帥啊 老皮 豪哥再度參戰 大軍接戰! 第三場開打瞜!!

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大家好，我是剛加入健身房的新手，女生，目前我一週運動5天（禮拜一，三，五，六， 日） ，安排滑步機40分鐘+重訓50分鐘（還在熟悉器材），加上飲食控制，這三個禮拜從73 .5 公斤減到70.7公斤， …

比扯鈴還扯 一年過去，事情卻迎來8點檔等級的大反轉，《鏡週刊》接獲爆料，整起大麻風暴背後， 竟是由「打鐵健身」創辦人大軍（呂宇晟） 操盤，並利用PEETA葛格的前妻作為棋子，目 的只有一個：逼迫PE …

前言: 這次的測量和照片主要是想為自己留個紀念, 因為後天要去千葉參加SJJIF聯盟的世界柔術大賽，參加98.3公斤以下的棕帶組， 所以想做個訓練和體態的紀錄。 由於年紀已經接近4X中段,之後想再瘦 …

最近真的覺得……工作太～累了 累到下班只想爛在沙發上 但身體又會因為整天坐著變得更僵硬 更難睡 自己是平常有在重訓跟上器械皮拉提斯的 可是這陣子真的是沒辦法撐著去扛鐵 這幾周比較常在家鋪瑜珈墊做一些 …