看板 MuscleBeach
作者
標題 [問題] 130g的40元烤鯖魚，CP值比雞胸肉高？
時間 Mon Sep 1 12:15:24 2025
作者
標題 [問題] 130g的40元烤鯖魚，CP值比雞胸肉高？
時間 Mon Sep 1 12:15:24 2025
最近發現
某超市130g的烤鯖魚
只要40元
而旁邊的雞胸肉100g要價59元
網購雞胸肉也要40幾元
那是不是選烤鯖魚
比較划算？
一次拿2個
隔天還可以加熱補充蛋白質？
請問各位健身達人
怎麼看？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.231.197 (臺灣)
※ 作者: boards 2025-09-01 12:15:24
※ 文章代碼(AID): #1ejHtUpd (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1756700126.A.CE7.html
推 : 確實，但是比較油比較香1F 09/01 12:25
→ : 如果你不必顧慮脂肪的話是不錯2F 09/01 12:31
推 : 鯖魚算是優質脂肪吧3F 09/01 12:34
可是它有點薄鹽有人反應小鹹？
我昨天用電鍋加熱
感覺味道還OK？
網購雞胸肉、菜市場雞腿肉、超市鮭魚及烤鯖魚，最近都這樣輪流吃：）
※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/01/2025 12:37:55
推 : 鯖魚很好啊 就油了點 但油是好油4F 09/01 12:47
推 : 爽5F 09/01 12:47
→ : 我也是多種肉輪流吃 身體的反饋也是這樣比較好6F 09/01 12:47
推 : 豬雞魚輪流吃
有時候一餐有幾種肉7F 09/01 12:49
有時候一餐有幾種肉7F 09/01 12:49
推 : 鯖魚秋刀魚都不錯，又便宜9F 09/01 13:08
推 : 便宜高脂低油的魚就是沙巴魚
其他魚類的油脂都很高10F 09/01 13:50
其他魚類的油脂都很高10F 09/01 13:50
→ : 我都會把皮剝掉把太油的魚肚刮掉12F 09/01 14:05
推 : 鯖魚熱量很高 如果減脂要控制量13F 09/01 14:05
→ : 全聯? 愛買?14F 09/01 14:23
推 : 的確 omega3是優質的脂肪。長期不攝取脂肪，只吃雞胸肉，探水又少，脂溶性維生素會缺乏，要長久的確鯖魚是好選擇15F 09/01 14:49
→ : 這邊可以說超市名字？
怕被說廣告：）17F 09/01 14:55
怕被說廣告：）17F 09/01 14:55
→ : 好吧 我找找 謝謝你19F 09/01 15:10
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推 : 換著吃呀，魚的營養有些雞肉沒有，但要注意脂肪量27F 09/01 16:13
推 : 愛買有一陣子冷凍鯖魚超便宜，兩條59，而且一條超大
一條可以分成四塊，吃四餐
丟氣炸鍋幾分鐘就很好吃28F 09/01 16:24
一條可以分成四塊，吃四餐
丟氣炸鍋幾分鐘就很好吃28F 09/01 16:24
推 : 有時候晚上去萵苣練完出來去超市也會撿到這款特價品 脂肪偏高但也是好的脂肪來源 整天熱量攝取都還在範圍內就可吃31F 09/01 16:29
推 : 魚有omega-3這是雞胸肉沒有的 個人建議混著吃食物盡量多樣化34F 09/01 16:48
→ : 不喜歡吃魚36F 09/01 17:07
推 : 都吃啊 小孩子才做選擇37F 09/01 18:41
推 : 鯖魚超讚的，好吃又富有營養38F 09/01 18:46
推 : 我想吃秋刀魚……(餓39F 09/01 19:07
全聯也有烤秋刀魚（遠洋3號$2入190g 50元從小時達/美味食堂/烤物
就可以看到
※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 09/01/2025 19:31:17
推 : 如果你是一年365天餐餐都吃 那CP值簡直高的驚人40F 09/01 21:23
推 : 鯖魚刺超多41F 09/01 21:40
→ : 鯖魚都是軟刺42F 09/01 22:04
推 : 鯖魚的刺不多，而且不硬43F 09/01 23:28
推 : 鯖魚甚至比鮭魚的刺還好處理 算很容易處理的魚了44F 09/01 23:33
推 : 鯖魚軟刺超好處理+1 鮭魚刺才麻煩 只是多半都被人先處理了45F 09/02 00:20
推 : 鮭魚鯖魚 omega-346F 09/02 02:23
推 : 細刺超級多我完全不行。寧願吃烤鮭魚47F 09/02 05:56
推 : 台產鯖魚嗎？應該不是挪威的48F 09/02 07:10
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