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2024年的第140篇~第121篇
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- 假如沒有一起練的朋友 想測臥推PR是不是只能花錢請單堂教練課了？ 自己測感覺很危險 即使有護槓也怕怕的 另外，有人幫忙出槓的話更省力 應該能拼到更高的PR 幾個月後想測測看 大家有除了請教練更好的建 …80F 33推 9噓
- +11 [問題] TFCC後的恢復與訓練17F 11推
- +12 [問題] 一日兩練有效果嗎？41F 13推 1噓
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+21 [閒聊] 硬舉聖體最近網路上討論度蠻高的硬舉聖體 Yossif Elesnawi 超短身體+超長手臂 可以完成常人無法想像的硬舉膝下鎖定 被戲稱叫做天生就是來硬舉的硬舉聖體 60公斤可以拉340公斤，這輩子第一次看到 …30F 21推![]()
我這間萵苣已經超過兩個禮拜沒冷氣了 剛剛去問還是不知道什麼時後修好 最近開始變熱了，健身房人多又悶 我約還有一年多，不然還想轉去健工 連冷氣都沒有的健身房484沒有存在的必要？ Sent from …85F 43推 1噓- 14F 8推
- +11 這個器材最後一下放掉合理嗎？33F 11推
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- +16 [問題] 訓練菜單會排得很固定嗎34F 16推
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- +12 [閒聊] 最新賽事類別：男子健康23F 12推
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