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2013年的第13篇~第1篇

+36 Re: [心得] 女生臀腹心得

作者: kuroda (周博陽Edward Chou) 12-01 22:04

PPT縮圖 PPT縮圖 PPT縮圖 PPT縮圖我看到這篇文章下面有些版友提出疑問我也有印象半年多前有個"star開頭"的ID 發了類似照片和文不過現在似乎已經刪文了現 …

89F 36推
+20 [轉錄] 想要變得跟雷神索爾一樣強壯？Part1

作者: commerce 11-08 00:00

本文轉至壺鈴協會FB Part1：有些人一定覺得很疑惑，為什麼我們會在這個名叫Kettlebell Taiwan的粉絲專頁當中，一直在談論槓鈴肌力訓練? 那是因為槓鈴與壺鈴的關係密不可分，就像黑咖 …

25F 20推
+19 [問題] 增重之後的影響

作者: mark882516 (Alger) 08-06 00:23

小弟兩年前很瘦大概178/60，體脂肪大概15~20%之間後來斷斷續續的做些重量訓練、慢跑、補充營養大概增重到178/76、增重之後體脂肪就沒量過了所以我也不知道到底增的是肌肉還脂肪... 我自 …

47F 19推
+12 [問題] 有真相這小腿的肥肉怎辦(女)

作者: ruth0204 (嘉雯四世) 07-03 01:46

最近為了愛美以及夏天到了還有我開始想把鏡子打破所以就開始慢跑減肥了 (跑了4次一次4公里可連續跑完超慢速就是平均1K約7分鐘) 順便報一下自己的體重原PO肉球女 151/57 體脂32~ …

23F 13推 1噓
+34 Re: [問題] 早晨重訓心有餘而力不足!

作者: Voldo (路人甲) 06-29 02:10

看到這篇莫名地光火，尤其是“力不從心”四個大字我上班不只oncall還日夜不定，連睡個幾個小時都要分段了下班帶小孩x2也沒閒著工作絕對不比你輕鬆、問佛心王可略知一二而這是今年3月前 PPT縮圖 …

53F 34推
+27 [閒聊] 各種運動員的體格

作者: ILoveHottie (體驗人生) 05-05 22:48

前言) 心血來潮整理了一些運動員的影像，列出了在各領域有傑出表現的運動員，他們的先天條件(例如先天四肢長短的差異)以及他們的訓練動作所導致他們體態的不同，或許有的板友會認為某些人種因為天生生理構造 …

45F 27推
+40 [心得] 【老師真心的話】

作者: Nono1986 (竹子姐) 04-18 04:16

我在網路上看到一個教練的粉絲團這篇文章寫的很好 Timeline Photos | Facebook 【老師真心的話】【撰文者：何中仁 2013/4/17】【專業教練的指導至關重要】【快速通路的 …

89F 40推
+29 [團購]BSN S6 破盤團購價~~一起來買吧!!!

作者: cutedow (糖糖兔) 04-08 19:25

<會即時更新於推文後請記得看推文後的內容唷唷唷!> !!!!!!!!!確定BSN成團~~!!!!!!!!!!!!!! 至於ON的話確定為 3850 確定要買的話推文吧一樣30包才開 …

37F 29推
+9 [問題] 電腦人腹肌 LEVEL 01我根本做不完阿

作者: RENTON (迪奧) 03-23 10:52

看板 MuscleBeach作者 RENTON (迪奧)標題電腦人腹肌 LEVEL 01我根本做不完阿時間 Sat Mar 23 10:52:35 2013 各位健身版的壯哥美女好小弟上了禮拜開 …

31F 10推 1噓
+7 [團購]2013年破盤大團購!!!! ON&BSN~~~

作者: happy77610 (我是誰??) 02-28 11:16

對不起之前寄信來詢問的版友們~~ 因為先前廠商無法確定價格所以無法回信給大家 2013年最新的報價為 1. Optimum Gold Standard 100% Whey, 10磅 3750 巧克力、 …

16F 7推
+14 [情報] Maxsport PTT優惠專案 (BSN 10磅來了)

作者: willie666666 (威力) 02-28 02:56

各位Muscle Beach的PTT朋友們， BSN特別引進SYNTHA-6 十磅包裝來服務支持BSN的朋友們，當然本公司也引進2012年度最佳品牌MUSCLEPHARM， BSN SYNTHA-6 …

18F 14推
+10 [情報] 熱門乳清蛋白產品資料比較

作者: tyler0405 (tyler) 02-27 18:45

國外的研究資料顯示，目前乳清蛋白這項產品佔了健身營養品市場整體銷售額的42％遠超過其他產品經過幾次團購，小弟也常被詢問推薦哪種產品，哪種口味好吃因此小弟整理了Bodybuilding.com的 …

13F 10推
+12 [閒聊] vita買bsn 2.9磅有便宜

作者: hugogo (我就只不過是個鄉民) 01-07 19:15

那天突然發現，雖然vitacost.com的運費變高了，可是重量從3磅變成可以運到3.4磅。從前買BSN syntha-6 2.9磅的加了包裝會超過三磅一些些，運費會增加很多變得不划算。不過在 …

25F 12推

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