈴聳肩,Y字...
槓鈴聳肩不但可以練到斜方肌,還可以訓練整個肩頸肌群.
大幅改善肩頸痠痛,肩部位置也更強壯.
蝦基巴做就好了..有練到的感覺就好了.
不要瘋狂漸進式負荷重量一直加..XD
很多時候,你練大GG用10的拚勁能量,但實際健康只需要1...XD用你1/10的訓練能量就可以換取健康所需.6F 06/19 19:59
推 silver0963: 英特波有效,也是五十肩一次就有感,會慢慢發現手可以越拉越開14F 06/19 20:27
推 stacy0523: 50肩是長期累積下來的，平常也要注意可能有些姿勢不良改過才不會又復發喔16F 06/19 23:35
推 joise53: 可以先去試試 台灣的醫療已經很便宜了
這種累積的傷不治好 睡眠、日常都會被影響18F 06/20 00:04
→ coinall: 我想問怎麼發這版？有問病版可以利用。20F 06/20 06:07
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