作者 mangle (mangle123)標題 [問題] 健身時頭緊鼻麻正常嗎？時間 Tue Oct 28 18:51:49 2025
如題！
我是上次向板友請教休息的新手。我去健身房後只去健走半小時，流了汗後發現還是很虛，所以就好好在家休息一週多，期間兩天做簡單的啞鈴重訓。
前幾天回健身房，發現下拉時（練胳肢窩後面那塊肌肉），頭前端非常緊且有點暈，然後鼻子很麻。
但我以前沒這麼嚴重，請問正常嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.40.57 (臺灣)
※ 作者: mangle 2025-10-28 18:51:49
※ 文章代碼(AID): #1f0A17H1 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1761648711.A.441.html
推 max0407: 你去找按摩球重點按壓1.鎖骨下方2.肩胛骨周邊，
之後用滾筒滾一下背順便擴胸，還是有問題就找教練。1F 10/28 19:07
→ sszoro: 是練到臉了嗎？8F 10/29 02:00
→ nra1118: 鼻子麻感覺不是缺氧，反而有可能是換氣過度？9F 10/29 08:53
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