看板 MuscleBeach作者 mangle (mangle123)標題 [問題] 有人器材用超久怎辦？時間 Mon Nov 17 02:39:17 2025
去健身房發現有人站著器材用超久，我都練三個動作以上了，他還在那邊慢慢要做不做。
我自己有排一天要練不同部位，因此有交叉訓練，讓某一部位可以稍稍喘息，所以通常我可以調整排序訓練的部位。
平常一次去健身房大概練一小時左右，因為平常上下半很忙。
但有時就會遇到有人站著某個器械超久，超惱火，但也不知道要不要問他，也很打亂訓練節奏，我都快練完了（半小時以上）他還在那邊…..，但又不想練其他部位，各位都怎麼處理？
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※ 作者: mangle 2025-11-17 02:39:17
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噓 naxx00791: 你有嘴不會開口問啊 不敢問就用替代動作練3F 11/17 07:12
→ Puma5566: 不問誰知道你也要用，我就繼續佔著5F 11/17 07:28
推 Markhor: 如果他在混 請巡場勸說 如果他認真練 那就問能不能一起練 溝通真的有這麼難嗎6F 11/17 07:50
推 Muilie: 什麼爛健身房只有一台能用，會員退一退換間了8F 11/17 08:09
推 GGKen: 手臂粗的說話9F 11/17 08:13
→ gs00001: 這佔位時間不久，我遇過佔位一個半小時，還有遇過睡著的。12F 11/17 08:48
推 todd0101: 找巡場教練 假裝詢問器材使用 滑手機的會逃走20F 11/17 11:01
推 SUMPO: 偷偷瞪他 回家生悶氣 讓老婆猜21F 11/17 12:01
推 kee32: 換一個器材，或是告訴老師
指著他，然後說“我告訴老師喔”，還有記得跺腳22F 11/17 12:08
推 xiaoyao: 樓上 好生動XDD24F 11/17 12:45
→ k721102: 我都直接過去問還有幾組25F 11/17 12:47
→ Dwccc: 換別種動作 不然就問他可不可以一起練。共用器材 就是會發生這種事26F 11/17 12:57
推 kanemochi: 對方如果是划手機佔用的，就去問！如果只是動作慢？
因為你狠快，不代表別人要跟你一樣。29F 11/17 13:19
→ todd0101: 大部分被認為佔用的 就是休息很久在滑手機
5分鐘做一組 也不是特別辛苦在喘的那種
真的來問的 我都會回答還有幾組 做完叫他來使用31F 11/17 13:20
推 x747: 一堆人拿手機去機台上滑 真心看不懂
練一練要滑去旁邊休息
不是每一個人都要張嘴去問低能的你還剩幾組
而是問你他媽滑爽沒34F 11/17 13:51
推 jimmyfk: 練得好的很少在滑手機...XD38F 11/17 13:59
推 Arvin751810: 看他在滑手機時你可以滑過去問他還剩幾組，暗示你在等這台機器啊。39F 11/17 14:07
→ Rum8137: 站在他後面給他壓力41F 11/17 14:09
→ a28200266: 健工都會貼禁止機台上滑手機啊 雖然沒人遵守 但意思其實就是不能佔用要共用吧
所以問一起做我覺得很正常42F 11/17 14:13
推 beastkobe: 如果有人問可以一起練嗎？？ 鄉民們有人會拒絕嗎？45F 11/17 14:35
→ jimmyfk: 尖峰時間可以一起練, 否則會回對方還剩幾組.46F 11/17 14:37
→ NICK992: 是沒看過走路機走一小時的否47F 11/17 14:38
→ yiao: 如果是帥哥的話 指導他的動作應該怎麼做這樣48F 11/17 14:49
推 LVE: 走路機一小時不是很正常嗎？49F 11/17 15:07
推 taikonkimo: 有氧那種就不用問啦...除非是坐在那裏 不然半小時起跳50F 11/17 15:15
噓 kidd085: 超討厭顧問在器材旁邊跟會員聊天53F 11/17 16:23
→ NICK992: 問跑步機拿來走1小時+的阿,其他要快跑慢跑的當天白跑健房要走路是不會繞場散步 更根本疑問是只走路為啥上健房?57F 11/17 17:56
推 RicFlair: 偷偷瞪他 回家生悶氣 讓老婆猜XD59F 11/17 18:05
→ baw88: 用很久我直接跳過，六手章魚比較討厭60F 11/17 18:56
推 getx105: 不想開口就找替代的啊，除非超小間不然都嘛有替代的61F 11/17 19:30
推 Kaisa: 我這邊下午時段固定一個老人會佔一台夾胸
從我來到走大概一個半小時 沒換過 就是一直用
不知道在練什麼 但有練總比沒練好 就算了62F 11/17 20:33
推 a151091: 看過男的夾腿練超過半小時腿沒停,他前面有個妹子在練別的項目65F 11/17 21:49
→ neverfly: 偶爾會遇到兩個男的在輪流用一組臥推架邊做邊聊天，然後重量還很輕，當然重量推的輕不是重點，但看他們輪流佔臥推椅又做的有說有笑的難免會覺得不耐煩67F 11/17 21:51
推 fegat: 這種到處都是 而且他們自己根本不自知 只能挑冷門時段去70F 11/17 23:06
推 shinningyu: 我大I人基本上就是內心幹譙去做替代器材，如果連替代器材都有人就把腰帶放在器材旁邊看著他滑手機。71F 11/18 00:07
→ Wick1123: 有時候真的比較累會坐比較久73F 11/18 00:25
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