還沒死 2021年開始生酮減肥 幾年試了許多種飲食方式 現在以原型食物無麩質低碳飲食為主 體重那時從90掉到68之後到現在一直維持 很少有氧跟重訓 主要的運動以瑜珈拉伸跟呼吸肌群的訓練為主 生酮時容 …

各位巨巨們好， 請問有人用過這種簡易拉力帶嗎？（不確定是不是這樣稱呼它 用起來感受如何？ 女友剛加入健身一年多 覺得手長繭覺得很困擾 所以想買手套 但之前在版上看到大家都不建議用健身手套 因為還是會 …

請問前輩巨巨，自己練健身到現在有個夢想目標就是至少一個動作能夠破插銷式的台 請問最好破台的動作有推薦的嗎

乳題 開在民生社區 號稱全台製霸最頂的那間 老闆是一個愛台商人/YT網紅 整天開直播幹幹叫的那位 剛收到內部開會消息 民生館可能提前解約收掉 所以 要加入或是準備續約的 請三思考慮 …