看板 MuscleBeach作者 punhu (俠客歐胖虎)標題 [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?時間 Mon Sep 22 14:36:36 2025
各位巨巨大家好
小弟減脂卡關好一陣子了
目前大約20-21%左右
平常訓練都是一週四練大重量力竭為主2小時 不愛有氧
飲食也都有在控制 每天2倍體重蛋白質
盡量吃到足夠碳水以應付長時間的訓練 也能讓肌肉充血的時候更飽滿
上身肌肉量都蠻高的 目標是練出腹肌(這輩子還沒看過自己腹肌QQ)
看社群一堆猛健樂討論 都說效果非常好
問了Chatgpt也說對我目前卡關平台會有幫助
只是目前還過不去自己這關 覺得用了有種作弊認輸的感覺
你們覺得呢 會想要試看看嗎?
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.63.154.41 (臺灣)
※ 作者: punhu 2025-09-22 14:36:36
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※ 同主題文章:
[問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?
09-22 14:36 punhu
推 ceca: 狹義上NADO沒認列的都是自然
廣義上，外援性都是黑魔法
不過猛建樂不是讓你不愛吃東西是主要功能之一？1F 09/22 14:42
我一開始也以為猛健樂的主要效果只是抑制食慾
因為我平常熱量攝取就都有在控制 所以認為應該對我效果不會太好
但是研究了一下發現猛健樂除了抑制飢餓訊號之外
還有提升胰島素敏感度 降低脂肪合成機率 提高脂肪細胞代謝 增加脂解作用
然後會讓飲食偏好改變 對炸雞蛋糕甜食減少慾望等
※ 編輯: punhu (61.63.154.41 臺灣), 09/22/2025 14:51:27
→ yiao: 我認為你可能運動策略要調整偏向減脂一些先看看效果
可以看出飲食可以增肌 但能不能減脂看不出來5F 09/22 14:47
推 ceca: 他其他功能好像都比較次要
不如專門的什麼脂肪阻斷劑，還是什麼鬼的8F 09/22 14:55
噓 acegikmp: 你的作弊定義是什麼？比賽作弊還是自己心理過不去的作弊？
心裡過不去就去看身心科，自己有這種奇怪的羞愧感要好好治療一下10F 09/22 15:22
→ GoalBased: 你飲食可以控制就再降低熱量就好了啊，拿身體健康去賭看看也是個人選擇15F 09/22 15:50
推 dakkk: 沒比賽 做什弊？17F 09/22 16:01
推 popq7894: 聽你敘述感覺吃不少碳水啊 真的有控對嗎18F 09/22 16:14
→ jimmyfk: 不是代表國家出賽ok的...因為沒人在乎19F 09/22 16:19
→ Sam27: 猛健樂就雙效GLP-1+GIP，GIP是之前其他瘦瘦比沒有的
理論上兩個體重1樣，吃和運動量1樣，打猛健樂減脂較快20F 09/22 16:43
→ ghjkl5566: 那吃Metformin提升胰島素敏感度也是上科技囉22F 09/22 16:45
→ Sam27: 小威都在打了，大家運動量應該也沒小威大吧23F 09/22 16:46
→ eric21358611: 你的目標是減脂，單靠自身意志力瘦不下來就打啊！這是輔助，不是作弊。有人會因為你用猛健樂瘦下來而嘲笑你嗎？我想應該是極少數！
講白點用了瘦下來之後飲食沒改變還是會回來。
所以重點還是飲食，跟猛健樂沒什麼關係。24F 09/22 16:52
推 drinkmywater: 你又沒有要比賽 用什麼藥用多少藥 是關其他人什麼事？ 又不會有人把你抓去關30F 09/22 17:11
推 chinni: 有要比賽嗎？為什麼要在意作弊不作弊32F 09/22 17:36
推 yawenla: 沒有特別必要 幹嘛用健康的身體去打這個？肌肉搞不好掉的比較多33F 09/22 17:58
推 LVE: 有時候減脂不是為了給裁判看，對吧。文章較有疑問的地方只是為什麼自己這關這麼重要35F 09/22 18:05
這一年來都很認真的在減脂 但是都是以大重量重訓搭配飲食的方式
速度很慢 量了INBODY發現自己的做法偏向同時增肌減脂
肌肉維度有變大 線條也有明顯變明顯 只是速度有點慢 距離腹肌還有一段路
所以才會想要試試看藉由這輔助來幫自己達到目標
只是不知道 透過這樣的輔助得到的腹肌 跟我自己咬牙練出來的 成就感會不會相同而已
謝謝L大看得懂我的文章想要表達的意思
今天訓練發現自己又進步了不少 也開始跑減脂期課表了
