看板 MuscleBeach

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2024年的第340篇~第321篇

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+29 [問題] 硬舉沒辦法連續拉

作者: fcugeo (fcugeo1746) 05-16 03:06

各位巨巨好～我傳統硬舉最近拉到140kg 可是只能拉個一下，休息好了再拉一下，再休息沒辦法連續兩下碰到地板覺得沒把握再起來我昨天真的很想完成十下花了50分鐘才完成一直拉就會可以進步到連續 …

68F 31推 2噓
+12 [討論] 划船線上課優惠1500元, 你們花得下去嗎?

作者: henry5405 (亨利) 05-16 01:34

26F 12推
+6 [討論] Dcard 討論魔王許家豪的掛

作者: usnavyseal (usmarine2008) 05-15 23:41

17F 7推 1噓
+5 [心得] 強化心肺似乎不會顯著改善重訓組間恢復

作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 05-15 20:34

7F 5推
+17 [問題] 有目標的練法差異

作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 05-15 16:37

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+3 [問題] 肩膀問題

作者: Nick7777 (k) 05-15 16:21

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+10 [問題] 17天長一公斤肌肉是有可能的嗎

作者: giannischamp (鬼島有錢人) 05-15 14:04

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+14 [閒聊] 俄羅斯森林裡的克難健身房

作者: fcugeo (fcugeo1746) 05-15 12:33

18F 14推
+9 Fw: [新聞] 大叔把健身房當酒店狂買課女教練集體

作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 05-15 09:02

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+52 [討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃

作者: LEDG (雪) 05-15 07:04

好扯喔雖然他185，但彈跳力、爆發力不夠的話不可能不用助跑輕鬆灌籃根本練武奇才，身體素質好到爆而且他還大肌肌練成這樣，還能輕鬆灌籃在台灣是不是pr99了？ ps. 補一下，他10多年前長 …

170F 53推 1噓
+3 [情報] 蝦皮即期品乳清特價

作者: se2422 (庫帕) 05-11 11:25

8F 3推
+9 [問題] 硬舉離心放重量時胸口痛

作者: Anda (加油) 05-11 10:25

23F 9推
+10 [新聞] 世界健身董事長柯約翰：首家海外據點今年底才會定案

作者: godofsex (性愛戰神) 05-11 10:06

20F 11推 1噓
+3 [問題] 深蹲的痠痛部位

作者: EDGEo93353 05-11 09:28

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+16 [討論] 傳統市場雞肉價格大家都買多少？

作者: Omight (我來了) 05-10 17:02

36F 16推
+15 [情報] ON乳清金牌5磅特價

作者: FFFrog (蛙) 05-10 10:37

23F 15推
+20 [閒聊] 健身房月費多少錢

作者: OAOtt9911 (無情吹風機) 05-08 15:09

想開始健身，所以在物色家裡附近大大小小的健身房發現每間月費都不太一樣，想知道大家去健身房一個月月費都多少錢？我去家裡附近的WG問，台北全區各點包含Sports館月費1288 忘記問全台多點月費的 …

41F 21推 1噓
+14 四練菜單 + 問題請益

作者: aNyMoRe0505 (aNyMoRe) 05-08 09:29

49F 14推
+15 [新聞] 獨家／拚業績偽造「會員簽名」知名健玖

作者: snxk (snxk) 05-08 01:28

25F 15推
+13 [問題] 品牌打聽Goal

作者: DUOWT (這是秘密) 05-07 00:13

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