跑個一兩個月試試看 如果還是卡住就來猛健樂 這是我今天練完的結論
→ NICK992: 沒這困擾 胖子好多38F 09/22 19:06
推 lewecool: 我一開始也覺得很不屑，但身邊越來越多人去打看到那個成果真的很驚訝39F 09/22 19:06
推 Barolo: 抑制食慾的效果絕對很猛阿 正常生活醒著就會想吃東西
更何況還認真運動後那進食欲望多猛 靠藥物把欲望壓掉
飲食控制真的簡單非常多 效果可期41F 09/22 19:26
→ nojobman: 你搭飛機和高鐵也算作弊嗎？為什麼不用腳走路，遇到海就划獨木舟。44F 09/22 20:38
※ 編輯: punhu (123.194.28.167 臺灣), 09/22/2025 21:17:46
推 honey2616: 但有很多禁忌症欸，還是先諮詢醫生比較好46F 09/22 21:16
噓 yiao: 給你一個良心建議 問上面那篇怎麼減的47F 09/22 21:55
推 yawenla: 如果要認真減 還是要做循環啦，有氧還是要做的48F 09/22 23:25
推 askker: 你自己很清楚，不愛有氧才是問題所在49F 09/23 05:30
→ beryl098: 停藥之後不是一樣要飲控嗎，還是你要打一輩子？50F 09/23 09:26
→ baileegunlin: Nick Walker 備賽有打 Retatrutide
這種藥好像對血糖血壓血脂肪都有正面影響，我有多餘的財力我會打51F 09/23 09:55
推 somefatguy: 打這個不就吃不下飯而已，你重訓2hrs不吃不會沒力嗎？其實你就是要去有氧別逃避了，跑步機走路就好了很輕鬆的，追個劇時間很快就過了54F 09/23 10:36
推 blackbear21: 肌肉量如果夠了 想要看看腹肌 調高熱量缺口的課表
跑8-12周看看啊 直接刷一波體脂 比較快吧57F 09/23 10:41
推 dc8: 20% 隨便都減得下來 是能卡什麼關59F 09/23 10:54
推 Barolo: 就是忍不了飢餓 提昇不了熱量赤字所以才要靠藥物 猛建樂以藥理來看真的很兇 畢竟它有兩個抑制食慾的成分
身邊用過得朋友說 真的完全不想吃東西甚至有點討厭吃東西有點而已 我的解讀是因為個人想瘦而產生的厭惡而非厭食症不過我也有個朋友打了還是繼續想吃宵夜的 哈哈60F 09/23 11:02
推 taikonkimo: 健身減重是一輩子的事情 正常的吃 正常的運動不是王道嗎?透過藥物降低食慾減重 所以這一輩子都打?65F 09/23 11:14
→ Barolo: 錢夠的話打一輩子也不是不行 畢竟這是二型糖尿病用藥
對糖尿病患來說並沒好前大概就不會停藥 不幸的是目前糖尿仍是不治之症 另外靠藥物先迅速獲得成就感讓自己有動力
維持下去也不是不行 但藥物畢竟有相對高的風險 自己保重囉67F 09/23 11:16
推 PeterNorth: 這種東西的副作用是甚麼 沒有這麼好康的事吧71F 09/23 11:20
推 chimouse: 打一輩子胰島素的是第一型糖尿病吧?
還是說退化型的type2糖尿病是打猛建樂?
非戰 純屬疑問 身邊友人第一型25年了 很辛苦...72F 09/23 11:33
推 PeterNorth: 就像以前的 瘦瘦針 埋線 一樣 速成的東西 代價是甚麼75F 09/23 11:35
→ chimouse: 題外話...第一型糖尿病幾乎都幼年發病 超可憐
成年後還要被不懂的人說嘴不忌口才生病76F 09/23 11:36
推 WANGSH: 當成課金 加速禮包就好78F 09/23 11:36
→ Barolo: 二型糖尿病者Metformin也是吃一輩子的阿 GLP1藥出來的時間沒有Metformin超過30年的使用歷史這麼久 所以不確定性
相對大很多 但以目前的資料來看 那些副作用都算好處理
另外GIP藥物 猛健樂有效成分之一 又比GLP1更年輕許多79F 09/23 11:37
推 dakkk: 這種藥效跟糖尿病藥很像 應該沒什副作用 只是糖尿病藥要處方83F 09/23 12:08
推 ceca: 有些大概是，增肌半年，結果減脂一年，受夠了xd85F 09/23 12:59
推 heavenbeyond: 等等
大重量做到力竭的訓練，一次可以練到二小時？？？你組間休息是9分鐘嗎？86F 09/23 16:23
推 kaosi1200: 沒比賽作什麼弊，自己有想清楚就好了
可以多看看別人的心得再決定要不要打89F 09/23 17:17
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